COVID-19疫情是自第二次世界大战以来的第一场几乎波及到全世界每一个人的危机。这场危机令人不安，也让我们对未来感到担心与不确定。眼前的生活被黑暗笼罩，从绝望到过度焦虑，一些不好的情绪泛滥成灾。我们当中的一部分人由于对病毒测试呈现阳性反应而被封锁并隔离了，当然更大一部分人是因为没有在测试里呈现阳性反应而居家隔离。随着人们的社交受限而产生孤独感与无助感是很正常的，即便您很幸运地没有这种感受，但是我向您保证，其实有许多措施是您可以趁着这段时间做的。
赠人玫瑰，手留余香
远距离社交是我们目前减缓 COVID-19 传播的最有力武器，因此，请大家务必谨慎处之。但是，远距离社交可能与我们的日常生活背道而驰，因为社交接触不仅只是我们日常偏好的一种活动，更是人的一种基本需求。 没有了它，我们有可能精神崩溃，这会令我们变得消极沮丧，进一步导致冷漠，对周遭一切变得漠不关心 —— 这正是我们最不想要的情绪。 因此，您可以采取一些适当的措施，行动起来。
比起以往而言，我们这一代其实早就为远程社交做好了最充分的准备 —— 通过新媒体、Skype、短信、电话等等。 此前，我们从来没有过像现在这样，能够在距离上分离的同时保持社交上的紧密联系，而这一点对我们当前的状态很重要。因为社交接触是影响情绪健康的最重要因素之一，当我们向他人伸出援助之手时，其实我们也在帮助自己。 透过互联网实现的“陪伴”不仅可以让您的心情愉悦，而且还可以帮助有需要的人。
您可以试着给自己设定一些指标，比如每天至少要以某种方式与他人联系，并且每两到三天通过面对面应用程序与他人联系 —— 以小组的形式或者一对一的方式都可以。在社交媒体上发布动态更新，定期阅读您喜欢的博客文章，并保持视野与心境的开阔。虽然在大家日常谈论的内容中涉及到疫情是很自然的，但基于对心理健康的考量，还是建议大家可以把关注点多放在兴趣、爱好、笑话、共同的回忆和梦想上。
既然您是一名潜水员，那么很显然，您的兴趣可以围绕潜水员和潜店来展开。我们潜水员群体是一个强大的，充满激情的，并且具有奉献精神的群体，充满了积极向上的正能量 —— 所以请大家把这股能量充分利用起来，并且把您的正能量分享到这个群体当中来。如果您现在可以安全地开展潜水活动（请确保您遵循当地政府的建议），请与我们大家分享您的探索经历 —— 这对我们来说都将是满满的正能量啊。如果您暂时不能潜水，没关系，那么试着问候一下其他潜水员，交流彼此的近况。与您身边的 PADI 潜水中心联系，了解如何与您当地潜水社区保持线上联系。是我们对海洋世界的共同热爱让我们走到一起，结交了彼此，让我们继续相互支持，相互帮助和相互关怀来共同渡过这场危机。行动起来，您还可以在此期间结交到新的朋友和新的潜伴呢。
保护好您自身的安全就是对整个社区安全的维护
对于 PADI 而言，您的安全，以及世界各地每一位潜水员的安全始终是我们关注的重中之重，因此，请务必遵循世界卫生组织（WHO）建议来保护好自己，并遵循您所在地区的有关当局的安排与建议。这么做不仅有助于您保持个人健康，而且对于减缓疫情在本地，乃至全球的蔓延也是至关重要的。 对于那些仍然可以开展潜水活动的地区，潜水员们可以采取一些有效的措施来降低疾病传播的风险 —— 具体请参阅DAN发表的这篇文章。
阳光就在前方
当前的疫情就如一条黑暗的隧道，但我向您保证，隧道的那头，阳光已依稀可见 —— 尽管亮光暂时不如我们所期待的那般明亮，隧道里的路也还长，但是阳光已经在前方了。你看，当我写下这篇文章时：
- 已经有30多种疫苗和至少8种治疗药物正在紧密研发当中。
- 病毒检测已在全球多个地区广泛地开展，并且迅速地扩展。
- 至少有两个国家似乎已经达到疫情的高峰并且成功地控制住了当地的疫情增长曲线，当然还有更多其他国家的部分地区，疫情也可能已经被控制住了。
- 中国的制造业可能已经重新与美国合作，正在扩大检测试剂盒，口罩和其他急需的医疗物资的生产。
- 在大家都在寻求解决方案的当下，各种创意层出不穷。了解更多：某浮潜面镜制造商迅速改良其产品以便与防毒面具配套使用。
这样的例子不胜枚举。 这并不意味着盲目乐观 —— 我们不否认当前情势很严峻，我们还有很长的路要走。 但是，您有权利去选择看着光亮往前走，而不是只看到眼前的黑暗，以积极的心态面对一切，过好当下的每一天。
正如我所说的，我们一定会战胜这次的疫情，春暖花开之时，我们一定会再次迎来蓬勃的发展。现在，就让我们善用远程社交工具来保持联系，关注事情的进展，保持理性的乐观，并继续培养我们对海洋的热爱，在探索奇遇和守护蔚蓝中携手向前吧。
最后祝愿大家身体健康，让我们保持联系，秉持我们心中的信念。
Drew Richardson
PADI 全球总裁兼首席执行官