A un moment ou à un autre, nous avons tous envié les guides et les instructeurs de plongée mais un léger doute demeurait: ils doivent probablement dissimuler une paire de branchies quelque part sous tout cet équipement parfaitement configuré – comment, sinon, pourraient-ils respirer aussi peu? Et, lorsque nous revenons d’une plongée, nous connaissons tous la question redoutée: « Combien te reste-t-il d’air? »
Bonne nouvelle: si vous êtes de ceux qui font le signe » remontée » avant tous les autres, il existe de nombreuses astuces pour améliorer votre consommation d’air et prolonger la durée de vos plongées:
#1 Flottabilité et lestage: maîtrisez la flottabilité nulle en contrôlant votre lestage et en répartissant votre équipement à la perfection. Lutter avec des problèmes de flottabilité demande des efforts. De plus, mettre constamment de l’air dans votre gilet et le purger inutilement épuise votre réserve d’air rapidement.
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#2 – Entretenez votre équipement de plongée: n’oubliez pas de le contrôler régulièrement afin qu’il ne présente aucune fuite (par exemple, des joints usés dans votre premier étage/robinetterie sont des causes courantes de bulles d’air) – et faites-le réviser ponctuellement.
#3 – Configurez votre équipement de plongée: essayez différentes configurations jusqu’à ce que, dans l’eau, vous atteigniez une position aussi horizontale que possible. Cela vous permettra d’être hydrodynamique et de dépenser moins d’énergie.
#4 – Restez compact: lorsque vous emportez des pièces de rechange, utilisez des accessoires conçus pour être rangés dans une poche. Mais attention, ne bourrez pas trop vos poches si vous voulez maintenir votre hydrodynamisme sous l’eau.
#5 – Détendez-vous: des mouvements calmes, lents et délibérés vous aideront à maintenir votre rythme respiratoire sous contrôle, afin de prendre des inspirations lentes, profondes et contrôlées.
#6 – Ralentissez: making calm, slow and deliberate movements will help you to keep your breathing rate under control so that you take slow, deep and controlled breaths.
#7 – Restez au chaud: plus vous avez froid, plus vous votre corps dépense d’énergie – et plus vous consommez d’air. N’oubliez pas que l’eau absorbe la chaleur du corps environ 20 fois plus rapidement que dans l’air. Portez, par conséquent la protection thermique adéquate pour éviter d’avoir trop froid.
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#8 – Pas de mains: N’utilisez pas vos mains pour nager – utilisez vos palmes. Nager avec les mains est inefficace et vous fait dépenser encore plus d’énergie, donc plus d’air. (Exception faite, bien entendu, lorsque vous avez des limites physiques pour palmer).
#9 – Plongez plus: plus vous plongez, plus votre équipement vous sera familier, plus vous serez à l’aise dans l’eau, plus vous serez détendu pendant vos plongées (rappelez-vous du point #5).
Alors, la prochaine fois que vous allez dans l’eau, essayez de pratiquer ces petites astuces et vous pourrez passer plus de temps sous l’eau que lors de vos plongées précédentes – et que vos binômes!