COVID-19는 제2차 세계 대전 이래로 전 세계의 거의 모든 사람에게 혼란을 야기한 최초의 위기입니다. 우리의 삶은 어둡고, 불안하고, 우리가 직면한 이 상황에 앞으로의 미래가 어떻게 될지 많은 걱정을 합니다. 정신건강에 해로운 절망감과 압도적인 불안감에 이르기까지 우리의 삶은 많은 영향을 받고 있습니다. 우리들 중 몇몇은 바이러스에 대한 양성반응으로 자가격리 또는 격리를 통해 확산을 막기 위해 노력을 하고 있습니다. 여러분은 사회적 거리 두기로 인한 고립감과 무기력함을 느낄 수도 있습니다. 단언컨대, 저는 여러분이 직면한 이 상황에서 실천해볼 수 있는 것들이 있다고 생각합니다.
힐링으로 치유 하세요
사회적 거리를 두는 것이 현재 COVID-19의 확산을 늦출 수 있는 가장 강력한 무기이므로 진지하게 받아들이십시오. 사회적 접촉은 우리가 단순히 좋아하는 것 이상으로 인간의 삶에 필요로 하는 중요한 부분입니다. 사회적 접촉이 없다면, 우리는 정신적으로 무너지고, 우울증으로 이어질 수도 있으며, 이것은 우리에게 전혀 필요하지 않은 무관심과 체념으로도 이어질 수 있습니다. 하지만, 여러분이 이 상황에서 실천해볼 수 있는 것들이 있다고 생각합니다.
현재 세대는 소셜 미디어, 스카이프(Skype) 문자, 전화 등을 통해 사회적 거리 에 대해 이미 상당히 익숙해져 있습니다. 이전 세대와 비교해, 우리가 육체적으로 멀리 떨어져 있어도 사회적으로 이렇게 가깝게 지낼 수 있었던 적이 없었고, 또 그것이 결코 더 중요했던 적은 없었습니다. 접촉과 교류는 정서 건강에 필수적입니다. 우리가 손을 내밀면, 우리는 다른 사람들을 도울 때와 같이 우리 자신을 돕습니다. 가상으로서의 존재감은 여러분의 기분을 나아지게 할 뿐만 아니라 여러분이 손을 뻗었을 때, 그 누군가가 필요로 하는 치유책일 수도 있습니다.
적어도 매 2일 또는 3일마다 최소 한 번씩 그룹 또는 일대일로 대면하는 앱을 사용해 가상으로 주위 사람들과 연락을 하세요. 소셜 미디어에 게시물을 올리고, 여러분이 좋아하고 팔로우하는 블로그를 확인하고 시야를 넓게 유지하세요. 전염병에 관해 대화를 나누는 것은 당연하지만, 정신건강을 위해서는 평소 관심을 두는 분야, 농담, 열정, 공유하는 추억과 꿈에 대해 대화를 나누어 보세요.
여러분은 다이버입니다. 그러니 분명한 관심사는 다이버들과 다이빙 숍일 것입니다. 우리는 강력하고 열정적이며, 헌신적인 커뮤니티이며, 강력한 영혼을 가지고 있음으로 이를 활용하고 기여하도록 합니다. 여러분이 지금 다이빙을 안전하게 할 수 있다면, 여러분의 다이빙 모험을 공유해주세요. 이를 통해 우리 모두가 많이 치유 될 수 있습니다(지역 당국의 권장 및 준수 사항을 따르고 있는지 확인하십시오).
여러분이 할 수 없다면, 다른 사람들이 무엇을 하고 있는지를 말하고, 글을 쓰고, 댓글을 게시하십시오. PADI 다이브 센터에 연락하여 멀리서나마 지역 다이브 커뮤니티와 연락을 유지할 수 있는 방법을 찾으십시오. 수중 세계에 대한 우리의 사랑은 우리를 하나로 묶어주고, 서로를 지원하고, 끌어주고 밀어주며 위기를 극복하는 데 이상적입니다. 이 일을 통해 또한, 새로운 친구와 다이빙 버디를 사귈 기회도 있습니다.
자신의 안전함을 유지하는 것은 지역사회의 안전을 보호하는 것입니다
PADI 가족에게는 여러분의 안전과 전 세계 다이버들의 안전보다 더 중요한 것은 없으니 세계보건기구(WHO)가 조언한 자기 보호 조치를 따르고, 현지 당국의 노력에 협조해 주시기 바랍니다. 권장 및 권고 조치를 따라주시는 것이 여러분의 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 국내와 전 세계적으로 이 전염병의 확산을 늦추는 데 필수적으로 필요합니다. 다이빙이 여전히 허용되는 지역의 경우, 질병 전염 위험을 줄이기 위해 다이버로서 취할 수 있는 조치가 있습니다. DAN의 이 게시물을 예로 참조하십시오.
긍정적인 시각을 유지하세요
이 유행성 전염병은 어두운 터널이지만, 이미 터널 너머에 빛이 드리우고 있습니다. 아직 우리가 원하는 것처럼 밝고 가깝지는 않지만, 분명히 밝은 빛을 볼 수 있습니다. 제가 이렇게 글을 쓰는 이유를 고려해보세요:
- 30개 이상의 백신과 최소 8개 이상의 치료제가 개발 중입니다.
- 많은 지역에서 테스트가 빠르게 진행되고 있습니다.
- 적어도 2개국이 지역 유행병 곡선을 상회하고 평준화한 것으로 보이며 다른 나라의 지역도 마찬가지일 수 있습니다.
- 중국의 제조사가 미국에 다시 합류하여 테스트 키트, 마스크 및 기타 필수 의료 공급 생산량을 늘리고 있습니다.
- 사람들은 해결책을 찾는 데 창의성을 발휘하고 있습니다. 스노클 마스크 제조업체는 인공호흡기와 함께 사용할 수 있도록 제품을 빠르게 개조했습니다. 이 링크를 통해 확인하십시오
수많은 것들이 목록에 더 추가될 수 있습니다. 이 모두 단기간 내에 정상적으로 돌아올 수는 없습니다. 아직도 이 상황은 심각하고 또 우리는 많은 인내심을 가져야 하고 아직 갈 길은 멉니다. 하지만, 여러분은 어둡고 부정적인 시각이 아닌 밝고 긍정적인 시각으로 하루하루를 바라보며 극복할 수 있습니다.
말씀드렸듯이, 우리는 이 전염병을 극복할 것입니다. 우리는 다시 일어설 것입니다. 멀리서나마 사회적 거리 유지가 필요한 현 상황을 잘 활용하여 서로 연락을 유지하고, 현실적으로 낙천적인 상태를 유지할 수 있도록 진전에 주의를 기울이며, 해양에 대한 우리의 사랑을 키워 모험을 추구하고 바다를 보호하는 일에 함께 할 수 있도록 하시길 바랍니다.
감사합니다,
드류 리차드슨
PADI 월드 와이드 회장 및 CEO