일반적으로 호흡 장치를 사용하지 않는 모든 다이빙을 “프리다이빙(Freediving)”으로 간주합니다. 간단히 말해서, 프리다이빙이란 그것이 전부입니다. 하지만 프리다이빙은 스포츠이자 레크리에이션 활동이며 삶의 방식이기도 합니다. 어떤 방식으로 접근하든 제가 확실하게 말씀드릴 수 있는 것은: 그것이 여러분의 삶을 바꿀 것입니다. 모든 영업 사원이 하는 말처럼 들리지 않나요? 이건 실화를 바탕으로 한 스토리입니다
PADI Freediver 코스는 여러분의 호흡을 참고 3층 건물에 해당하는 거리를 이동하는 것만으로도 성취감을 느낄 수 있는 무호흡의 세계로 여러분에게 소개합니다. 그리고 이것은 시작에 불과합니다. 이것은 빙산의 일각에 불과합니다.
PADI Freediver 강사 트레이너로서, 저는 그러한 여정들을 많이 목격할 수 있는 특권을 누렸습니다. 이름을 붙일 필요는 없지만, 모든 사람들이 어느 정도 공감할 수 있는 여정들입니다. 그 중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.
신체적 능력
프리다이빙은 연령이나 성별에 대한 편견 없이 매우 민주적인 스포츠라고 할 수 있습니다. 부드러운 방식으로 신체를 단련할 뿐만 아니라, 동시에 정신도 단련합니다. 이러한 몸과 마음의 시너지 효과는 성별, 나이, 체형, 체격을 초월합니다.
물은 일종의 이분법적인 존재입니다 — 인간에게는 낯선 환경이지만, 어떻게든, 우리는 그 속에서 생존하도록 설계되었습니다. 물은 공기보다 밀도가 높아 움직이는 데 더 많은 노력이 필요하지만, 신체에 미치는 충격이 적고 순하기도 합니다. 물에 잠겨 있을 때 느껴지는 평온함, 형체도, 형태도 없이 마치 물속을 매체를 통해 움직이는 듯한 느낌도 있습니다. 이 모두를 통해 핀킥하는 근육, 늑간, 관절, 유연성 및 침착함을 유지하는 능력이 모두 크게 향상됩니다.
인지력
PADI Master Freediver 프로그램은 요구 조건들과 긴 기간으로 다이버가 스포츠에 완전히 몰입할 수 있도록 허용합니다. 먹고-다이빙하고-잠자고-먹고-반복하기 — 그것이 마스터 프리다이버의 삶입니다.
기본적인 테크닉들을 숙달하는 대로, 내면을 바라보는 데 초점을 맞추기 시작합니다. 호흡을 크게 들이마시고 긴장을 푸는 것은 하나의 예술입니다. 저의 프리다이빙 구루인, Sergei Busargin(세르게이 부사르긴)이 말하기를, “긴장을 푸는 것은 스킬입니다. 다른 모든 스킬과 마찬가지로, 연습이 필요합니다.” 발가락을 살짝 움직이는 것만으로도 물속에서의 활공과 움직임에 영향을 줄 수 있으며 — 마치 나비 효과를 실시간으로 — 몸과 마음의 인지력을 키울 수 있습니다.
이것은 학생들이 PADI Freediver 코스를 진행하면서 더욱 분명해집니다. 그들의 바디 랭귀지가 변화하기 시작하고; 움직임은 더 효율적이면서도 계산적이지 않습니다. 스태틱 앱니아와 같은 자제심은 눈을 감고 여러분 스스로의 몸을 들여다보며, 몸의 긴장을 파악한 다음 긴장을 완화하는, 전신 스캔을 하는 데 도움이 됩니다. 겉으로 보기에는 수영장에 떠 있는 사람일 뿐입니다. 그러나 내부에는 해부학의 각 부위에 레이저처럼 초점을 맞춘 수도승이 있습니다.
숙달
이것은 PADI가 주요 강습 목표 중 하나로 사용하는 용어입니다. 편안함, 거리, 시간을 조금씩 늘려가며 한 번에 한 단계씩 더 나아지는 것보다 더 좋은 동기 부여는 없습니다. 이 과정은 자연스럽게 느껴져야 합니다. 몇 달만 지나면, 한때 경외감을 불러일으켰던 숫자들이 “그래, 그 정도면 편안하네요.”라는 식으로 바뀔 것입니다.
무엇보다도 그것이 바로 여러분이 찾고 있는 신호입니다. 이러한 발전은 운동선수로서 트레이닝하는 방법, 요가, 호흡법, 명상 등 다양한 분야에 걸쳐 가속화될 것입니다. 이는 프리다이빙을 통해 몰입할 수 있는 토끼굴 중 일부에 불과합니다.
커뮤니티
PADI Advanced Freediver 코스에서는 수심 20미터 (65피트)까지 다이빙을 하게 됩니다. 그것만으로도 여러분은 독특하면서도 성장하는 클럽의 일원이 됩니다. 1953년, Edmund Hillary(에드먼드 힐러리)와 Tenzing Norgay(텐징 노르게이)가 에베레스트 산의 정상에 올랐고; 그 이후 몇 년 동안 7,000명이 넘는 사람들이 정상에 올랐습니다. 1953년 당시 최고 기록은 40미터 (131피트)였습니다. 100미터 (328피트)는 우리 버전의 에베레스트와 거의 같습니다. 얼마나 많은 사람들이 그곳에 갔었나요? 150명 미만입니다. 여성은 몇 명이나 될까요? 22명!
그만큼 우리 수가 적습니다. 그러나 멸종 위기에 처한 동물과 달리, 이 부족은 매년 성장하고 있습니다. 이러한 경험을 통해 언어와 국가의 경계를 초월하여, 사람들과 조용한 유대감을 형성합니다. 카페에서 긴 핀 한 쌍을 발견하고 또 낯선 사람과 프리다이빙 여정을 통해 소통할 수 있는 기쁨이 있습니다. 프리다이버를 발견하는 곳에서는 행복도 함께 발견할 수 있을 것입니다.
치료
전 세계의 군 퇴역 군인들은 그들의 리본 바들을 추가하기 위해 부상을 입는 경우가 많습니다. 허리, 무릎, 고관절 부상을 입은 퇴역 군인들은 모두 프리다이빙을 통해 ‘육지에서 다친’ 몸을 표현할 수 있는 스포츠로서 프리다이빙을 받아들였습니다. 프리다이빙은 몸뿐만 아니라 마음까지 치유해줍니다.
바다에서 치유를 받은 많은 프리다이버들이 있습니다. 그것은 정신적 회복력과 자제심으로 혼돈이 아닌 평온을 가져오는 방법입니다.
경력
만약 여러분이 바다와 프리다이빙을 좋아한다면, 이 일에 참여하여 기쁨을 전파하는 것은 어떨까요? 강사로서의 삶에는 많은 특전이 있습니다. 그중 하나는 여러분의 사무실이 바다이고, 또 부표가 여러분의 작업 공간이라는 점입니다. 학생들이 그들 자신의 몸이 무엇을 할 수 있는지 이해했을 때, 학생들의 얼굴이 밝아지는 것을 보는 기쁨, 깊은 바닷속에서 솟아오르는 그 순수한 기쁨 말입니다. 언젠가, 우리는 마음의 장벽을 허물고 바다에서 자유로워지기를 희망합니다.
저자 소개: Akshay Thatte(아크샤이 타테)는 프리다이빙 강사 트레이너이자 선수입니다. 인도 육군 베테랑인 그는 인도 최초의 프리다이빙 강사 트레이너이자 국가 기록 보유자로, 태국 코타오의 Kaizen Freediving(카이젠 프리다이빙)에서 풀타임으로 가르치고 있습니다. 육지에 머물 때는 개와 고양이와 함께 새를 관찰하고 달을 바라보는 것을 좋아합니다. 그의 인스타그램 Substack(서브스택) 또는 @akshay_aquanaut에서 그의 생각을 팔로우하세요.