Top op zekere hoogte hebben we duikgidsen en instructeurs altijd met enige jaloezie en een beetje achterdocht bekeken; die moeten ergens onder die perfect uitgebalanceerde duikuitrusting een paar kieuwen verborgen hebben – hoe kunnen ze anders zo weinig lucht verbruiken? En we kennen allemaal die akelige vraag die gesteld wordt als je terug bent van een duik: “Hoeveel lucht heb jij nog over?”
Het goede nieuws is dat als jij denkt dat jij altijd de eerste bent die het handsignaal met de duim omhoog geeft, dat er veel dingen zijn die je kunt doen om je luchtverbruik te verbeteren waardoor je duik langer kan duren:
#1 Uittrimmen en uiloden: zorg dat je neutraal uitgetrimd bent en controleer of je niet teveel of te weinig lood bij je hebt zodat je goed kunt uittrimmen. Vechten om uitgetrimd te zijn kost heel veel inspanning, en veel lucht die je eigenlijk onnodig en en uit je trimvest laat lopen, waardoor je snel door je luchtvoorraad heen bent.
De cursus PADI Peak Performance Buoyancy helpt je om neutraal uit te kunnen trimmen
#2 – Onderhoud je duikuitrusting: zorg ervoor dat je regelmatig je duikuitrusting controleert op lekkage (bijvoorbeeld op slechte o-ringen in je eerste trap waardoor je altijd een luchtstroom ziet vanuit je eerste trap) – en breng je apparatuur regelmatig weg voor een servicebeurt.
#3 – Stel je duikuitrusting samen: experimenteer met verschillende mogelijkheden totdat je in het water stabiel en zo horizontaal mogelijk kunt uittrimmen. Hierdoor blijf je gestroomlijnd in het water en het resultaat daarvan is minder inspanning tijdens de duik.
#4 – Hou het klein: als je reservemateriaal meeneemt, gebruik dan accessoires die je klein kunt opbergen. Door te voorkomen dat je zakken uitpuilen blijf je gestroomlijnd.
#5 – Relax: wellicht de belangrijkste factor – verminder stress en geniet vooral van de duik door de hoeveelheid arbeid onderwater te verminderen, gaat je luchtverbruik snel omlaag.
#6 – Rustig aan: door rustige, langzame en vastberaden bewegingen te maken kun je je ademhaling beheersen zodat je langzaam, diep en beheerst ademhaalt.
#7 – Blijf warm: hoe kouder je het hebt, hoe meer energie je lichaam verbruikt – en hoe meer lucht je zult verbruiken. Denk eraan dat je in het water wel 20 keer zo snel warmte verliest als boven water. Zorg er dus voor dat je het juiste duikpak aanhebt waardoor je het niet al te koud krijgt.
Als je in koud water gaat duiken, dan is de PADI Dry Suit-specialty onmisbaar.
#8 – Zonder handen:Gebruik je handen niet – gebruik je vinnen. Zwemmen met je handen helpt niet, het is niet effectief en zorgt er alleen maar voor dat je meer moet doen waardoor je sneller door je lucht heen bent. (uitgezonderd uiteraard als je een lichamelijke beperking hebt waardoor je bewegingen aangepast zijn).
#9 – Duik vaker: hoe vaker je duikt, hoe vertrouwder je raakt met je duikuitrusting, hoe vrijer je in het water wordt en hoe relaxter je daardoor tijdens je duiken zult zijn (zie ook punt #5).
Dus de volgende keer als jij je hoofd onderwater steekt, probeer deze kleine trucjes dan eens uit. Je zult merken dat ze helpen! En je buddy ook!