Door Danielle Schofield
Door ook in water met koudere temperaturen te gaan duiken, word je beloond met nieuwe bestemmingen, marien leven, en spannende uitdagingen. Maar als je het te koud krijgt, dan kan dat je duik verpesten of – erger nog – leiden tot onderkoeling, dus plan met behulp van deze tips van tevoren hoe je zo warm en veilig mogelijk kunt blijven.
Locatie, locatie, locatie
Als je nog nooit in kouder water hebt gedoken, plons dan niet ineens van een duik in tropisch water naar een ijsduik. Kies een bestemming waar je rustig kunt wennen aan zwaardere duikuitrusting en andere omstandigheden.
De juiste isolatie
Tussen 10 – 17°C (50-65°F) is een natpak of semi-droogpak meestal voldoende maar zorg dat het pak goed aansluit; je moet voorkomen dat het water door je pak spoelt maar het moet weer niet al te strak zitten. Neopreen slijt op den duur dus vervang je oude pak op tijd zodat je goed beschermd blijft.
Als je gaat duiken in water van minder dan 10°C (50°F) of als je het vaak koud hebt, dan kan een droogpak de beste oplossing zijn. Je hebt extra training nodig maar droog blijven en een lekker onderpak is meer dan de moeite waard. Een droogpak moet ook goed zitten en goed onderhouden worden, anders gaan de seals loszitten of lekken en krijg je het alsnog nat en koud onderwater.
Lees hier meer over de PADI Dry Suit-specialty.
Accessoires
Investeren in een kap, handschoenen en laarsjes is een eenvoudige manier om het verlies aan warmte op te vangen. Droogpakduikers die financieel wat meer omhanden hebben, kunnen ook nog kiezen voor de extra luxe van een op batterijen werkend verwarmd onderpak.
Zorg dat je voor de duik niet koud krijgt
Duikstekken in gematigde en koude wateren gaan vaak vergezeld met koud weer. Als je het boven water al koud hebt voordat je te water springt is een slechte start. Zorg ervoor dat je voorafgaand aan de duik en tijdens de oppervlakte-intervals warm blijft.
- Blijf uit de kou, ook als je het (nog) niet koud hebt.
- Draag thermo-kleding (winddichte jas, muts, handschoenen)
- Wissel tussen de duiken van uitrusting, vooral als je met een natpak duikt.
- Verwarm je lichaam met een voedzame maaltijd en warme drankjes.
- Neem een paar handwarmers mee.
- Giet warm water in je natpak om je pak voor de duik wat op te warmen.
Plan je duik
Je zou temperatuur aan je checklistje kunnen toevoegen. Blijf wat ondieper want hoe dieper je gaat hoe kouder het wordt (neopreen drukt op diepte samen, waardoor je minder isolatie hebt). Laat je niet misleiden door de temperatuur aan de oppervlakte, wan door een thermocline kan het plotseling op verschillende diepten flink kouder worden.
Hoe langer je onderwater bent, des te meer lichaamswarmte je verliest. Duiken in koud water duren daardoor vaak korter dan wanneer je in warmer water duikt. Plan je nultijd – lange, bewegingsloze decostops kunnen bij koude temperatuur heel onplezierig zijn.
Maar nog belangrijker, schroom niet om het water uit te gaan omdat je het koud krijgt!
Neem contact op met het PADI-duikcentrum in de buurt voor meer advies over duikuitrusting, cursussen en het boeken van trips en reizen.
Ga naar PADI Travel en begin aan je ontdekkingsreis naar koude en gematigde wateren.