การที่เป็นทั้งกิจกรรมกีฬา และการผจญภัย การดำน้ำแบบสคูบ้าสามารถสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และปรับสภาพจิตใจของคุณได้อีกด้วย ซึ่งมันเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างสัมพันธ์กับนักดำน้ำด้วยกัน สำรวจความสวยงามของธรรมชาติใต้ท้องทะเลที่วโลก และนี่เป็นบางเหตุผลที่ทำไมคุณถึงควรที่จะมาลองเรียนดำน้ำ
1. ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และสมรรถภาพร่างกาย
การดำน้ำสามารถเป็นประโยชน์ต่อความแข็งแรงของคุณ ขณะเคลื่อนที่ผ่านน้ำ คุณจะได้ใช้ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือคุณไม่เหนื่อย เหตุผลเบื้องหลังนั้นคือการปรับการลอยจมเป็นกลาง ช่วยให้กล้ามเนื้อทุกชิ้นของคุณได้ทำงาน เช่นเดียวกับการว่ายน้ำสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณขาและเท้า
การดำน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีเช่นกัน คุณสามารถเสริมประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิตของคุณโดยการใช้งานกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณพร้อมกัน ขณะดำน้ำ หัวใจของคุณต้องการออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อที่ทำงานทุกส่วน ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปอย่างราบรื่นและควบคุมได้
2. ดำน้ำเพื่อคลายความตึงเครียด
การดำน้ำสามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ เนื่องจากช่วยปรับระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจของคุณ มันเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายซึ่งสามารถช่วยปลอบประโลมจิตใจของคุณได้เช่นกัน
การล่องลอยไปในผืนน้ำสามารถให้ความรู้สึกสงบ พึงพอใจ และเติมเต็มให้จิตใจได้ เป็นมุมมองที่แตกต่างจากการมองบนผิวโลก ปราศจากปัญหาทางโลกที่เราพบในที่ทำงานหรือที่บ้าน สีสันและรูปทรงของสิ่งมีชีวิตในทะเลทำให้คุณลืมความเป็นจริงไปได้ ที่สามารถส่งผลดีในระยะยาวต่อจิตใจของคุณ
3. พัฒนาการโฟกัสสิ่งสำคัญ และการมีสมาธิ
เราชอบที่จะชื่นชมโลกใต้น้ำของปะการังและสัตว์ทะเลอื่นๆ แต่เราต้องระวังไม่ให้สัมผัสหรือทำร้ายใดๆ กับมัน แนวคิดเรื่องความรอบคอบนี้ทำให้เรามีสมาธิอย่างหนักในการดำน้ำอย่างดีที่สุด เราต้องเคลื่อนไหวแขน ขา และลำตัวให้สอดคล้องกัน
เราต้องการความสมดุลที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเคลื่อนตัวในน้ำโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนัก การประสานงานแบบนี้ช่วยให้เราพัฒนาสมาธิและการรับรู้ของเรา สิ่งนี้ทำให้จิตใจของเราชัดเจนและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
4. ลองดำน้ำเพื่อชื่นชมธรรมชาติและค้นพบสถานที่ใหม่ๆ
ความจริงที่ว่ามีน้ำมากกว่าพื้นดินบนโลกของเรา ทำให้คุณอาจสงสัยว่า ดินแดนใต้น้ำที่ยังไม่ได้สำรวจมีมากน้อยเพียงใด? ความหลากหลายและความซับซ้อนของสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลสามารถทำให้คนตกหลุมรักธรรมชาติได้อีกครั้ง มีพืชและสัตว์ใต้น้ำมากมายให้คุณได้ไปทำความรู้จักกับมัน ขณะดำน้ำ คุณสามารถสัมผัสใกล้ชิดกับสิ่งมีชีวิตที่ชวนให้หลงใหลและแปลกตา คุณสามารถดื่มด่ำกับความงดงามของการออกแบบอันน่าประหลาดใจของธรรมชาติ
เมื่อคุณเริ่มต้นการผจญภัยในการดำน้ำ คุณจะเห็นจุดหมายปลายทางที่สวยงามนับไม่ถ้วน บางคนอยู่ในฐานะนักท่องเที่ยว บางคนสามารถเห็นภาพรวมของสถานที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น สำรวจแนวปะการัง Great Barrier Reefของออสเตรเลีย ซึ่งเป็นสถานที่ดำน้ำยอดนิยม ชมเกาะปะการังที่มีเสน่ห์ของมัลดีฟส์และสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลที่สดใสและมีชีวิตชีวา ค้นพบเกาะอันเงียบสงบของประเทศไทยที่การดำน้ำรอบเกาะหลีเป๊ะจะทำให้คุณประทับใจ
5. เสริมสร้างทักษะการดำน้ำ
คุณสามารถเรียนหลักสูตรดำน้ำที่เหมาะสมกับระดับความสามารถของคุณ คุณจะเริ่มต้นจากหลักสูตรขั้นพื้นฐานและขยับคืบหน้าในขั้นสูงขึ้น รวมถึงเรียนในหลักสูตรพิเศษเพิ่มเติมได้ โดยหลักสูตรพิเศษอื่นๆ อาจประกอบด้วยเทคนิคการค้นหาใต้น้ำ การกู้ภัยหรือช่วยเหลือใต้น้ำ การถ่ายภาพใต้น้ำ และอื่นๆ อีกมากมาย
มีหลักสูตร PADI มากมาย รวมทั้งหลักสูตรเฉพาะทาง เมื่อคุณเรียนไปได้หลายหลักสูตรแล้ว คุณสามารถฝึกฝนเพื่อเป็นนักดำน้ำมืออาชีพได้ คุณสามารถเป็นครูสอนดำน้ำลึกได้ การดำน้ำสามารถเริ่มต้นเป็นงานอดิเรกได้ แต่ให้โอกาสคุณในการเติบโตและก้าวหน้า คุณสามารถสร้างสิ่งที่เคยเป็นเพียงแค่งานอดิเรก เป็นอาชีพได้
6. ประโยชน์ในการเข้าสังคม
การดำน้ำมีประโยชน์ในการสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนๆที่สนใจในการดำน้ำเหมือนคุณ คุณจะได้รู้จักผู้คนที่มีความสนใจแตกต่างกันหรือคล้ายคลึงกันในทันที พวกเขามีความหลงใหลในการสำรวจใต้น้ำเหมือนกัน นอกจากนี้ ในขณะที่คุณอยู่ในน้ำ คุณจะมีคู่หูในการดำน้ำของคุณเอง และคุณจะสนุกกับการดำน้ำมากขึ้น
ระบบคู่หูในการดำน้ำช่วยให้นักดำน้ำทุกคนปลอดภัย พวกเขามักจะดูแลซึ่งกันและกัน เป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนๆที่สนใจในสิ่งเดียวกัน ใครจะไปรู้ คุณอาจพบกับครึ่งที่ดีกว่าของคุณ แรงบันดาลใจในการดำน้ำและบรรยากาศที่ผ่อนคลายเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่แท้จริงสำหรับการมีส่วนร่วมกับสังคม
7. มีอิสระเสรี
การดำน้ำลึกช่วยให้คุณอยู่ใต้น้ำได้ยาวนานอย่างสบาย คุณสามารถพบความงดงามของมหาสมุทรได้อย่างสมบูรณ์ คุณสามารถสำรวจความมหัศจรรย์ของการดำน้ำที่เสมือนไร้น้ำหนัก คุณสามารถมองเข้าไปในความกว้างใหญ่ของโลกใต้น้ำได้ คุณจะล่องลอยไปรอบ ๆ สิ่งมีชีวิตและพืชใต้น้ำ แม้กระทั่งซากเรือหรือสิ่งต่างๆที่คุณอาจได้พบเจอ
เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องกลับขึ้นมาหายใจที่ผิวน้ำ การดำน้ำลึก จึงเป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่ง สีสันของสิ่งแวดล้อมใต้น้ำที่สดใส พร้อมด้วยโครงสร้างที่สลับซับซ้อนของปะการัง สามารถทำให้คุณรู้สึกสงบขึ้น ท่านจะเข้าสู่สภาวะแห่งการทำสมาธิอันน่ารื่นรมย์ ปราศจากปัญหาในชีวิตประจำวันของโลก
ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เริ่มดำดิ่งสู่โลกแห่งการดำน้ำลึกที่สวยงาม มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาลและนั่นคือสิ่งที่คุณจะได้จากการดำน้ำ
เริ่มสนใจในการผจญภัยในโลกใต้น้ำหรือยัง?
ดูหลักสูตรจาก PADI เพิ่มเติมได้ ที่นี่
บล็อคนี้เขียนโดย Oscar Waterworth และตีพิมพ์ลงใน Diviac Magazine.
