無論是與蝠鱝一起自由潛水、或是與嬉戲的海豚同遊，亦或是置身於梭魚、沙丁魚或鮪魚群中，任何與海洋生物的邂逅都充滿魔力。此外，觀察從海葵探出頭來的小丑魚也別有一番樂趣。
赫伯特·尼奇（Herbert Nitsch）
作為新聞系學士，我們被教導要以一句強有力的名言作為開場白，而誰能比自由潛水傳奇人物赫伯特-尼奇本人更適合呢——他提醒我們：促使我們下潛的，從來不是數字，而是那份奇遇。
赫伯特·尼奇是一位當代傳奇人物，他於 2001 年至 2012 年間參加自由潛水比賽，創下了 33 項世界紀錄。事實上，他曾同時保持所有泳池和深度紀錄。他的競技生涯隨著他挑戰253 公尺（831 英尺）的世界紀錄而告終，他也因此獲得了「地球上下潛最深的人」的稱號。他突破了人類的極限，但最讓他感到快樂的是與朋友一起潛水，與海洋生物互動。他掌握的所有技能都被他用來與海豚一起游泳。在這方面，您可以看到與傳奇人物雅克·馬約爾（Jacques Mayol）類似的軌跡。馬約爾最為人所知的是由呂克·貝松（Luc Besson）執導的 1998 年電影《碧海藍天》（The Big Blue）中的形象，他還寫了一本名為《海豚人：潛藏於人類內心的海豚》（Homo Delphinus: The Dolphin Within Man）的書。
PADI 自由潛水課程不僅是一個起點，更是進入自由潛水世界的系統化途徑。您會練習各種技巧——沿著繩索上下穿梭，被漂浮的水母和好奇的小烏賊逗得心生愉悅。但接下來，自由潛水員的真正樂趣在於：運用所學技能真正探索世界各地的水域。
使用自由潛水進行休閒潛水提供了相當獨特的優勢。一人浮出水面、一人下潛的原則讓您可以與潛伴一起探索珊瑚礁。當地的 PADI 自由潛水中心可以幫助您找到最佳潛點，確保您能玩得盡興。要找到離您所在地最近的潛水中心，可以使用 PADI 潛店定位器。
如果您好奇您的教練在休假時會做什麼——我們通常會找個潛伴，划著獨木舟，繫上繫泊纜繩，然後只帶著面鏡、呼吸管和腳蹼去探索珊瑚礁。
如何提升在自由潛水時辨識海洋生物的技能
我們能夠潛水，並不代表開放水域就是屬於我們的環境。我們僅僅是那裡的客人。然而，隨著時間推移，它慢慢開始變成第二個家——一個讓你感到自然安適、與深水融為一體、身體放鬆自如的地方。
我之所以想在自由潛水方面做得更好，其中一個原因就是看到我的 PADI 自由潛水員教練在浮潛時，發現她下方約 6 公尺（20 英尺）處有一片葉子。那是綿羊海兔的家，一種只有人類拇指指甲蓋大小的小型裸鰓類動物。這小小的綠色生物喜歡偽裝。
當我看到我的教練不僅找到了那隻海兔，還運用她的自由潛水技能，在不驚擾沙質海底的情況下，停留在海兔上方幾英吋處時，我感到非常驚訝。親眼目睹了她利用身體最細微的動作就能在水下自由舞動，這讓我非常震撼。
這在我心中點燃了一把火。我需要學習什麼才能做到這一點？答案就在我眼前。我報名參加了泰國龜島 Kaizen Freediving 的 PADI 名仕自由潛水員課程。後來，我又成為了一名 PADI 自由潛水教練。名仕自由潛水員課程讓我掌握了一些技巧，而成為教練則重新點燃了我之前在軍隊服役時累積的技能。對我的學生負責，並有機會將他們介紹到這個水下新世界，這是一段充滿成就感和滿足感的旅程。
在這個程度的自由潛水，我們可以看到海龜笨拙的姿態，也可以看到五線雀鯛在水下巡邏，石斑魚在岩石下怒目而視，而鸚鵡魚則與清潔魚一起享受牠們的「水療時光」。海洋從不寂靜。我與 PADI 自由潛水員教練兼水下攝影師珍妮·克勞澤（
「海洋裡永遠不會空無一物，」克勞澤引用德國自由潛水冠軍安娜·馮·博蒂徹（Anna Von Boetticher）的話，描述她在海洋中的時光。「這簡直是魔法。我感覺與海洋建立了一種連結——與數百萬活生生的生物共享一個空間，牠們在我周圍遊來游去。作為牠們世界中的訪客，我總是努力做一個彬彬有禮的客人——觀察但不打擾。我很感謝魚兒們允許我近距離接觸，向小尼莫打招呼，並看著鸚哥魚啃食珊瑚。在水中體驗這種連結，也讓我在陸地上更能留意大自然。」
關愛海洋生物
雖然親眼目睹生氣勃勃的珊瑚礁是一種極其有益的體驗，但隨之而來的是一份責任。畢竟，珊瑚礁動物是野生生物——我們絕不能忘記這一點。
大海不會限制自由潛水員的活動範圍，所以潛水員必須為自己的行為負責。
海洋生物，如同所有生命一樣，在受到打擾時會感到壓力。這些動物不喜歡被人類觸摸，也不喜歡被狂熱的浮潛者圍攻。
請務必選擇遵循道德規範，並避免餵食或誘捕海洋生物的旅遊業者或導遊。
潛水時想有所作為嗎？ PADI 環保中心 是推崇永續實踐、培養環保意識、賦能當地社群並保護海洋生物的潛水營運商。
此外，PADI Aware 拯救海洋 10 大秘訣 是一個絕佳的起點。這些秘訣為對環境負責的潛水提供了框架，強調了諸如成為浮力控制專家、保護水下生物、只留下氣泡、只拍照，以及清除和報告垃圾等行動。如果您對此感興趣，PADI AWARE 專長課程 讓您可以邊學習邊探索。
大型魚類
親眼目睹海洋巨獸是一件非常快樂的事。無論是蝠鱝、鯊魚、鯨魚或行蹤隱密的翻車魚。與珍貴動物邂逅的美好回憶也是無價之寶，可以透過圖片和影片與親朋好友分享。我們訪問了凱文-昆特（Kevin Quint），他是 PADI 進階自由潛水教練和名仕潛水員訓練官(MSDT)，同時也是一位充滿熱情的水下攝影師。
「自由潛水和攝影以一種特殊的方式相輔相成，」昆特說。「沒有氣瓶或裝備的噪音，您能悄無聲息地移動，成為海洋的一部分，而不僅僅是觀察它。每一次拍攝都必須認真對待；您只有一口氣的時間來捕捉畫面。您要學會放慢速度，等待正確的時機——一隻鰩魚從頭頂游過，一條鯊魚出現在光線中，或者陽光透過水面灑下斑駁的光影。這充滿挑戰，但也因此更加令人著迷。作為一名自由潛水攝影師，不僅僅是在水下攝影；更是關於感受當下、連結和自由。每張照片不僅記錄了您所看到的，更記錄了您身處其中的感受。」
用昆特的話來說，與大型魚類共遊是一種令人興奮的體驗， 「在馬爾地夫與虎鯊一起自由潛水，是會永遠留在您記憶中的難忘體驗。當您第一次潛入深藍，看到牠們條紋狀的身影在下方滑翔時，會情不自禁地感到腎上腺素和平內心靜交織的複雜情緒。只有您、您的呼吸和這些不可思議的動物在水中輕鬆穿梭。牠們好奇但不具侵略性，只要您保持放鬆和尊重，牠們通常會靠近到足以讓您真正欣賞牠們的美麗和力量。與虎鯊共享海洋提醒著我們大自然是多麼狂野而平衡。這不是為了追求刺激；而是關於連結、信任和學習與海洋和諧共處。」
世界任您探索
每一次潛水最終都會回到水面，但開闊的海洋卻很少讓您只停留在表面。身上的水乾了之後，海的靜謐卻仍在心中迴響──溫柔地提醒著我們平衡、連結與謙遜。自由潛水，不在於我們潛得有多深，而是我們的感受得多深。每一次呼吸，每一次下潛，都是對這個允許我們造訪的世界的感恩，即便只是短暫的停留。
每一次上升都感覺像是從一個不願結束的夢中醒來。水面波光粼粼，世界再次喧囂起來，然而深海中的某些東西卻揮之不去——靜謐、耐心、無窮無盡。這就是讓我持續潛水的原因。不是為了數字或紀錄，而是為了提醒自己，在兩個世界之間，只要一口氣，就能找到內心的平靜。
別再猶豫，整個宇宙正等著您去探索。這趟旅程不僅通往開闊的水域，也通往內心的感知。淡水、海水、洞穴還是珊瑚花園，這些都不重要。探險精神追求的是樂趣，而不是 pH 值。
關於作者
Akshay Thatte 是一位 PADI 自由潛水教練訓練官，也是印度動態閉氣的國家紀錄保持者。這位前印度陸軍退伍軍人現在於泰國龜島的 Kaizen Freediving 全職教學，閒暇時間喜歡與龜島的狗、貓和動物們共度。您可以在他的 Substack 或 Instagram 上的 @akshay_aquanaut 追蹤他的想法。
