对潜水员来说，最危险的情况不是遇到鲨鱼成群游动、减压或缺氧，而是恐慌。
恐慌症发作的人不会理性思考。他们拒绝下潜，在水下吐掉调节器，甚至可能伤害其他潜水员。通常，通过学习救援潜水员课程掌握的最重要的一项技能之一就是如何安全地处理这些情况。
以下是关于帮助恐慌的潜水员的五条建议。
1 学会识别恐慌
学会识别恐慌，最好在焦虑情绪全面爆发之前将其驱散。
处于恐慌边缘的潜水员通常会表现出可预见的迹象，包括“睁大眼睛但空洞、看不见”，尽管他们的眼睛在恐惧中睁得非常大，但他们不会对你的手势做出反应或试图帮忙。
在潜水前，要特别注意那些对潜水计划的小细节感到不安或对装备过于专注的人，这是补偿不安情绪的常见方式。
2 谨慎行事
帮助他人的同时要确保自己的安全。当你认出惊慌的潜水员时，小心但自信地接近他们，伸出手臂，手掌向外，发出“停止”的信号，直到他们认出你是来帮助他们的，并接受你的手势。在这个过程中，保持一臂的距离，因为他们可能会误伤到你。
3 眼神交流和深呼吸
一只手放在肩膀上和直接的目光接触是安抚惊慌失措的潜水员最有效的方法之一。
一旦对方有了反应，示意他或她看着你的眼睛，然后抓住对方的上臂或BC的带子，鼓励他或她在保持眼神交流的同时缓慢地深呼吸。惊慌失措的潜水员通常会过度呼吸，但几次深呼吸就能让他们在几秒钟内恢复。
4掌控全局
对于在水面上惊慌失措、但不能对你的安抚做出回应的潜水员来说，最安全的方法是在你和受害者之间放置一个漂浮装置（比如充气的BC或救生圈）。
如果在水下，游到潜水员的后面，紧紧抓住潜水员的气瓶阀，确保调节器在适当的位置，然后缓慢上升，一旦你到达水面，就给他/她的BC充气。如果需要的话，当你们两个朝船的方向移动时，继续抓住气瓶阀。
5 知道什么时候该退后
千万不要为惊慌失措的潜水员牺牲自己的安全，否则会使你成为另一个潜在的受害者。
正确的救援技术旨在帮助你、帮助其他潜水员的同时，尽量减少你自己的风险。但是，如果这位潜水员的体型比你大得多，或者情绪激动，抗拒你所提供的帮助，甚至发生肢体冲突，那么在不危及自己安全的情况下，很难让他或她安全到达。在这种情况下，最好的选择就是退后，并保持距离。如有必要，请离开并寻求帮助。
