学习潜水前，你可能会查阅一些资料做做攻略，你会发现，PADI 海豹队的最低年龄限制为8岁，青少年开放水域潜水员的最低年龄限制为10岁，但水肺潜水没有年龄上限。
限制最低年龄是因为潜水有一些固有的风险，儿童需要达到能够理解潜水理论课程的年龄，并对情况做出负责任的反应，而不是冲动的反应。
所以，如果你有兴趣尝试水肺潜水，永远都不晚！
1 良好的身体状态
无论年龄大小，任何想尝试水肺潜水的人都必须有健康的体魄、身体达到健康水平。
在一些国家，所有年龄段的人都需要医生出具医疗声明，以确保自己身体状况适合潜水。还有一些国家，会要求填写潜水员医疗调查问卷，有一份潜水员医疗调查问卷，只有在您有任何先前存在的医疗状况时，才需要医生的批准。潜水员医学中心要求45岁以上的人回答有关胆固醇水平、心脏病家族史和生活习惯等问题。
一般来说，如果你的身体状况良好，没有任何医疗健康问题，你就可以去潜水啦！
2 健康、低强度的运动
如果你不是一个喜欢去健身房的人，潜水是保持你健康水平的好方法。
作为一种锻炼方式，潜水与步行或慢跑相比，影响较小。水下类似失重的环境会使关节疼痛、僵硬有所缓解。
如果你想继续潜水，关键在于保持你的整体健康水平——不管在任何年龄！
3 新的圈子
结交有共同兴趣的新朋友没那么容易，而且随着年龄的增长，融入一个新圈子也不会变的轻松。
如果你对水肺潜水产生了兴趣，这不仅是一个新爱好的开始，你还会进入一个有趣的部落！所有年龄段的潜水员通常都喜欢户外活动，热爱旅行，热爱海洋。在潜水旅行、度假时，你会遇到新朋友。很多当地的潜水俱乐部也会举办社交活动、聚会和海滩清理活动等等。
户外活动、社交活动和体力活动都能帮助我们保持青春与活力。
在这里，所有人都接受同样的培训，必须完善同样的技能，然后继续学习。通过 PADI 潜水中心，您可以接触到各种各样的人——不同的体型、大小、年龄、性别和种族。你会结识很多不错的朋友，或许他们可能有时只是一天的朋友。
4 一个全新的世界
慢慢下潜，你将进入一个完全不同的世界。不仅仅是难忘的珊瑚礁和海洋生物会让你大吃一惊，还包括你如何以不同的方式移动，你的所看、所听、所感都会让你耳目一新。
当你在水下时，准备好体验色彩和生命的感官过载吧。一条你从未见过的鱼，一只古老的海龟游过，或者一条蝠鲼从头顶上俯冲下来，都会让人兴奋不已。这些都是令人难以置信的体验，但未来还会有更多！
5 找到真正的自己
潜水员Tanya Dredge说：“我们每个人的生活方式都不同，走不同的路，对待事情的优先级也不同。
许多五十多岁的女人和我一样，我们养育了家庭，追求了事业，积累了“经验”，遭遇了健康挑战，处理了家庭危机，然后走到了这里。
50岁的时候有了片刻喘息的时间，这时的我们比18岁时更了解自己。我们了解自己，但有时很难知道自己适合哪里。我们想要更健康的身体，想要更多的乐趣，想要挑战和拓展我们的界限。我们希望自己不仅仅是某人的母亲、妻子、老师、员工、老板。找到那个空间可能很难，但我在潜水的一呼一吸中发现了它。
第一次吐气缓缓下潜，我感觉到在内心深处也在慢慢下降、随着吐气释放自我。水下的呼吸让我得以过渡到另一个世界，摆脱了重力和我的喧嚣日常。我在呼吸之间的停顿中找到了那个合适的空间，在这里我既不上也不下，保持中性浮力，静止，且完整。”
6 增强自信
水肺潜水很有趣，但在学习的时候也不是没有挑战。
对于所有年龄段的潜水员来说，PADI 开放水域潜水员课程的某些部分在您尝试之前可能会引起焦虑。PADI 课程是为所有年龄和能力的潜水员设计的，采用积木式教学方法。这些技能被分解为易于掌握的步骤，每一步都为下一步铺平道路。当你成功地完成最初让你紧张的技能时，你会感到一种不可思议的成就感。
大多数潜水员还发现，完成开放水域潜水员课程后，他们在日常生活中通常也会感到更加自信！
7 年龄只是一个数字
当谈到水肺潜水时，年龄只是一个数字。每年都有越来越多的50岁以上的人成为 PADI 潜水员。
@🐯 ：“ow是在台湾垦丁学的，和我同组的搭档是个六十岁的爷爷👴，当时就特别敬佩这个爷爷，就想着不知道自己六十岁的时候还能不能有爷爷这样的心态～”
摆脱“数字”给你的束缚，走出舒适区，挑战自己，享受乐趣，认识新朋友，与大自然互动，享受潜水的包容性，发现最真实的自己吧！
