当我们适应了新常态—-呆在家中、保持社交距离、放弃旅行和潜水—- 我们中许多人发现自己有了多余的时间，并渴望刺激。在这世事难料之际，知道潜水员警报网(以下简称DAN）还在你身边。以下是返回到水中之前保持专注和活力的一些想法。
我们的专家随时待命
虽然现在大多数人都没有潜水，DAN的医务人员仍然24小时/7 天待命以帮助需要紧急医疗救助的潜水员。如遭意外，联系当地应急服务机构，然后拨打DAN紧急热线+1（919）684-9111。
DAN敦促潜水员和潜水操作员遵守联邦和州的社交距离命令，及时了解疾病预防控制中心、世卫组织和当地卫生部门的建议。我们知悉有些人会继续潜水，我们建议他们采取措施降低疾病传播的风险，尽量减少受伤风险，避免造成医院和紧急医疗服务进一步紧张。
更新你的知识或学习新的东西
如果你对潜水还比较陌生，或者可以使用知识更新工具，仔细了解《整装待发的潜水员》。这个免费的视频课程不仅让你避免一些最常见的潜水事故，还给你必要的知识来维系安全并向他人表明你知道自己在干什么。《整装待发的潜水员》和其他许多免费的、引人入胜的课程一起都可在 DAN.DiverELearning.com 看到，立即登录或创建您的电子学习帐户吧。
更有甚者，还可开始学DAN急救课程。请联系当地的DAN讲师，了解有关课程报名的信息（访问我们的讲师定位系统，在您周边地段找一个）。DAN急救课程本质上是为潜水员设计的，但可以培训您拯救生命，无论在哪。无论你打算很快获得资格证还是有专业资格证多年的潜水员，DAN提供的急救课程，可以让你在潜水或其他任何情况下都能应对紧急情况。最棒的是，每门课程几乎都可以通过DAN的网络学习平台在线上完成学习。在您自己舒适安全的家里完成知识部分的学习后，等到一切恢复正常，当你与导师会面时，你可以在短期内完成技能部分的学习。那么，当你能再出去潜水的时候，你已掌握了一套技能，使你成为潜水旅途中有用之人。
增强潜水的体质
健身房关了、呆在室内的时间增多了，这会让坚持健身计划变得困难，但是，经常运动对保持你的健康和潜水体质必不可少。为了要确保身体在再次开始潜水时处于巅峰状态，看看多年来我们在《警觉的潜水员》杂志上发表的一些潜水健身文章。运动生理学家Jessica B.Adams博士精心设计了这些特别针对提高潜水能力的训练， 让你在水里更强壮更舒服。这些训练大部分都可以自己在家里不借助任何专门的设备完成。
如果你的新潜水健身计划激励你更加关注你的健康，请查阅DAN的免费在线《健康和潜水指南》。这些指南就潜水如何影响身体提供了深层信息。仅几分钟的阅读可以让你了解一些你以前可能没有考虑过的情况，并教你如何减轻其影响。不管您已潜水多少次，DAN的《健康和潜水指南》中的信息有助于让您以后的潜水更加安全和舒适。它还可以让你帮助周围其他的潜水员，如果你是一个潜水专业人士，教学生或带领潜水员，这一点尤其重要。
如有具体问题或在我们的《健康和潜水指南》不能找到您要找的内容，请联系我们的医务人员。 DAN医疗信息线在正常时间内，从周一到周五东部时间上午8:00–下午8:00仍在运行。如有潜水医学问题要问， 请拨打信息热线 +1 (919) 684-2948， 或写信至[email protected]。
做好防护
不论您是否潜水，DAN 会员资格都会让你获益。保持你的会员资格最新是很重要的，以便 一旦解除限制，你就可以潜水了。知道你的会员费和保险费都再投资到公司，使得DAN能为了所有人的利益继续提供救生援助、医学服务和研究。 如需续保，几分钟内就可以在网上或电话搞定。 如对对保险范围有疑问，我们的代表东部时间周一至周五上午8:30–下午5:00随时待命，垂询电话+1（919）684-2948，选项3；邮箱： Member @ DAN.org。
深呼吸，您知道DAN在此守候您。