육지에서 이러한 스킬을 연습하는 것으로써 여러분의 다이빙을 향상시키기: 파트 2

서치 앤 리커버리 스킬들

절차가 자동으로 되도록 수면에서 매듭 묶기를 연습하세요. 무료 PADI 앱에는 다양한 매듭법을 배우는 데 도움이 되는 애니메이션이 포함되어 있습니다; 여러분의 다이빙 가방 또는 자동차에 몇 개의 로프 조각을 보관하고 매일 몇 분간의 시간이 있을 때 여러분 자신을 테스트하세요. 다이빙 깃발을 더 빨리 묶을수록 다이빙에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다 – 또 여러분의 리프트 백에 적절하게–묶은 매듭은 회수된 물체를 안전하게 보호하는 데 도움이 됩니다.

서치 앤 리커버리 다이빙을 계획할 때, 수면에서의 드라이 런(dry run)은 여러분의 노력을 향상시킬 수 있는 훌륭한 방법입니다. 긴 로프를 가지고 공터로 가세요. 여러분의 로프를 텐트 말뚝에 묶고 또 그것을 고정된 기준점으로 사용하세요. 고정점을 중심으로 원을 그리며 걸어가면서 원형 수색 패턴을 연습합니다. 매번 여러분이 원을 완성할 때마다, 중심에서 조금 더 멀리 이동합니다. 로프를 사용하여 잭스테이(jackstay) 패턴을 연습하거나, 또는, 여러분이 로프가 없는 경우, U 수색 패턴 또는 확장 사각형 수색을 사용하여 여러분의 나침반 작업을 연습할 수 있습니다.여러분이 각 물체를 얼마나 빨리 찾을 수 있는지 보기 위해 친구에게 길을 따라 몇 가지 물건을 ‘숨기도록‘ 요청하세요.

EFR 및 레스큐 연습

에머전시 퍼스트 레스폰스 코스는 CPR(심폐 소생술)과 응급처치 테크닉을 포함한 응급 상황에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 그러나 재교육 코스를 통해서도 이러한 스킬은 시간이 지남에 따라 빠르게 사라지므로, 모든 기회가 있을 때 마다 계속 연습하여 최악의 상황이 발생하더라도, 여러분은 자신 있게 도움을 제공할 준비가 되어 있고 또 자신이 있습니다. 육상에서 정기적으로 CPR과 응급 처치를 연습하면, 응급 상황에서 무엇을 해야 할 지를 아는 것이 자동으로 될 것입니다.

소생 마네킹이 있으면 CPR을 연습할 수 있습니다 – 그렇지 않으면 베개나 쿠션과 같은 일상적인 물체도 사용할 수 있습니다 (호흡하는 사람에게 절대로 CPR을 연습하지 마세요). 친구와 가족에게 붕대 감는 스킬을 연마하고, 여러분의 핀을 사용하여 부목을 만들고,또 완전한 응급 상황을 롤–플레이로 해보세요.

시각화

정신적인 이미지는 여러분의 다이빙을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 여러분이 스스로가 완벽한 다이빙을 하는 것을 반복적으로 상상할 때, 여러분은 그렇게 하도록 신경 경로를 조절하는 것입니다. 여러분의 뇌는 익숙해짐에 따라 혜택을 받기 때문에 그것은 여러분의  신경계에 영향을 미칩니다. 과거의 경험을 되새겨 보세요 – 다음 번에 다이빙을 개선할 수 있는 방법을 시각화하세요. 다양한 다이빙 시나리오의 다양한 결과에 대해 생각해 보고, 각 시나리오에 어떻게 대응할지 상상해 보세요. 여러분의 반응을 정신적으로 리허설함으로써 여러분은 실제 다이빙을 가이드하는 데 도움이 되는 정신적인 ‘대본‘을 만들 것입니다.

시각화는 파트 1에서 언급한 운동 방식보다 덜 힘들며 또 여러분의 매일의 일과에 쉽게 적응할 수 있습니다 – 취침 시간 5분, 출퇴근 시간, 여러분의 스쿠버 휴가로 향하는 비행기 안에서도!

수색

엄밀히 말하면 ‘다이빙 스킬‘은 아니지만, 여러분의 드라이 타임을 사용하여 다이빙 지식을 연구하고 확장하면 수중에서의 시간을 거의 확실히 향상시킬 수 있습니다.

다이빙 사이트와 다이빙을 계획하는 난파선에 대해 가능한 모든 것을 확인하여 쉽게 관심 지점을 수색하고 찾을 수 있습니다. 여러분의 다음 여행에서 발견하고 싶은 동물의 리스트를 만들고 또 이미 발견한 동물을 식별하세요. 여러분의 PADI 코스 매뉴얼을 다시 읽어보고 다이브 이론을 다시 익히고 또 핵심 스킬과 테크닉에 대해 여러분 스스로를 상기시키세요. 여러분의 로그북을 유지 관리하여 연구 도구로 사용하세요 – 어떤 장비를 사용했으며 웨이트가 얼마나 필요했는지? 특정 다이빙 사이트에서 무엇을 발견했는지? 그곳에서 다이빙하기에 가장 좋았던 시간은 언제였는지?

관련 스쿠버 지식으로 여러분 자신을 무장함으로써, 여러분은 미래의 다이빙 경험을 풍부하게 하는 데 도움이 될 수 있는 더 넓은 라이브러리를 갖게 될 것입니다.