프리다이빙의 선(禪)이 우리의 건강과 웰빙에 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있을까요? 대답은 푸른 건강(blue health) 일 수도 있는데, 이는 점점 더 많은 사람들이 몸과 마음에 유익한, 물에서 심신을 진정시켜주는 효과를 찾는 것으로 전 세계적으로 성장하고 있는 추세입니다.
모든 수상 스포츠 중에서, 프리다이빙은 다소 특별한 것을 제공합니다. 우리의 푸른 해양 행성에 완전히 몰입하고 또 장비의 부담없이, 물의 평화와 안식처를 경험할 수있는 기회입니다.
프리다이빙은 나이, 체형 또는 사이즈에 관계없이 누구나 즐길 수있는 충격이 적은 활동입니다. 숨을 참고 수중 세계에 여러분 스스로를 물속에 있는 상태를 최대한 활용하기 위해 다이빙 경험 (또는 그 문제에 대한 큰 폐 용량)이 필요하지 않습니다.
스트레스가 많은 삶을 사는 사람들이나, 또는 단순히 더 많은 선(禪)의 순간을 찾는 사람들에게 프리다이빙은 정신을 다시 연결하고, 균형을 맞추고, 부활시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
차분함
해양 또는 수자원 환경을 보여줄 때, 연구 결과에 따르면 사람들은 파란색의 진정되는 효과에 반응하고 또 물과 관련된 장면이 우리의 웰빙에 가장 좋다는 것을 보여줍니다. 프리다이빙에 필요한 푸른 공간에서 시간을 보내면 그 평화로운 성향이 여러분을 스칠 때 기분이 훨씬 향상될 것입니다.
회복
프리다이빙은 호흡을 조절하는 방법을 가르쳐서 물에서만 아니라 육지에서도 스스로 진정시킬 수있는 도구를 제공합니다. 마음 가다듬기의 테크닉을 사용하여, 프리다이빙은 우리 자신과 우리의 내면의 필요성을 더 잘 이해하기 위해 속도를 늦추고, 현재를 유지하며, 내부의 불만을 조정하는 데 도움이 됩니다. 그리고, 마음과 몸의 연결을 회복함으로써 일상적인 스트레스와 압박의 시간에 더 잘 대처할 수 있습니다.
치유
탈라소테라피(Thalassotherapy) 또는 바닷물 처치는, 그리스인, 로마인, 이집트인들이 신경을 진정시키고 정신을 회복시키기 위해 역사상 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오늘날, 스파 (Spas)는 바다 관련 치료법을 사용하여 긴장을 풀기 위해 또 피부를 회복하기 위해 또 부상을 치료하기 위해 사용합니다. 바다에서 정기적으로 프리다이빙을 함으로써, 여러분은 엄청난 가격표 없이,바닷물 트리트먼트의 최고의 혜택을 누릴 수 있습니다.
연결성
만약 여러분이 바다를 바라보면서 또 그 크기에 감탄했거나 또는 장엄한 고래 떼의 비전이 경외심을 불러 일으킨 적이 있었다면. 그렇다면 여러분은 바다가 우리 마음에 어떻게 겸손한 영향을 미치는지 이해할 수 있을 것입니다. 물의 힘을 통해, 우리는 우리가 필요할 때 강해지고 다른 때는 온화할 수 있는 능력을 인식합니다. 그것은 우리가 위대함을 느낄 수 있으며, 어려운 일이 일어나더라도, 평온한 바다는, 항상 파도에 불과하다는 것을 상기시켜 줍니다.
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저자의 약력
S.J.의 프리다이빙 여정은 2017년 온두라스의 Utila(유틸라)에서 시작되었습니다. 그 이후로 그녀는 캐나다, 다합, 테네리페 및 영국에서 프리다이빙을 해왔으며 또 모든 다이내믹 및 수심 훈련을 위해 프리다이빙을 연습했습니다. 인스타그램과 프리다이빙을 위해 그녀의 프리다이빙 어드벤처스를 팔로우하거나, 또는 물과 관련된 저작권 및 마케팅을 위해 그녀의 웹사이트인 The Content Marketing Club을 방문하세요.