四面環海的日本擁有多樣而獨特的潛水目的地，其中許多地點比你想像中還要近——像是位於千葉縣的房總半島，從東京市中心出發大約只需兩小時即可抵達。透過東京灣跨海大橋（Aqua-Line），前往當地更加便利，這裡也因此成為首都圈潛水愛好者的熱門選擇。
房總半島的南部海岸聚集了多數潛水地點，而此地最吸引人的特色之一，就是東西兩側海岸線的強烈對比。面向太平洋的外房海域受黑潮暖流影響深遠，海況變化豐富、地形壯闊，並常可見大群洄游性魚類。而內房則位於東京灣一側，海況平穩受保護，但因洋流條件優良，仍孕育出多樣海洋生物，甚至能見到季節性熱帶魚種。這裡的高生物多樣性與交通便利性，使其成為適合各級潛水者的理想目的地。
房總半島頂級潛點
浪川
從東京搭乘電車前往浪川僅需不到兩小時，這裡是一處充滿變化的潛水勝地，提供多樣化的水下體驗。位於房總半島太平洋一側的浪川，擁有清澈海水，並受到黑潮與親潮雙重洋流影響，因此孕育出與鄰近伊豆截然不同的海洋生態——從繽紛的海蛞蝓與微距生物，到成群洄游魚類皆可見。運氣好時，還可能遇見鮪魚或海豚等大型訪客。海底地形具有鮮明的斷層與懸壁，無論是初學者還是資深潛水者，都能在此找到適合自己的探險樂趣。
浪川頂級潛點：鮪魚岩（Maguro-ne）
這處離岸潛點是浪川的代表性潛點，以崎嶇的地形、大型岩礁與強勁洋流聞名。這些條件吸引了多種大型海洋生物，包括成群的青甘與間八。在這裡還有機會邂逅如日本牛頭鯊與條紋狗鯊等鯊魚，幸運的話甚至能見到海龜。每年秋冬期間，海況穩定、能見度極佳，魚群密度也特別高，因此深受資深潛水者喜愛。由於水流強勁，此潛點建議具備高階潛水經驗者前往。
如何前往
自行開車：從東京出發，經由京葉道與館山自動車道，朝大多喜／勝浦方向行駛，約需2小時。
搭乘電車：從東京站搭乘特急「若潮」號約1.5小時，在浪川島站下車。
勝浦
勝浦位於房總半島東南端，是一座充滿魅力的港町，以豐富的自然環境與悠久的漁業文化聞名。距離東京市中心僅約兩小時車程，前往當地進行離岸潛水與欣賞多樣海洋生物都十分便利，這裡的生態深受外洋洋流影響而格外豐富。
該地區提供船潛與岸潛兩種選擇，其中如「馬之背」等僅冬季開放的船潛點更是潛水迷關注的焦點。當地亦有多家潛水店營運，為各個潛水等級的旅客提供安全、舒適的潛水體驗。
勝浦頂級潛點：磯村
磯村是勝浦最具代表性的潛點，以壯觀的水下地形與驚人的魚群密度而聞名。一座巨大的海中岩柱自純白沙底拔地而起，內容豐富到一次潛水根本看不完。青甘、間八與鰤魚等大型洄游魚經常出沒，為潛水者帶來刺激的邂逅；幸運的話，還能見到海龜或鷹魟悠遊而過。仔細觀察岩縫間，還可能發現日本牛頭鯊或隱藏其中的海鰻。
除了潛水之外，勝浦在水面之上同樣精彩——從日本最古老的朝市之一，到沿海溫泉與海洋博物館，都是非常適合安排一日遊或週末小旅行的好去處。
如何前往
行開車：從東京出發，經由京葉道路與館山自動車道，朝大多喜／勝浦方向行駛，約需2小時。
搭乘電車：從東京站搭乘特急「若潮」號，約1.5小時至勝浦站下車。
西川名
西川名位於洲崎岬一帶轉角處，從東京出發僅約兩小時車程，是房總半島南端最令人振奮的潛水區之一。該海域全年受到黑潮暖流滋養，以驚人的生物多樣性與穩定的魚群密度聞名。
水下地形多變而壯觀——從崎嶇岩礁與沙地，到繽紛的軟珊瑚花園皆可見。由於潮流強勁，能見度通常極佳，海洋生態更是絢麗繽紛。潛水亮點包括成列的長鬚石鯛與每年五月至六月現身、數量可達上百隻的壯觀鷹魟群。全年常見的還有小公魚、海鰻，以及受黑潮影響分布的溫帶與熱帶魚類。
西川名頂級潛點：A浮標
潛水者通常從A浮標入水，朝著名為「大根」的壯麗岩礁前進。沿著導引繩游進被稱為「V字峽谷」的狹窄谷地時，可見長鬚石鯛、小公魚、條紋黑毛魚、毒棘魚與石斑魚等各類魚種。若在合適的季節造訪，還有機會目睹大群鷹魟，甚至是條紋狗鯊群穿梭其中。由於此處常伴隨強勁洋流，較適合中階至高階潛水者前往探索。
如何前往
自行開車：從東京出發，經由東京灣跨海大橋與館山自動車道，約需2.5小時。於館山出口下交流道後，沿國道127號行駛。
搭乘電車：從東京站搭乘特急「漣」號至館山站（約1小時45分鐘），再轉乘當地巴士約20分鐘即可抵達潛點。
伊戶
伊戶位於館山市的房總半島最南端，是日本最刺激的鯊魚潛水地點之一。自2010年對外開放以來，這個相對新穎的潛點因能近距離目睹上百隻鯊魚與魟魚的震撼場面，而迅速在國際潛水圈中打響知名度。
這一壯觀景象的起源，是當地漁業協會開始餵食鯊魚，以避免牠們誤入定置網。如今，潛水者可親眼見證種類繁多的海洋生物聚集，包括條紋狗鯊、大齒石斑魚、魟魚以及黑石斑魚等。潛點距離港口極近，加上當地盛產的新鮮海鮮，使伊戶成為國內外潛水愛好者的熱門首選。
伊戶頂級潛點：沖前根（鯊魚城）
從港口搭船僅約3分鐘即可抵達沖前根，這裡就是著名的「鯊魚城」，上百隻條紋狗鯊在接近海底的繩索區域盤旋，潛水者常被團團包圍，帶來令人心跳加速、難以忘懷的體驗。常見的其他海洋生物還包括魟魚、石斑魚與黑石斑魚。每年1月至3月間，甚至有機會目睹日本鸕鶿俯衝入海、潛至20公尺（約65英尺）深處捕魚——極為罕見且引人入勝的一幕。
如何前往
自行開車：從東京出發約需2小時15分鐘。經館山自動車道至富浦交流道，接著行駛國道127號與縣道297號。
搭乘電車：從東京站搭乘特急「漣」號至館山站（約1小時45分鐘），再轉乘巴士或計程車前往。
見物
見物位於風景優美的房總花線沿線，距離館山市中心不遠，地處東京灣入口，受黑潮暖流影響，孕育出豐富多樣的海洋生態。這處寧靜的潛水地點交通便利，提供岸潛與船潛選擇，周邊亦有住宿設施與高速巴士站點。海況平穩，非常適合初學者與回鍋潛水者。
此地擁有多樣的潛水環境，包括海帶森林「三角地帶」、以泥鰍為主的「鰕虎魚之丘」、以及淺水沙灘訓練區等。每年夏季至秋季，還會出現熱帶魚種，是悠閒賞魚潛水的絕佳地點。
見物頂級潛點：三角地帶
距離港口僅數分鐘船程，該潛點最深約為7公尺（23英尺），通常無強勁水流——非常適合初次嘗試船潛的潛水者。離岸的岩礁區座落於沙質海底之上，棲息著數種珊瑚。暖季時常可見三斑雀鯛、小丑魚等可愛物種。這裡也是久未潛水後重新練習技巧的理想場所。
如何前往
自行開車：從東京出發，經館山自動車道（於鋸南保田交流道下），接國道127號，約需1小時45分鐘。
搭乘電車：從東京站搭乘特急「漣」號至安房勝山站（約1小時50分鐘），再轉乘巴士或計程車前往。
番田
位於房總半島最南端的館山市，番田是一個寧靜的港町，以其平靜的海灣、多樣的海洋生物，以及與傳奇自由潛水家雅克・馬尤爾的淵源而聞名。馬尤爾曾深愛這片自然美景與當地居民的熱情好客。受到黑潮暖流的滋養，番田海域擁有豐富的海洋生態，是許多從東京出發的潛水客喜愛的一日潛點。
這裡水深淺、潮流平穩，特別適合初學者或久未潛水者。海底景觀包括色彩繽紛的軟珊瑚花園、群游的青魽與鰤魚，甚至還有犀魚等罕見生物。無論你喜歡廣角海景還是微距攝影，番田都能滿足你的期待。
番田頂級潛點：卡羅內
距離港口僅五分鐘船程，卡羅內是一處隱密的礁區，以花朵般綻放的軟珊瑚和魚群密集聞名。海鱸、青魽與銀帶鯷群在水中穿梭，為水下攝影帶來震撼場景。此地也曾出現罕見的犀魚，吸引眾多微距攝影愛好者前來。海床上佈滿海筆群落，為這個潛點增添更多特色。
如何前往
自行開車：從東京出發，經館山自動車道（鋸南保田交流道）與國道127號，約需1小時40分鐘。
搭乘電車：從東京站搭乘特急「漣」號至館山站（約1小時45分鐘），再轉乘巴士或計程車前往。
狹間
位於東京灣入口處的狹間，是房總半島最具代表性的潛水勝地之一。這裡最吸引潛水客的是高根潛點的水中神社——一座高聳的鳥居與沉入海中的洲崎神社祭壇，營造出神聖又夢幻的海底景觀。過去這裡曾因傳奇性的友善魚「寄子」——亞洲厚唇魚而聞名，如今仍有多條厚唇魚棲息於此，為潛水者帶來精彩邂逅。
狹間受鄰近山脈與岬角庇護，海況平穩，全年皆可潛水。除了神社遺跡，潛水者還可欣賞覆蓋軟珊瑚的魚礁塊，形成色彩繽紛的海洋棲地，還有「曼波樂園」— 在特定季節可見翻車魚現身的區域。從小型魚類如鰕虎魚、海蛞蝓到大型的石斑魚與條紋鯊，狹間為各類潛水者提供豐富多樣的體驗。
狹間頂級潛點：高根
從港口搭船只需短短幾分鐘，高根以約15公尺（49英尺）深處的神聖水中鳥居與祭壇而聞名。這座神社遺跡被多樣的海洋生物所環繞，包括亞洲厚唇魚、長齒石斑魚、條石鯛，以及色彩繽紛的海筆草原。平穩的海況與神聖的氛圍，使這裡成為無論是初學者還是有經驗的潛水者都難以忘懷的潛點。
如何前往
自駕：從東京出發，經館山自動車道（富崎交流道）與國道127號，車程約2小時。
搭乘電車：約1小時45分鐘，從東京站搭乘「涼風號」特急至館山站，再轉乘巴士或計程車。
勝山
距離東京市中心僅約 90 分鐘車程，勝山是位於房總半島的一座美麗海岸小鎮，可透過 JR內房線、高速巴士或東京灣渡輪輕鬆抵達。當地也因一間潛水店而有了「Kacchama」的暱稱，全年都能在受黑潮影響、營養豐富的東京灣水域中享受潛水樂趣。
潛點主要集中在離岸小島「浮島」及附近的岩礁「大洞窟」與「小洞窟」。這些地點受風浪影響較小，全年水況相對平穩且容易進入。水下可見繽紛的軟珊瑚、成群的洄游魚，季節性還能遇見熱帶魚種。
勝山必潛景點：Senju Drop（千手斷崖）
勝山的招牌潛點之一「Senju Drop（千手斷崖）」以壯麗的水下地形聞名，陡峭的岩壁覆滿鞭狀珊瑚與海扇。其名稱源自這些分枝珊瑚形似「千手觀音」的眾多手臂。這面岩壁棲息著多樣的微距生物，如海蛞蝓，偶爾還能遇見日本牛角鯊與魟魚。無論是喜愛水下攝影的潛水員，或是偏好地形探險的玩家，這裡都是絕佳選擇。
如何前往
自駕：從東京經館山高速公路與國道127號約 1.5 小時
電車：從東京站搭乘 JR 內房線至安房勝山站，車程約 1 小時 50 分，之後步行約 10 分鐘即可抵達港口
