四面環海的日本擁有無數獨特的潛水勝地，其中不少距離大城市僅需短時間即可抵達。東京以南就藏著一處瑰寶——伊豆群島。
伊豆群島隸屬東京都，卻充滿熱帶島嶼風情，沿著溫暖的黑潮洋流分布。這股富饒的洋流孕育出如同水下樂園般的生態，從成群的鰤魚、青甘等洄游魚，到色彩繽紛的熱帶礁岩魚類，應有盡有。
海龜在這裡是常客，幸運的話，還有機會邂逅長尾鯊、雙髻鯊、鬼蝠魟，甚至鯨鯊、海豚與鯨魚。無論潛水經驗多寡，這片海域都能帶來難忘的邂逅。
地質上，伊豆群島位於菲律賓海板塊的東緣，由火山活動形成，造就了由熔岩流與破火山口邊緣構成的壯麗水下景觀——對於既愛地形又愛海洋生物的潛水員來說，簡直完美。
伊豆群岛潜水亮点
伊豆大岛
伊豆大岛是伊豆群岛中最容易抵达的岛屿。从热海乘坐喷射渡轮仅需 45 分钟即可到达，便捷的交通正是它的主要魅力之一。岛周围的海域受黑潮暖流影响，全年水温偏高、能见度良好且海洋生物丰富多样。作为火山岛，水下地形充满拱门与裂缝，这些壮观的地形更覆盖着色彩鲜艳的软珊瑚，形成了多变而迷人的水下景观。
每年秋冬，这里会成为季节性热带鱼的聚集地。岛上拥有许多适合观鱼与水下摄影的岸潜点，例如知名的秋之滨。即使遇上强风或台风，只要选择岛的背风面，多数情况下仍可下水，因此伊豆大岛也是潜水课程热门的训练地点。
大岛热门潜点：秋之滨
秋之滨几乎具备了潜水员梦寐以求的一切——巨石区、沙地、斜坡、岩壁以及深水区。虽然是岸潜点，但许多潜水员认为它的品质与多样性可媲美，甚至超越部分需乘船前往的潜点。潜场范围广阔，拥有多条路线可选，让人一次又一次下水都不会感到无趣。
这里的海洋生态极为丰富，从微距拍摄题材到大型洄游鱼，甚至偶尔还能遇见稀有生物。特别受水下摄影爱好者欢迎。有人甚至说：“来到伊豆大岛，我只潜秋之滨。”入水点设有梯子，方便上下水，对各等级潜水员都是一大优点。
如何前往
从东京竹芝栈桥每天有一班由东海汽船运营的大型客轮，航程约 6 小时。也可选择高速喷射船，将航程缩短至约 1 小时 45 分钟。此外，从热海出发约 45 分钟即可抵达伊豆大岛。周末与节日还可从久里滨出发前往。
八丈岛
位于东京以南约 287 公里（178 英里）的八丈岛，是伊豆群岛中第二大岛，海岸线全长约 51 公里（32 英里）。岛上遍布扶桑花、天堂鸟等艳丽的热带花卉，营造出浓厚而缤纷的南岛风情。
岛上的两座代表性火山——八丈富士与三原山——由多次重叠的熔岩流所形成，造就了地上与水下同样充满变化的地形。
在水下，八丈岛以惊人的生物多样性闻名，可观察到超过 700 种鱼类，其中包括铁甲蝶鱼、日本燕鱼等特有种，以及来自伊豆半岛与冲绳南部的海洋生物。从迷你躄鱼、海蛞蝓，到成群的鰤鱼、犬齿金枪鱼，甚至偶尔能遇见长尾鲨与双髻鲨，无论潜水经验深浅，都能在这里收获难忘的潜水体验。
特色潜点：名户埼
名户埼是八丈岛最知名的岸潜点。由于潮流通畅，有时会出现较强的水流——但这也意味着惊人的鱼群密度。
在这里，你可能会遇见大型洄游鱼，如犬齿金枪鱼、鰤鱼、彩虹鰺、青甘和正鲣等。双髻鲨与长尾鲨等鲨鱼也会不时造访。礁区则是当地特色鱼种的栖息地，包括铁甲蝶鱼、日本燕鱼、紫面神仙鱼和条纹猪齿鱼，以及小型生物如花虾蛄和海蛞蝓。这里是一个面面俱到的潜点，能满足各类型潜水员的喜好。
如何前往
由东海汽船运营的大型客轮每天自东京竹芝栈桥于晚间 10:30 出发。这个便利的时刻表，让东京地区的居民下班后也能及时赶上渡轮。另一种方式是从羽田机场搭乘航班前往八丈岛，每天有多个航班可供选择。
神津岛
“神津岛”的名称据说源自“上津岛”的传说，意为“众神聚集之岛”。相传古代诸神曾在此会合，决定伊豆群岛的形成方式。神津岛位于伊豆群岛链的中央附近，深受温暖的黑潮洋流影响，营造出刺激而多变的潜水环境。
作为著名的渔场，岛周围的海域生机盎然。潜水员常能遇见海龟、鰤鱼、彩虹鰺，甚至成群的条纹猪齿鱼。岛屿西侧水域较为平静，白色沙地营造出悠闲氛围，非常适合初学者；而其他区域则以湍急的洋流与礁岩景观闻名，为进阶潜水员带来更多挑战。除了潜水之外，神津岛亦是冲浪、钓鱼及各类海上活动的热门胜地。
神津岛特色潜点：长滨作根
长滨作根是一个需乘船前往的潜点，以惊人的鱼群密度闻名。海域中分布着数个岩礁尖塔，吸引大量雀鲷、石鲈与黄条鲳鱼群聚集。你还可能遇见成群的条纹猪齿鱼、红唇石鲷，甚至有长齿石斑等大型掠食鱼游弋而过。此潜点同时拥有小型拱门与独特的水下地形。由于此地常有强劲洋流，更适合中高阶潜水员挑战。
如何前往
由东海汽船运营的大型客轮每天从东京竹芝栈桥出发，航程约 12 小时。也可选择高速喷射船，从竹芝栈桥出发约需 3 小时 45 分，从热海出发则约 2 小时。此外，从下田出发亦有季节性渡轮服务。
三宅岛
位于东京以南约 180 公里（112 英里）的三宅岛，地处伊豆群岛的中央地带。2000 年大室山火山爆发后，岛屿一度封闭数年，直到 2005 年 5 月才正式重新开放观光。此后，旅客纷纷回到这里，体验其独特的地貌与丰富的海洋生态。
火山熔岩一路流入大海，形成了壮观的水下景观，如拱门与断崖。同时，大规模的桌形珊瑚群与缤纷的热带鱼，则营造出南国风情十足、悠闲的潜水氛围。
潜点遍布全岛，既有岸潜也有船潜选择，环境多样，能满足从初学者到资深潜水员的不同需求。岛上最受欢迎的活动之一是与海豚共游，游客可搭船前往邻近的御藏岛，与野生海豚来一场难忘的邂逅。
特色潜点：大久保滨
大久保滨是三宅岛的代表性岸潜点，适合各种程度的潜水员。从黑沙滩入水后，潜水员会遇见多样的水下环境，包括巨石区、沙地和岩礁地形。这里的海洋生态丰富多样，从小丑鱼、海马、躄鱼等微距题材，到成群的大型洄游鱼应有尽有。
此潜点特别受观鱼爱好者与水下摄影师欢迎，因为常有稀有鱼种突然现身，带来惊喜。
如何前往
由东海汽船运营的大型夜行客轮每天于晚间 10:30 自东京竹芝栈桥出发。这个便利的时刻安排，让东京地区居民可以先下班回家，再前往栈桥搭船。另一种方式是从调布机场搭乘航班前往三宅岛，每天有多个航班可供选择。
式根岛
位于新岛西南方的式根岛是一座小岛，周长约 12 公里（7.5 英里）。岛屿被曲折的海岸线环绕，形成良好的屏障，使得潜水环境平稳，非常适合下水。
岛上有许多环境平缓的岸潜点，非常适合初学者、训练与体验潜水。同时，也有需搭船前往的潜点，能遇见成群的洄游鱼与缤纷的软珊瑚花园。当地最独特的水下体验之一，是海底温泉，气泡从海床神秘地冒出，有时甚至能看见海龟在温暖的沙地上休息。
陆地上同样充满自然美景，包括火山地形与一棵据说已有 900 年历史的巨树。别错过式根岛天然的海边温泉，如足付温泉与地铇温泉，这些温泉皆可徒步前往且免费使用。
特色潜点：御釜湾（海底温泉）
御釜湾是一处罕见且在全球独一无二的潜点，白色沙地底下不断涌出的温泉气泡营造出奇幻景象。这里虽为船潜点，但连初学者也能轻松体验。该区属于二氧化碳涌泉带，是科学家研究未来海洋酸化影响的重要场所。
只要将手插进沙中，就能感受到出乎意料的高温。这片海域栖息着犁头鳐、大型鳐鱼，并且经常能遇见海龟。因其独特的地质环境与持续进行的科研工作，御釜湾吸引了全球海洋生物学家的关注。
如何前往
由东海汽船运营的大型客轮每天从东京竹芝栈桥出发，航程约 10 小时。也可选择从同一栈桥搭乘高速喷射船，航程约 3 小时。另可自下田搭乘渡轮，或从调布机场搭机至新岛，再转乘当地船只前往式根岛。
利岛
位于伊豆大岛以南约 25 公里（16 英里）的利岛，是一座由成层火山形成的小型圆锥形岛屿。其险峻的山地地形与原始的自然环境，不仅吸引潜水爱好者，也深受健行与观星旅客的喜爱。
利岛又被称为“山茶花之岛”。全岛生长着约 20 万株野生山茶花（藪椿），并以山茶花油生产闻名。当地出产的山茶花油因品质优良而备受推崇。
在水面之下，利岛受到黑潮暖流的强烈影响，带来营养丰富的海水，吸引了各式各样的海洋生物——从绿蠵龟、鲨鱼到大型洄游鱼。岛周围更常有野生印太瓶鼻海豚群出没，使得与海豚共游成为另一项受欢迎的活动。
特色潜点：龟石
龟石是一个充满变化的船潜点，建议由中高阶潜水员挑战。这里通常以漂流潜的方式进行，顾名思义，与海龟相遇的机率极高。在一次潜水中，甚至可能同时看到多达 10 只海龟悠游于清澈海水中。
此处也常见成群的大型洄游鱼，如鰤鱼、青甘与条纹鲹，偶尔还会有双髻鲨经过。壮观的鱼墙加上极佳的能见度，让这里呈现出令人屏息的水下景象。
如何前往
由东海汽船运营的大型客轮每天自东京竹芝栈桥出发，航程约 9 小时。也可选择从同一栈桥搭乘高速喷射船，航程约 2 小时 20 分。另可自下田搭乘渡轮，或从调布机场飞往伊豆大岛，再转乘直升机或船前往利岛。
伊豆群岛拥有火山地形、色彩斑斓的珊瑚礁和丰富的远洋生物体验，是日本最壮观的潜水胜地之一。无论您是想悠闲地享受海滩时光，还是想邂逅海龟，这里都能满足每位潜水爱好者的需求。为了充分享受您的旅程，请联系当地的潜店。他们会引导您前往最佳地点，确保您获得安全无虞的体验，并分享实用技巧，让您的水下探险之旅更加精彩。
