四面環海的日本擁有無數獨特的潛水勝地，其中不少距離大城市僅需短時間即可抵達。東京以南就藏著一處瑰寶——伊豆群島。
伊豆群島隸屬東京都，卻充滿熱帶島嶼風情，沿著溫暖的黑潮洋流分布。這股富饒的洋流孕育出如同水下樂園般的生態，從成群的鰤魚、青甘等洄游魚，到色彩繽紛的熱帶礁岩魚類，應有盡有。
海龜在這裡是常客，幸運的話，還有機會邂逅長尾鯊、雙髻鯊、鬼蝠魟，甚至鯨鯊、海豚與鯨魚。無論潛水經驗多寡，這片海域都能帶來難忘的邂逅。
地質上，伊豆群島位於菲律賓海板塊的東緣，由火山活動形成，造就了由熔岩流與破火山口邊緣構成的壯麗水下景觀——對於既愛地形又愛海洋生物的潛水員來說，簡直完美。
伊豆群島潛水亮點
伊豆大島
伊豆大島是伊豆群島中最容易抵達的島嶼。從熱海搭乘噴射渡輪僅需 45 分鐘即可到達，便捷的交通正是它的主要魅力之一。島周圍的海域受黑潮暖流影響，全年水溫偏高、能見度良好且海洋生物豐富多樣。作為火山島，水下地形充滿拱門與裂縫，這些壯觀的地形更覆蓋著色彩鮮豔的軟珊瑚，形成了多變而迷人的水下景觀。
每年秋冬，這裡會成為季節性熱帶魚的聚集地。島上擁有許多適合觀魚與水下攝影的岸潛點，例如知名的秋之濱。即使遇上強風或颱風，只要選擇島的背風面，多數情況下仍可下水，因此伊豆大島也是潛水課程熱門的訓練地點。
大島熱門潛點：秋之濱
秋之濱幾乎具備了潛水員夢寐以求的一切——巨石區、沙地、斜坡、岩壁以及深水區。雖然是岸潛點，但許多潛水員認為它的品質與多樣性可媲美，甚至超越部分需乘船前往的潛點。潛場範圍廣闊，擁有多條路線可選，讓人一次又一次下水都不會感到無趣。
這裡的海洋生態極為豐富，從微距拍攝題材到大型洄游魚，甚至偶爾還能遇見稀有生物。特別受水下攝影愛好者歡迎。有人甚至說：「來到伊豆大島，我只潛秋之濱。」入水點設有梯子，方便上下水，對各等級潛水員都是一大優點。
如何前往
從東京竹芝棧橋每天有一班由東海汽船營運的大型客輪，航程約 6 小時。也可選擇高速噴射船，將航程縮短至約 1 小時 45 分鐘。此外，從熱海出發約 45 分鐘即可抵達伊豆大島。週末與假日還可從久里濱出發前往。
八丈島
位於東京以南約 287 公里（178 英里）的八丈島，是伊豆群島中第二大島，海岸線全長約 51 公里（32 英里）。島上遍布扶桑花、天堂鳥等艷麗的熱帶花卉，營造出濃厚而繽紛的南島風情。
島上的兩座代表性火山——八丈富士與三原山——由多次重疊的熔岩流所形成，造就了地上與水下同樣充滿變化的地形。
在水下，八丈島以驚人的生物多樣性聞名，可觀察到超過 700 種魚類，其中包括鐵甲蝶魚、日本燕魚等特有種，以及來自伊豆半島與沖繩南部的海洋生物。從迷你躄魚、海蛞蝓，到成群的鰤魚、犬齒鮪，甚至偶爾能遇見長尾鯊與雙髻鯊，無論潛水經驗深淺，都能在這裡收穫難忘的潛水體驗。
特色潛點：名戶埼
名戶埼是八丈島最知名的岸潛點。由於潮流通暢，有時會出現較強的水流——但這也意味著驚人的魚群密度。
在這裡，你可能會遇見大型洄游魚，如犬齒鮪、鰤魚、彩虹鰺、青甘和正鰹等。雙髻鯊與長尾鯊等鯊魚也會不時造訪。礁區則是當地特色魚種的棲息地，包括鐵甲蝶魚、日本燕魚、紫面神仙魚和條紋豬齒魚，以及小型生物如花蝦蛄和海蛞蝓。這是一個面面俱到的潛點，能滿足各類型潛水員的喜好。
如何前往
由東海汽船營運的大型客輪每天自東京竹芝棧橋於晚間 10:30 出發。這個便利的時刻表，讓東京地區的居民下班後也能及時趕上渡輪。另一種方式是從羽田機場搭乘航班前往八丈島，每天有多個航班可供選擇。
神津島
「神津島」的名稱據說源自「上津島」的傳說，意為「眾神聚集之島」。相傳古代諸神曾在此會合，決定伊豆群島的形成方式。神津島位於伊豆群島鏈的中央附近，深受溫暖的黑潮洋流影響，營造出刺激而多變的潛水環境。
作為著名的漁場，島周圍的海域生機盎然。潛水員常能遇見海龜、鰤魚、彩虹鰺，甚至成群的條紋豬齒魚。島嶼西側水域較為平靜，白色沙地營造出悠閒氛圍，非常適合初學者；而其他區域則以湍急的洋流與礁岩景觀聞名，為進階潛水員帶來更多挑戰。除了潛水之外，神津島亦是衝浪、釣魚及各類海上活動的熱門勝地。
神津島特色潛點：長濱作根
長濱作根是一個需乘船前往的潛點，以驚人的魚群密度聞名。海域中分布著數個岩礁尖塔，吸引大量雀鯛、石鱸與黃條鯧魚群聚集。你還可能遇見成群的條紋豬齒魚、紅唇石鯛，甚至有長齒石斑等大型掠食魚悠遊而過。此潛點同時擁有小型拱門與獨特的水下地形。由於此地常有強勁洋流，較適合中高階潛水員挑戰。
如何前往
由東海汽船營運的大型客輪每天從東京竹芝棧橋出發，航程約 12 小時。也可選擇高速噴射船，從竹芝棧橋出發約需 3 小時 45 分，從熱海出發則約 2 小時。此外，從下田出發亦有季節性渡輪服務。
三宅島
位於東京以南約 180 公里（112 英里）的三宅島，地處伊豆群島的中央地帶。2000 年大室山火山爆發後，島嶼一度封閉數年，直至 2005 年 5 月才正式重新開放觀光。此後，旅客紛紛回到這裡，體驗其獨特的地貌與豐富的海洋生態。
火山熔岩一路流入大海，形成了壯觀的水下景觀，如拱門與斷崖。同時，大規模的桌形珊瑚群與繽紛的熱帶魚，則營造出南國風情十足、悠閒的潛水氛圍。
潛點遍布全島，既有岸潛也有船潛選擇，環境多樣，能滿足從初學者到資深潛水員的不同需求。島上最受歡迎的活動之一是與海豚共游，遊客可搭船前往鄰近的御藏島，與野生海豚來一場難忘的邂逅。
特色潛點：大久保濱
大久保濱是三宅島的代表性岸潛點，適合各種程度的潛水員。從黑沙灘入水後，潛水員會遇見多樣的水下環境，包括巨石區、沙地和岩礁地形。這裡的海洋生態豐富多樣，從小丑魚、海馬、躄魚等微距題材，到成群的大型洄游魚應有盡有。
此潛點特別受觀魚愛好者與水下攝影師歡迎，因為常有稀有魚種突然現身，帶來驚喜。
如何前往
由東海汽船營運的大型夜行客輪每天於晚間 10:30 自東京竹芝棧橋出發。這個便利的時刻安排，讓東京地區居民可以先下班回家，再前往棧橋搭船。另一種方式是從調布機場搭乘航班前往三宅島，每天有多個航班可供選擇。
式根島
位於新島西南方的式根島是一座小島，周長約 12 公里（7.5 英里）。島嶼被曲折的海岸線環繞，形成良好的屏障，使得潛水環境平穩，非常適合下水。
島上有許多環境平緩的岸潛點，非常適合初學者、訓練與體驗潛水。同時，也有需搭船前往的潛點，能遇見成群的洄游魚與繽紛的軟珊瑚花園。當地最獨特的水下體驗之一，是海底溫泉，氣泡從海床神秘地冒出，有時甚至能看見海龜在溫暖的沙地上休息。
陸地上同樣充滿自然美景，包括火山地形與一棵據說已有 900 年歷史的巨樹。別錯過式根島天然的海邊溫泉，如足付溫泉與地鉈溫泉，這些溫泉皆可徒步前往且免費使用。
特色潛點：御釜灣（海底溫泉）
御釜灣是一處罕見且在全球獨一無二的潛點，白色沙地底下不斷湧出的溫泉氣泡營造出奇幻景象。這裡雖為船潛點，但連初學者也能輕鬆體驗。該區屬於二氧化碳湧泉帶，是科學家研究未來海洋酸化影響的重要場所。
只要將手插進沙中，就能感受到出乎意料的高溫。這片海域棲息著犁頭鰩、大型魟魚，且經常能遇見海龜。因其獨特的地質環境與持續進行的科研工作，御釜灣吸引了全球海洋生物學家的關注。
如何前往
由東海汽船營運的大型客輪每天從東京竹芝棧橋出發，航程約 10 小時。也可選擇從同一棧橋搭乘高速噴射船，航程約 3 小時。另可自下田搭乘渡輪，或從調布機場搭機至新島，再轉乘當地船隻前往式根島。
利島
位於伊豆大島以南約 25 公里（16 英里）的利島，是一座由成層火山形成的小型圓錐形島嶼。其險峻的山地地形與原始的自然環境，不僅吸引潛水愛好者，也深受健行與觀星旅客的喜愛。
利島又被稱為「山茶花之島」。全島生長著約 20 萬株野生山茶花（藪椿），並以山茶花油生產聞名。當地出產的山茶花油因品質優良而備受推崇。
在水面之下，利島受到黑潮暖流的強烈影響，帶來營養豐富的海水，吸引了各式各樣的海洋生物——從綠蠵龜、鯊魚到大型洄游魚。島周圍更常有野生印太瓶鼻海豚群出沒，使得與海豚共游成為另一項受歡迎的活動。
特色潛點：龜石
龜石是一個充滿變化的船潛點，建議由中高階潛水員挑戰。這裡通常以漂流潛的方式進行，顧名思義，與海龜相遇的機率極高。在一次潛水中，甚至可能同時看到多達 10 隻海龜悠遊於清澈海水中。
此處也常見成群的大型洄游魚，如鰤魚、青甘與條紋鰺，偶爾還會有雙髻鯊經過。壯觀的魚牆加上極佳的能見度，讓這裡呈現出令人屏息的水下景象。
如何前往
由東海汽船營運的大型客輪每天自東京竹芝棧橋出發，航程約 9 小時。也可選擇從同一棧橋搭乘高速噴射船，航程約 2 小時 20 分。另可自下田搭乘渡輪，或從調布機場飛往伊豆大島，再轉乘直升機或船前往利島。
伊豆群島擁有火山地形、色彩斑斕的珊瑚礁和豐富的海洋生物體驗，是日本最壯觀的潛水勝地之一。無論您想悠閒地享受海灘時光，還是想邂逅海龜，這裡都能滿足每位潛水愛好者的需求。為了充分享受您的旅程，請聯絡當地的潛水店。他們會引導您前往最佳地點，確保您獲得安全無虞的體驗，並分享實用技巧，讓您的水下探險之旅更加精彩。
