フリーダイビング・トレーニングのヒント:スタティック・アプネア編 スタティック・アプネア・トレーニングは、水中でリラックスして呼吸をコントロールする方法を学ぶことができることから、より深くダイビングをするための精神的な準備としても行われます。さらに、横隔膜や肺の柔軟性の向上にも役立ちます。