ダイナミック・アプネア・トレーニングとは、フリーダイバーが水平に泳ぎながら息止めの能力を向上させるために行うトレーニングです。このトレーニングは、より長く、より深く潜るために必要な筋持久力と筋力を養い、酸素の利用効率を高めるのに効果があります。効果的に行うためのコツを紹介します。

フリーダイビングの注意点について書かれたフォーラムや記事はたくさんありますが、フリーダイビング後に絶対にやってはいけないことについて書かれたものは実は意外と少ないのです。このブログでは、その不足を補うために、フリーダイビングをした後に避けるべき5つのことを紹介します。

フリーダイバーのトレーニングを受ける前にも、受けた後に、多くの人が持っている一番のギモンは、水中で息を長く止めるにはどうしたらいいかということだと思います。このブログでは、息止めを長くするためのヒントとコツを紹介します。