만약 여러분이 열렬한 다이버이거나 평생의 스쿠버 여행을 계획하고 있다면, 여러분은 아마도 수중에서 시간을 최대한 활용하기를 원할 것입니다. 그것이 우리가 다이빙을 향상시키는 데 도움이 될 다이빙 여행 사이에 할 수 있는 일들을 요약한 이 두 파트로 구성된 블로그 게시물을 만든 이유입니다.
나침반 항법으로 익숙해지기
부력에 대해 걱정할 필요가 없는 견고한 땅에서, 여러분의 항법 스킬을 연마하세요. 공원 또는 비치와 같은 열린 공터를 찾아 수중 나침반을 손에 잡으세요.
직선 경로로 시작하여 원하는 목적지를 향해, 여러분의 언더워터 내비게이터 코스에서 배운 테크닉을 사용하여 나침반 각도를 설정합니다. 나침반을 똑바로 유지하고, 핀킥의 대신으로 여러분이 걷는 보폭을 세는 것을 기억하세요. 여러분이 역방향 라인에 익숙해지면, 사각형 또는 버디가 설정한 포인트–투–포인트 경로와 같은 좀 더 어드밴스드된 경로로 이동합니다.
그 다음, 머리 위에 수건을 씌우고 이 방법을 두 번째로 시도해 보세요. 여러분은 손에 있는 나침반은 볼 수 있을 것이지만 여러분 앞의 경로는 볼 수 없을 것이므로, 따라서 여러분을 안전하게 지켜줄 버디가 옆에 있는지 확인하세요. 방향을 위해 여러분의 나침반만 사용하여 이전 연습을 반복하세요. 여기서 핵심은 여러분 자신의 방향 감각이 아니라 여러분의 나침반을 믿는 것입니다!
일단 여러분이 육지에서 나침반 각도를 빠르고 또 정확하게 따라가는 능력을 숙달하면, 여러분의 수중 항법이 훨씬 더 쉬워질 것입니다. 여러분은 곧 다음 다이빙을 리더할 준비가 되어 있고 자신감이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
운동과 요가로 다이빙 피트니스 유지
매일 약간의 시간을 할애하여 운동하는 것은 여러분의 전반적인 건강이 향상될 뿐만 아니라, 다이빙에도 도움이 될 수 있습니다. 달리기나 타원형의 일립티컬 위에서 시간을 보내는 것과 같은 에로빅 운동은 여러분의 지구력을 키우는 데 도움을 줄 수 있고, 역도는 여러분의 근력을 향상시키며, 스트레칭은 여러분의 유연성을 증가시킬 수 있습니다. 상체와 팔 운동은 종종 다이빙 장비를 들고 해변을 오고 가거나 또는 보트에 다시 올라타는 것을 더 쉽게 만듭니다. 다리 근육을 목표로 하는 것은 핀닝 테크닉을 향상시키고 또 근육 경련의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
요가 클래스는 여러분이 호흡 테크닉을 익히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의식적인 호흡은 심박수를 늦추고 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 결국 신경을 진정시키고 공기 소모를 줄일 수 있습니다. 팔 근력제와 심장 오프너에 대해 알아보려면 이 게시물을 확인하세요.
여러분의 일상에 운동을 추가하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 많은 체육관과 지역 헬스 클럽들은 운동과 요가 클래스를 제공합니다; 출근 전 또는 퇴근 후에 시간을 내거나 또는 점심 시간에 친구들과 스포츠를 즐겨보세요. 만약 체육관에 등록하는 것이 여러분의 스타일이 아니라면, 10분에서 15분 정도의 여유 시간이 있을 때마다 운동 매트를 가지고 집에서 간단한 세션을 하세요. 여러분의 일상에 대한 작은 조정도 도움이 될 수 있습니다: 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 또는 운전 대신 샵까지 걸어가는 것. 중요한 것은 여러분의 다음 스쿠버 여행 전에 활동적으로 유지하고 또 ‘다이빙 적합‘ 상태를 보장하기 위해 수면 위에서 여러분의 시간을 사용하는 것입니다.
수중 사진을 향상시키기 위해 만족스러운 스냅을 찍기
만약 여러분이 육지 사진 작가가 아니라면, 수중 사진에서도 좋은 사진 작가가 되지 못한다고 말하는 것은 정당합니다. 마스크, 하우징 또는 장갑없이 여러분의 카메라의 기능을 훨씬 쉽게 사용하는 것을 작업에 추가하여 적응하고, 또 여러분이 먼저 육지의 피사체에 대한 조명 및 구성 테크닉을 마스터하면, 여러분은 결과적으로 다이빙 사진에서 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다.
물체는 실제보다 수중에서 더 크고 더 가깝게 보이기 때문에, 수중 사진 작가들은 피사체에 가까이 다가가는 것에 편안해야 할 필요가 있습니다. 가까이 가세요. 더 가까이 올라 가세요. 그러나 너무 가까이 가지 않도록 거리를 잘 의식하도록 하세요. 일단 여러분이 수중에 있게되면 ‘완벽한 샷‘을 얻기 위해 해양 생물을 방해하는 것을 피해야 합니다.
숲과 같은 육지에서 리프–같은 환경을 찾고, 난파선과 유사한 구조물을 찾아 여러분의 조명 및 구성 테크닉을 개선하세요. 나무 밑에 들어가 렌즈를 위로 향하게 함으로써 다양한 각도를 사용하는 연습을 하세요. 여러분의 버디들이 모델처럼 포즈를 취하고 또 원근감과 피사계 심도를 연습해 보세요. 디지털 사진의 장점은 끝없이 사진을 찍을 수 있고 또 종종 즉각적인 피드백을 받을 수 있으므로, 기회를 최대한 활용하세요; 카메라를 가지고 다니면서 어디를 가든지 ‘해피 스냅(happy snap)’을 찍으세요. 가장 중요한 것은, 새로운 것을 시도하고 실험하는 것을 두려워하지 마세요!
무엇이 잘 작동하는 것을 발견하고 또 여러분의 사진 스킬을 연마했다면, 디지털 언더워터 포토그래퍼로서 이러한 테크닉을 확장하는 것을 목표로 하면, 여러분이 알기도 전에 사진 콘테스트에서 우승하게 될 것입니다.
두 파트로 구성된 이 게시물의 전반부가 끝났습니다. 여러분의 다이빙을 향상시킬 다른 육지 기반 스킬을 생각할 수 있나요?