إذا أتقنت التحكم في الطفو، فستشعر أن الغوص قد أصبح نشاطًا مختلفًا تمامًا. فبدلاً من التفكير باستمرار في وضعك في الماء، يتيح لك التحكم الجيد في الطفو أن يصبح الأمر أمرًا طبيعيًا تمامًا. كما يمكن أن يساعدك ذلك على البقاء تحت الماء لفترة أطول، وحفاظ على البيئة، والأهم من ذلك، تقليل خطر الإضرار بالبيئة البحرية الهشة عن غير قصد.
هل ما زلت تجد نفسك ترتفع وتنخفض أكثر مما تريد، أو تلجأ أحيانًا إلى السباحة على طريقة الكلب لتصحيح وضعيتك؟ بدءًا من إتقان التنفس وصولًا إلى ضبط توازنك، ستساعدك هذه النصائح المفيدة على إتقان الطفو والشعور براحة أكبر في الماء.
إليك 11 طريقة لتحسين وضعك تحت الماء.
1. التعديلات الصغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا
أضف الهواء إلى جهاز التحكم في الطفو (BCD) أو أخرج منه الهواء بكميات صغيرة، وامنح كل تعديل وقتًا كافيًا حتى يظهر تأثيره. فالنفاذ الصبر لن يؤدي إلا إلى زيادة صعوبة الوصول إلى حالة الطفو المحايد.
2. استخدم تنفسك
يعد التنفس العميق والمريح أمرًا حيويًا للتحكم الجيد في الطفو لأنه يؤثر بشكل مباشر على وضعك في الماء. تنفس ببطء وبطريقة طبيعية، مما يسمح لرئتيك بالامتلاء والإفراغ بالكامل. يساعدك ذلك على البقاء مسترخيًا ويجعل من السهل الحفاظ على عمق ثابت.
لا تحبس أنفاسك أبدًا أثناء الغوص. فإلى جانب كونه أمرًا خطيرًا، قد يتسبب ذلك في تغيرات غير مرغوب فيها في قوة الطفو لديك.
3. حافظ على هدوئك، وكن صبورًا
إذا شعرت أن قوة الطفو لديك غير متوازنة، فقد تميل إلى تعديل عدة أمور في آن واحد. بدلاً من ذلك، قم بتعديل بسيط واحد في كل مرة، وامنح معداتك وجسمك الوقت الكافي للاستجابة قبل إجراء تعديل آخر.
إن الحفاظ على الهدوء والصبر سيجعل من السهل تحديد العوامل التي تؤثر على طفوك وتصحيحها.
4. تجنب زيادة الوزن
يغوص العديد من الغواصين، وخاصة المبتدئين، وهم يحملون أوزانًا زائدة. وهذا أمر مفهوم: فأنت بحاجة إلى وزن كافٍ للهبوط، لكن إضافة وزن أكثر من اللازم قد يجعل التحكم في الطفو أكثر صعوبة ويزيد من استهلاكك للهواء. احرص على حمل الوزن الذي تحتاجه فقط لتحقيق الطفو المحايد تحت الماء.
لضبط التوازن بشكل صحيح، يجب أن يطفو الغواص على مستوى عينيه مع سطح الماء، دون وجود هواء في جهاز تعويمه (BCD) ومع وجود كمية طبيعية من الهواء في رئتيه عند السطح. وكإجراء إضافي للتحقق، يجب أن ينزل ببطء عند الزفير.
5. تتبع وزنك
عند الانتهاء من الغوص، قم بتدوين مقدار الوزن الذي استخدمته في دفتر سجلاتك، خاصةً عندما تشعر أنه مناسب. فهذا يمنحك نقطة انطلاق مفيدة للغوصات المستقبلية.
تذكر أن الوزن المثالي الذي تحتاجه قد يتغير بناءً على عوامل مثل سماكة بدلة الغوص ونوع الأسطوانة وملوحة المياه. إن متابعة هذه التفاصيل تجعل من السهل ضبط وزنك بدقة عندما تتغير الظروف.
6. حافظ على وضعك الأفقي
يُعد الوضع الأفقي، المعروف باسم «التوازن الجيد»، الوضع الافتراضي المثالي لمعظم أنشطة الغوص. فهو يساعد على توجيه ركلاتك للأمام بدلاً من الأعلى، ويقلل من مقاومة الماء، ويساعدك على الحفاظ على بيئة نظيفة. لن تتمكن من البقاء في وضع أفقي تمامًا طوال كل غوصة، لكن التدرب على التوازن الجيد يسهل عليك التحرك بكفاءة والحفاظ على التحكم في الماء.
قد تساعدك التعديلات البسيطة على معداتك، مثل وضع الأوزان على حزامك أو في جهاز ضبط الطفو (BCD)، في العثور على وضع مريح.
7. اعرف معداتك جيدًا
بدءًا من مواقع الصمامات وصولًا إلى مقدار الدفع الذي تنتجه ركلة واحدة بالزعنفة، فإن معرفة معدات الغوص الخاصة بك جيدًا تمنحك تحكمًا أكبر في التعديلات الصغيرة التي تساعدك على ضبط طفوك بدقة.
إذا كان لديك معداتك الخاصة، فتعرف على كيفية عملها في الماء. أما إذا كنت تستأجر المعدات، فإن استخدام نفس المعدات قدر الإمكان يمكن أن يساعدك على الشعور براحة أكبر والحفاظ على ثبات أدائك من غوصة إلى أخرى.
8. إتقان التثبيت في الماء
تعد القدرة على التثبيت في الماء مهارة أساسية للتحكم الناجح في الطفو، وهي طريقة رائعة لصقل أسلوبك. ابحث عن منطقة آمنة ومفتوحة وحاول البقاء ثابتًا دون استخدام ساقيك أو يديك لتعديل وضعك.
بدلاً من ذلك، استخدم تنفسك وتعديلات طفيفة على جهاز التحكم في الطفو (BCD) للحفاظ على عمق ثابت. وبمجرد أن تشعر أنك أتقنت ذلك، حاول تغيير وضعيتك دون أن تفقد السيطرة.
9. توقع تغيرات الطفو
تتغير طفويتك طوال فترة الغوص.
ينضغط الهواء الموجود في جهاز التحكم في الطفو (BCD) وبدلة الحماية من البرودة أثناء الهبوط ويتوسع أثناء الصعود، لذا كن مستعدًا لإجراء تعديلات طفيفة مع تغير عمقك.
كلما استنشقت الغاز من خزانك، يصبح الخزان أخف وزنًا، مما يزيد تدريجيًّا من قوة الطفو الإجمالية لديك. ويكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في الخزانات المصنوعة من الألومنيوم. كما أن بذلة الغوص الخاصة بك تصبح أقل انضغاطًا كلما صعدت إلى السطح، مما يزيد من قوة طفوها؛ لذا توقع هذه التغيرات بدلًا من انتظار أن تؤثر على وضعك.
10. الركل اللطيف
قد تميل إلى استخدام ركلات قوية لتصحيح وضعك. بدلاً من ذلك، استخدم زعانفك للتحرك في الماء، وليس لتعديل عمقك. فالركل غير الضروري يستهلك المزيد من الطاقة ويمكن أن يزيد من استهلاكك للهواء.
عندما تحتاج إلى التحرك، استخدم ركلات بطيئة ومحكومة وتجنب الحركات الكبيرة. سيساعدك ذلك على الحفاظ على توازنك والتحكم بشكل أفضل في الماء.
11. تدرب مع أحد محترفي PADI
تم تصميم تخصص PADI أداء الطفو المثالي (PPB) لمساعدة الغواصين المعتمدين على إتقان التحكم في الطفو. ستتعلم كيف تصبح أكثر راحة وتحكمًا تحت الماء، وتضبط وزنك وتوازنك بدقة، وتحسن استهلاكك للهواء، مما يمنحك وقتًا أطول تحت الماء.
هل أنت مستعد لإتقان التحكم في طفو جسدك؟
من خلال إتقان التحكم في الطفو، ستتمكن من التحكم بشكل أفضل في الوقت الذي تقضيه تحت الماء. وستتمكن من التركيز بشكل أكبر على الحياة البحرية من حولك، والتحرك بكفاءة أكبر، وتجنب التعرض لضربات الزعانف العرضية على الوجه. إنها إحدى المهارات الأكثر فائدة التي يمكنك اكتسابها كغواص.
كتبت جاكي هاتشينغز هذه المدونة في الأصل ونُشرت في مجلة «Diviac».
