Dans notre récent article, Améliorez vos compétences de plongée en pratiquant ces techniques sur terre : Partie 1, nous avons abordé l’orientation, la forme physique et la photographie. Mais attendez, ce n’est pas tout ! La partie 2 présente d’autres choses que vous pouvez pratiquer sur terre et qui amélioreront votre temps sous l’eau.
Dévidoirs et lignes de plongée
Si vous avez un nouveau dévidoir de plongée, vous voudrez vous familiariser avec votre nouveau gadget sur terre avant de l’emmener sous l’eau. Utilisez un point fixe – comme une clôture, un arbre ou même le pare-chocs de votre voiture – comme point d’ancrage et posez la ligne à travers le jardin. Essayez de sentir la tension dont vous avez besoin pour maintenir la ligne tendue. Changez de direction et prenez l’habitude d’attacher votre ligne à mesure que vous le faites. Maîtrisez le mouvement de rembobinage jusqu’à la bobine. Placez des repères directionnels et entraînez-vous à tenir le dévidoir et la lampe de poche dans la même main.
Une fois que vous avez affiné votre technique, essayez de placer votre ligne et de la suivre jusqu’à votre point de départ en ayant les yeux bandés (et en étant accompagné d’un binôme pour assurer votre sécurité). Être compétent et rapide avec votre dévidoir et votre ligne sera une compétence essentielle si vous envisagez de plonger dans des zones à faible visibilité ou si vous prévoyez de pénétrer une épave ou de plonger en caverne.
Compétences en Recherche et Récupération
Entraînez-vous à faire des nœuds en surface pour que le processus devienne automatique. L’application PADI gratuite comprend des animations pour vous aider à apprendre différents nœuds ; gardez quelques morceaux de bout dans votre sac de plongée ou dans votre voiture et testez-vous quand vous avez quelques minutes chaque jour. Plus vous pouvez attacher rapidement votre drapeau de plongée, plus vous pouvez passer de temps à plonger – et un nœud correctement fait sur votre parachute de levage contribuera à garder les objets récupérés en sécurité.
Lorsque vous planifiez une plongée de recherche et de récupération, un essai à la surface est un excellent moyen d’améliorer le résultat. Rendez-vous dans un espace ouvert avec un long bout. Attachez votre bout à un piquet de tente et utilisez-le comme point de référence fixe. Pratiquez un balayage circulaire en marchant en cercle autour de votre point fixe. Chaque fois que vous complétez le cercle, éloignez-vous un peu plus du centre. Vous pouvez également vous servir du bout pour vous entraîner à pratiquer la méthode de recherche Jackstay ou, si vous n’avez pas de bout à portée de main, vous pouvez vous entraîner à utiliser votre compas en effectuant des recherches en U ou des recherches de quadrillage en spirale. Demandez à un ami de « cacher » des objets le long du chemin pour voir à quelle vitesse vous pouvez les retrouver.
Pratique de l’EFR et du Rescue
Le cours Emergency First Response vous permet d’apprendre à gérer les situations d’urgence, notamment les techniques de RCP et de premiers secours. Mais même avec des cours de remise à niveau, ces compétences s’estompent rapidement avec le temps, alors assurez-vous de continuer à les pratiquer à chaque occasion pour que, si le pire devait arriver, vous soyez prêt et confiant pour aider. Si vous pratiquez régulièrement la RCP et les premiers secours sur terre, savoir quoi faire en cas d’urgence deviendra automatique.
Vous pouvez pratiquer la RCP sur des mannequins de réanimation si vous en avez à votre disposition – sinon, vous pouvez utiliser des objets de tous les jours comme des oreillers ou des coussins (n’oubliez pas de ne jamais pratiquer la RCP sur une personne qui respire). Améliorez vos compétences en matière de bandage en vous exerçant sur vos amis et votre famille, essayez d’utiliser votre palme pour faire une attelle et faites des jeux de rôle dans des situations d’urgence complètes.
Visualisation
La visualisation mentale peut être utilisée pour améliorer vos plongées. Lorsque vous vous imaginez de manière répétée en train d’exécuter la plongée parfaite, vous conditionnez votre système nerveux à le faire. Cela a un impact sur votre système nerveux car votre cerveau bénéficie de la familiarisation. Réfléchissez à vos expériences passées – visualisez comment vous pourriez améliorer votre plongée la prochaine fois. Pensez aux différentes issues de divers scénarios de plongée, et imaginez comment vous réagiriez à chacun d’eux. En répétant mentalement vos réactions, vous vous constituerez un « scénario » mental qui vous guidera lors de vos plongées réelles.
La visualisation demande moins d’efforts que le programme d’exercices que nous avons mentionné dans la première partie et elle est facile à intégrer dans votre routine quotidienne – 5 minutes au moment du coucher, en allant au travail, et même dans l’avion en direction de vos vacances de plongée !
Recherche
Bien qu’il ne s’agisse pas techniquement d’une « compétence de plongée », l’utilisation de votre temps d’inactivité pour rechercher et élargir vos connaissances en matière de plongée améliorera presque certainement votre temps sous l’eau.
Apprenez tout ce que vous pouvez sur les sites de plongée et les épaves que vous prévoyez de plonger afin de pouvoir vous orienter et localiser facilement les points d’intérêt. Dressez une liste des créatures que vous souhaitez observer lors de votre prochain voyage et identifiez celles que vous avez déjà trouvées. Relisez vos manuels de cours PADI pour réviser votre théorie de la plongée et vous rappeler les compétences et techniques essentielles. Tenez à jour et utilisez votre carnet de plongée comme outil de recherche – quel équipement avez-vous utilisé et quel poids vous a-t-il fallu ? Qu’avez-vous trouvé sur un site de plongée particulier ? Quelle était la meilleure période pour y plonger ?
En vous armant de connaissances pertinentes en matière de plongée, vous disposerez d’une bibliothèque plus vaste dans laquelle vous pourrez puiser pour enrichir vos futures expériences de plongée.
Outre la pratique de ces techniques de plongée, le temps passé en surface est également une bonne occasion de mettre à jour votre carnet de plongée, d’entretenir votre équipement et de commencer à planifier votre prochain voyage. Quelles autres activités de surface recommandez-vous pour améliorer vos compétences en matière de plongée ?