Se sei un subacqueo attivo o stai organizzando un viaggio sub da sogno, probabilmente vorrai sfruttare al massimo le immersioni che farai. Ecco perché abbiamo preparato questo blog in due parti che descrive cosa puoi fare, tra un viaggio e l’altro, per migliorare le tue competenze sub.
Perfeziona la navigazione usando una bussola
Affina le tue abilità di navigazione sulla terraferma, dove non dovrai preoccuparti dell’assetto. Trova uno spazio all’aria aperta, per esempio un parco o una spiaggia, e porta con te una bussola.
Inizia con una linea retta e, posizionandoti al capo opposto della destinazione scelta, imposta la bussola seguendo le tecniche apprese durante il corso di navigazione subacquea. Ricorda di tenere la bussola in posizione orizzontale e di contare i passi (invece delle pinneggiate). Una volta che sei a tuo agio con una rotta reciproca, passa a percorsi più avanzati, per esempio un quadrato o un percorso tra diversi punti deciso dal tuo compagno di immersione.
Dopodiché, prova a ripetere questi esercizi, ma questa volta con un asciugamano che ti copre la testa. Dovrai essere in grado di vedere la bussola che tieni in mano ma non il percorso di fronte a te, quindi accertati di usare solamente la bussola per trovare la direzione. Il segreto sta nel fidarti della bussola e non del tuo senso dell’orientamento!
Una volta che hai acquisito padronanza nel seguire velocemente e in modo accurato un percorso con una bussola in superficie, la navigazione subacquea ti sembrerà molto più facile. In poco tempo, ti sentirai pronto e sicuro per intraprendere la tua prossima immersione.
Mantieniti in forma con esercizi fisici e con lo yoga
Fare un po’ di esercizio fisico ogni giorno non solo migliora la salute in generale, ma può anche contribuire a migliorare le tue immersioni. Gli esercizi aerobici, come la corsa o l’ellittica, contribuiscono ad aumentare la resistenza, il sollevamento pesi può aumentare la forza fisica e lo stretching può migliorare la flessibilità del corpo. Spesso, gli esercizi per il torace e le braccia rendono più facile il trasporto dell’attrezzatura o il risalire in barca. Lavorare sui muscoli delle gambe può contribuire al miglioramento delle tecniche di pinneggiata e a ridurre il rischio di crampi muscolari.
Le sessioni di yoga possono aiutarti a padroneggiare le tecniche di respirazione. Una respirazione cosciente può contribuire a rallentare il battito cardiaco e a farti rilassare e, di conseguenza, a ridurre il consumo d’aria. Dai un’occhiata a questo articolo (in inglese) per imparare alcuni esercizi per rafforzare le braccia e il cuore.
Esistono diversi modi per inserire l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana. Molte palestre offrono sessioni di allenamento e di yoga; prova a inserirne una prima o dopo una giornata di lavoro, oppure pratica uno sport con amici durante la pausa pranzo. Se non ti piace andare in palestra, usa un tappetino e cerca di trovare 10-15 minuti di tempo quando sei a casa. Anche piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana possono aiutare: fare le scale invece di prendere l’ascensore, oppure andare a fare la spesa a piedi invece di usare l’auto. Il segreto sta nell’usare il tempo che hai a disposizione in superficie per tenerti in attività ed essere sicuro di essere in buona forma fisica per il tuo prossimo viaggio subacqueo.
Scatta quante più foto puoi su terraferma per migliorare quelle subacquee
Possiamo tranquillamente dire che, se non sei un buon fotografo su terraferma, non lo sarai neanche sott’acqua. È molto più facile usare le funzionalità della tua fotocamera senza maschera, custodia e senza guanti, e se riesci a fare tuoi i segreti della luce e della composizione degli oggetti in superficie, avrai molto più successo con le tue foto subacquee.
Poiché sottacqua gli oggetti appaiono più grandi e più vicini di quanto non lo siano veramente, i fotografi subacquei devono riuscire ad avvicinarsi molto ai loro soggetti. Prova anche tu, avvicinati. Ma assicurati di essere sempre consapevole della tua distanza, in modo da non avvicinarti troppo; quando sarai sottacqua, dovresti evitare di disturbare la vita marina (in inglese) solo perché vuoi fare la “foto perfetta”.
Quando sei su terraferma, cerca ambienti simili a una barriera corallina, per esempio una foresta, ed esplora strutture simili ai relitti per affinare le tecniche di illuminazione e di composizione. Fai pratica con diverse angolature, posizionandoti sotto gli alberi e puntando l’obiettivo verso l’alto. Chiedi ai tuoi compagni di mettersi in posa e sperimenta con la prospettiva e la profondità di campo. Il vantaggio della fotografia digitale è quello di poter scattare un numero infinito di foto e di ottenere un feedback immediato; quindi, sfrutta al massimo questa opportunità; porta sempre con te la tua fotocamera e scatta quante più foto puoi, ovunque tu vada. La cosa più importante è di non aver paura di provare cose nuove e di sperimentare!
Quando hai trovato cosa funziona e hai affinato le tue tecniche fotografiche, cerca di ampliarle con il corso Digital Underwater Photographer e vedrai che, in men che non si dica, potresti essere in grado di vincere concorsi fotografici!
Siamo alla fine della prima parte di questo articolo. Riesci a pensare ad altre abilità su terraferma che potrebbero esserti utili anche durante le tue immersioni?