水中世界への探求心や自由を求める人々にとって、PADIのフリーダイバーコースは、その扉を開ける鍵となります。PADIのフリーダイバーコースは、初心者から上級者まで、幅広い経験レベルに対応しています。
本記事では、フリーダイビングの楽しみ方とPADIの各フリーダイバーコースの概要についてお伝えします。
フリーダイビングの楽しみ方
レジャースポーツとして
水中の静寂や美しさを楽しみながら、ストレスを解消し、リラックスすることができます。
- 自然との調和: フリーダイバーは水中世界をより静かに素早く移動できます。従来のスクーバ・ダイビングを含む他の手段よりも、より多くの敏感な生物に近づくことができます。
- 探検の喜び: 海底や岩場など、様々な水中の景色を探検することは、冒険心をくすぐる魅力的な体験です。また、海中生物との出会い喜びは、他に代えがたいものがあります。
- ストレス解消: 息を止めて水中にいられるならば“無重力”は大きなストレス軽減になります。フリーダイビングは人々がリラックスできる“ひととき”に没入させてくれます。フリーダイバーにとって、“フリー”とは単に器材がないことを意味するのではなく、外の世界から解放されることを意味しています。
競技スポーツとして
競技としての楽しみ方は、自分の限界に挑戦し、技術を磨き、他のダイバーたちと競い合うことにあります。
- 挑戦と対戦: あなた自身のパフォーマンスを向上させようとする自身の挑戦、もしくは他のフリーダイバーとの対戦の機会があります。他のダイビングにはない、「競争」のエッセンスがあります。
- 内なる自分への旅: スキルだけでなく、自分の身体や心、つまりあなた自身について知り、学ぶ貴重な機会になります。それはあなたを研ぎ澄ませ成長を維持するプロセスであり、フリーダイバーとして終わることのない旅のはじまりが始まります。
- コミュニティとの交流: フリーダイビング競技は、世界中のダイバーが集まるコミュニティを形成しています。競技会やイベントに参加することで、他のダイバーと交流し、新たな友人や仲間を見つけることができます。
PADIフリーダイバー・コース
ベーシック・フリーダイバー
ベーシック・フリーダイバー・コースは、フリーダイビングの基礎を学ぶための最も入門レベルのコースです。プールや限定水域で、フリーダイビングにおける呼吸法に重点をおいています。
コース中に学ぶスキルは、水面に顔をつけ、動かない状態で息を長く止める「スタティック・アプネア」とプール等を水平に長く息を止めて泳ぐ「ダイナミック・アプネア」の2種目で、スタティック・アプネアは90秒、ダイナミック・アプネアは25mを目標に練習します。
”フリーダイビング”の花形である海などの垂直に潜れる環境で深く潜る「コンスタント・ウェイト・ダイブ」は、本コースでは練習しません。
これまで一度もシュノーケリングやスキンダイビングの経験がないまったくの初心者の方に最適です。
フリーダイバー
フリーダイバー・コースは、ベーシック・フリーダイバーコースのスタティック・アプネアとダイナミック・アプネアに加え、海洋でのコンスタント・ウェイト・ダイブとフィンを使用せずに潜降ロープを手繰りながら垂直に潜る「フリー・イマージョン」の練習をします。コンスタント・ウェイト・ダイブの目標は10mです。
フリーダイバー・コースをファーストステップとしてご参加いただくことも可能ですが、これまでにシュノーケリングやスキンダイビングの経験があり、さらに深い水深に挑戦してみたいと感じた方におすすめです。
我流では越えられなかった壁を、PADIフリーダイバー・インストラクターと共に超えていきましょう。
アドバンスド・フリーダイバー
アドバンスド・フリーダイバー・コースは、フリーダイビングのスキルを磨き、向上させるためにデザインされており、無呼吸時の体の動きを学びながら、確実に上達していくことができます。
心身のコントロールやリラクゼーションテクニックを更に発展させ、より安定したダイビングを実現させます。スタティック・アプネアは、2分30秒。ダイナミック・アプネアは、50m達成を目標に練習します。コンスタント・ウェイト・ダイブでは、20mを目指します。
アドバンスド・フリーダイバー・コースに参加するには、PADIフリーダイバー認定（または他のフリーダイバー団体が発行する同等の認定）が必要です。加えて、過去24ヶ月以内にエマージェンシー・ファースト・レスポンス一次ケア（CPR）トレーニングを受けていることが推奨されます。
より深く、より安全に、そしてより楽しく水中の世界を探求するためのステップになります。
マスター・フリーダイバー
マスター・フリーダイバー・コースは、エリートレベルのフリーダイバーを目指している人のためのコースです。エリートレベルに近づくためにライフスタイルやトレーニングを調整する方法を学びます。
フリーダイビングの上級者レベルになり、時間や距離、そして深度が増してくると自己記録を更新したい方や、自己啓発や内面的な成長を求める人にとって、マスター・フリーダイバー・コースは非常に有益な経験となること間違いありません。
PADIのフリーダイバーコースは、水中世界への探求心を満たすための最適な場所です。安全でリラックスした雰囲気の中で、自分のペースで学び、成長することができます。PADIのフリーダイバーコースに参加して、新たな冒険を始めてみましょう！