Als je een fervent duiker bent of de duiktrip van je leven boekt, wil je waarschijnlijk het meeste uit je tijd onder water halen. Daarom komen we met deze tweedelige blog waarin we tips geven over wat je tussen je duiktrips door kunt doen om je duikvaardigheden te verbeteren.
Krijg grip op kompasnavigatie
Oefen je navigatievaardigheden aan land, waar je je geen zorgen hoeft te maken over je drijfvermogen. Zoek een open plek, zoals een park of strand, en houd je onderwaterkompas bij de hand.
Begin met een rechte lijn om aan te houden. Kijk in de richting die je op wilt wandelen. Stel je kompaskoers vervolgens in met behulp van de technieken die je in de cursus onderwaternavigatie hebt geleerd. Denk eraan je kompas recht te houden, en tel je passen als alternatief voor de vinslagen. Als je eenmaal vertrouwd bent met het heen en weer terug navigeren, ga dan verder met meer geavanceerde navigatiepatronen. Zoals een vierkant of een route van punt naar punt die je buddy uitzet.
Probeer dit vervolgens een tweede keer, maar dan met een handdoek over je hoofd. Je moet het kompas in je handen zien, maar niet het pad voor je. Zorg er daarom voor dat je een buddy aan je zijde hebt die helpt voorkomen dat je ergens tegen aan loopt. Herhaal de vorige oefeningen met alleen je kompas als richtingaanwijzer. Het belangrijkste hier is dat je op je kompas vertrouwt en niet op je eigen richtingsgevoel!
Als je eenmaal de vaardigheid onder de knie hebt om snel en accuraat kompasrichtingen te volgen aan land, zal je onderwaternavigatie veel makkelijker aanvoelen. Binnen de kortste keren ben je voorbereid en vol vertrouwen om de leiding te nemen bij je volgende duik.
Zorg met oefeningen en yoga ervoor dat je in goede conditie blijft voor duiken
Elke dag een beetje bewegen verbetert niet alleen je algemene gezondheid, maar het kan ook je duiken helpen. Aerobic oefeningen zoals hardlopen of crosstraining dragen bij aan je uithoudingsvermogen. Gewichtheffen kan je kracht verbeteren, en stretchoefeningen kunnen je flexibiliteit vergroten. Oefeningen voor het bovenlichaam en de armen maken het vaak makkelijker om duikspullen van en naar het strand te dragen, of weer op een boot te klimmen. Door je beenspieren te trainen verbeter je je vinslagtechniek en verminder je het risico op kramp.
Yogalessen helpen je om ademhalingstechnieken onder de knie te krijgen. Bewust ademhalen kan helpen om je hartslag te vertragen en je te ontspannen, waardoor je kalmer wordt en minder lucht verbruikt. Bekijk dit bericht om meer te leren over armversterkers en hartopeners.
Er zijn veel manieren om lichaamsbeweging toe te voegen aan je dagelijkse routine. Veel sportscholen en plaatselijke gezondheidsclubs bieden fitness- en yogalessen aan; probeer een sessie in te plannen voor of na het werk, of ga sporten met vrienden tijdens de lunch. Koop een oefenmatje en doe thuis een snelle sessie wanneer je 10-15 minuten tijd over hebt als je niet naar de sportschool wilt. Ook kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kunnen helpen: de trap nemen in plaats van de lift of naar de winkel lopen in plaats van met de auto. Het belangrijkste is dat je je tijd aan de oppervlakte gebruikt om actief te blijven om ervoor te zorgen dat je ‘duikfit’ bent voor je volgende duiktrip.
Ga bovenwater meer fotograferen om betere onderwaterfoto’s te maken
Je mag er redelijkerwijs wel van uitgaan dat als je geen goede bovenwaterfotograaf bent, je ook geen goede onderwaterfotograaf wordt. De functies van je camera zijn veel makkelijker te leren gebruiken zonder masker, behuizing of handschoenen. En als je eerst de kunst van het belichten en de compositie van onderwerpen boven water beheerst, heb je vanzelf meer succes met je duikfoto’s.
Omdat voorwerpen onder water groter en dichterbij lijken dan ze in werkelijkheid zijn, moeten onderwaterfotografen zich op hun gemak voelen om dicht bij hun onderwerp te komen. Probeer het maar eens. Maar zorg ervoor dat je wel enige afstand houdt zodat je niet te dichtbij komt. Als je eenmaal onder water bent, moet je namelijk voorkomen dat je het zeeleven verstoort enkel en alleen om een ‘perfecte foto’ te maken.
Zoek aan land naar rif-achtige omgevingen, zoals een bos, en verken structuren die lijken op wrakken om je belichtings- en compositietechnieken te verfijnen. Oefen het gebruik van verschillende hoeken door onder bomen te gaan staan en de lens omhoog te richten. Vraag je vrienden om als model te poseren en speel met perspectief en scherptediepte. Het mooie van digitale fotografie is dat je eindeloos veel foto’s kunt maken en vaak direct feedback krijgt. Dus maak optimaal gebruik van de mogelijkheid; houd een camera bij je en word overal waar je gaat een fervent fotograaf. Het belangrijkste is dat je niet bang hoeft te zijn om nieuwe dingen te proberen en te experimenteren!
Als je eenmaal hebt ontdekt wat goed werkt en je fotografievaardigheden hebt aangescherpt, streef er dan naar om deze technieken uit te breiden als digitale onderwaterfotograaf. Voor je het weet win je dan fotowedstrijden.
We zijn aan het einde van de eerste helft van deze tweedelige blog. Kun je nog andere vaardigheden op het land bedenken waardoor je een betere duiker wordt?