水肺潜水可以量身定制，以满足许多需求，包括整体健康。第一次从水下调节器吸气，当四面被水包围时，那种压倒性的平静感，当你看着海草随着水流起伏时，你会平静下来。对一些人来说，水肺潜水是寻求刺激者的爱好;对其他人来说，这是一种精神上的逃避，甚至更多，它两者兼而有之。
作为潜水员，我们知道水肺潜水对我们的健康有益。由于深呼吸的练习，有心理健康的好处和生理上的好处。正因为如此，有无数的，很棒的组织为 患有创伤后应激障碍或身体疾病的残疾人或退伍军人提供潜水机会。
健康（n）：身体健康的质量或状态，特别是作为积极寻求的目标。
梅里亚姆-韦伯斯特词典
为什么我们不能都沉浸在这项运动的健康益处中？现在是时候改变为什么水肺潜水应该被视为一种健康活动的对话了。以下是潜水员和非潜水员可能希望将水肺潜水添加到其健康程序中的一些原因。这甚至可能足以说服您的非潜水朋友最终 探险！
海洋是情绪助推器
在《蓝色心灵》一书中，海洋科学家华莱士·尼科尔斯（Wallace J. Nichols）记录了在海洋中和周围影响我们情绪的想法。他广泛的研究表明，我们的大脑天生就会对水做出积极的反应，接近水可以改善我们的整体健康和福祉。
潜水提高生活质量
在世界各地，潜水员和非潜水员都描述了水肺潜水的积极影响。根据波兰一项 针对身体残疾者的研究，研究参与者报告说，与其他体育活动相比，他们在尝试水肺潜水后生活质量有所提高。
水下呼吸冥想
在潜水中超越你的平静感不仅是正常的，而且是科学的。水肺潜水为不同的人提供了很多东西，但由于大多数潜水员练习的呼吸类型，长期以来一直是治愈的工具。深呼吸和缓慢的呼吸促进 平静感，通常与冥想类似。
水肺潜水缓解压力
这项在西班牙进行的研究详细介绍了参与者如何在一小时的水肺潜水后减少心理困扰，并进一步支持蓝色空间有助于改善人类福祉的观点。
水肺潜水的社交属性
根据哈佛大学的一项研究，亲密关系是让人们快乐的首要因素。成为一名水肺潜水员提供了许多社交和结识来自世界各地的潜水伙伴的机会。可以肯定地说，更多的潜水伙伴相当于更多的快乐！
整体健康不仅关乎体力，还关乎压力管理和精神健康的感觉。
想要感受漂流潜水或大型动物相遇的冲动并不能减少这样一个事实，即水肺潜水既可以成为寻求刺激的出口，也可以成为健康活动。这进一步表明潜水适合任何人，可以根据您的独特目标和爱好量身定制。
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