水肺潛水可以量身定製，以滿足許多需求，包括整體健康。 第一次從水下調節器吸氣，當四面被水包圍時，那種壓倒性的平靜感，當你看著海草隨著水流起伏時，你會平靜下來。 對一些人來說，水肺潛水是尋求刺激者的愛好; 對其他人來說，這是一種精神上的逃避，甚至更多，它兩者兼而有之。
作為潛水員，我們知道水肺潛水對我們的健康有益。 由於深呼吸的練習，有心理健康的好處和生理上的好處。正因為如此，有無數的，很棒的組織為 患有創傷后應激障礙或身體疾病的殘疾人或退伍軍人提供潛水機會。
健康（n）：身體健康的品質或狀態，特別是作為積極尋求的目標。
梅里亞姆-韋伯斯特詞典
為什麼我們不能都沉浸在這項運動的健康益處中？ 現在是時候改變為什麼水肺潛水應該被視為一種健康活動的對話了。 以下是潛水員和非潛水員可能希望將水肺潛水添加到其健康程式中的一些原因。 這甚至可能足以說服您的非潛水朋友最終 探險！
海洋是情緒助推器
在《藍色心靈》一書中，海洋科學家華萊士·尼科爾斯（Wallace J. Nichols）記錄了在海洋中和周圍影響我們情緒的想法。 他廣泛的研究表明，我們的大腦天生就會對水做出積極的反應，接近水可以改善我們的整體健康和福祉。
潛水提高生活品質
在世界各地，潛水員和非潛水員都描述了水肺潛水的積極影響。 根據波蘭一項 針對身體殘疾者的研究，研究參與者報告說，與其他體育活動相比，他們在嘗試水肺潛水后生活品質有所提高。
水下呼吸冥想
在潛水中超越你的平靜感不僅是正常的，而且是科學的。 水肺潛水為不同的人提供了很多東西，但由於大多數潛水員練習的呼吸類型，長期以來一直是治癒的工具。 深呼吸和緩慢的呼吸促進 平靜感，通常與冥想類似。
水肺潛水緩解壓力
這項在西班牙進行的研究詳細介紹了參與者如何在一小時的水肺潛水后減少心理困擾，並進一步支援藍色空間有助於改善人類福祉的觀點。
水肺潛水的社交屬性
根據哈佛大學的一項研究，親密關係是讓人們快樂的首要因素。 成為一名水肺潛水員提供了許多社交和結識來自世界各地的潛水夥伴的機會。 可以肯定地說，更多的潛水夥伴相當於更多的快樂！
整體健康不僅關乎體力，還關乎壓力管理和精神健康的感覺。
想要感受漂流潛水或大型動物相遇的衝動並不能減少這樣一個事實，即水肺潛水既可以成為尋求刺激的出口，也可以成為健康活動。 這進一步表明潛水適合任何人，可以根據您的獨特目標和愛好量身定製。
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