Los beneficios para la salud del agua salada son algo de lo que toda la humanidad puede beneficiarse. Es por eso que tenemos la misión de crear mil millones de Portadores de la Antorcha para el cambio oceánico, trabajando juntos para restaurar el equilibrio saludable de nuestro planeta azul.
Tanto si eres buceador como si no, el agua salada nos ofrece un superpoder curativo natural que enriquece cada una de nuestras vidas, ¿y la mejor parte? Esta modalidad no tiene costo. Hay una ciencia detrás de cómo esta masa de agua única que comprende más del 70 % de la Tierra realmente puede ayudarnos a todos y cada uno de nosotros. No es coincidencia que nuestros cuerpos sean 70% agua, al igual que nuestro planeta.
¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes mucho mejor en la playa o en el mar? Tenemos las respuestas científicas detrás de los beneficios para la salud del agua salada que prueban que es mucho más que una mentalidad.
1. El agua salada te rejuvenece
Gracias a los altos niveles de magnesio en el agua salada, estar en el océano o cerca de él ayuda a regular la funcionalidad de los músculos y los nervios, moderar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar el sueño. Esto te hará sentir rejuvenecido, con los sonidos rítmicos de las olas ayudando igualmente a equilibrar tu ritmo circadiano. El magnesio es un elemento crítico en nuestros cuerpos, y del que muchas personas carecen.
2. El agua salada mejora tu piel
Vitamin Sea (vitamina mar) no es solo un lindo juego de palabras sobre el océano, también destaca cómo el agua salada es un nutriente esencial para el órgano más grande de nuestro cuerpo: ¡nuestra piel! El agua salada es rica en minerales como magnesio, zinc, hierro y potasio. Estos pueden ayudar a reducir la inflamación, proteger nuestra piel y curar raspaduras, cortes o llagas. El agua salada también puede ayudar a mejorar el flujo de líquido linfático, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis.
Dato curioso: ¿sabías que las algas también pueden ayudar a prevenir los signos de envejecimiento en nuestra piel?
3. El agua salada aumenta tu consumo de minerales traza
Nuestros cuerpos necesitan oligoelementos para funcionar y desarrollarse. Da la casualidad de que el agua salada tiene muchos de los nutrientes esenciales que necesitamos, incluidos magnesio, manganeso, cobalto, sodio, calcio, potasio y boro. No te preocupes, no necesitas beber agua salada para obtener estos minerales. ¡Son absorbidos por tu cuerpo a través de tu piel cuando estás en o cerca del océano!
4. El agua salada mejora tu respiración
Nadar, bucear o incluso flotar en agua salada puede mejorar tu respiración. De hecho, también puede aliviar los síntomas de la fiebre del heno, la sinusitis y el asma. Esto se debe a que la solución salina en el océano reduce la inflamación e imita los fluidos de tu propio cuerpo.
Además, porque el aire del mar tiene un alto contenido de sal, es más grueso. Esto significa que a medida que lo inhalas, se aclara la garganta y el sistema respiratorio. El resultado puede ser una respiración más cómoda y un sueño de mejor calidad. También se sabe que el aire del mar te mantiene despierto y con energía durante el día porque es mucho más fresco.
5. El agua salada literalmente nos pone los pies en latierra
¿Alguna vez te has sentido en paz con el mundo cuando caminas descalzo por la playa? Hay una razón científica para eso conocida como «conexión a tierra». Los electrones positivos en forma de radicales libres pueden acumularse en nuestros cuerpos y el contacto directo con la arena y el agua salada, que tienen cargas negativas, equilibra esto. Esta es la razón por la que probablemente te sientas con más energía y relajado al mismo tiempo cuando estás en la playa, y por la que muchos de nosotros nos sentimos naturalmente atraídos por el mar.
6. El agua salada aumenta la inmunidad
¿Sabías que se ha demostrado que el agua salada ayuda a curar los sistemas inmunitarios debilitados, la anemia y los niveles altos de azúcar en la sangre? De hecho, el agua salada ahora se usa más que nunca en la medicina moderna, específicamente por su capacidad para ayudar a nuestro sistema inmunológico a mantenerse fuerte contra virus, bacterias y patógenos. De hecho, nuestro plasma sanguíneo y agua salada son notablemente idénticos.
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Los beneficios para la salud del agua salada no deben subestimarse. Mucha gente, especialmente los buceadores, ya pasan mucho tiempo en el agua disfrutando de todo lo que tiene para ofrecer, tanto mental como físicamente. Al aprender a bucear, tendrás una excusa ideal para sumergirte en el agua y descubrir los beneficios por ti mismo, al mismo tiempo que haces algo saludable durante el proceso.
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Imagen destacada cortesía de Jack Fishman/@jackfish44