De helende werking van zout water is iets waar de hele mensheid haar voordeel mee kan doen. Daarom zijn wij op een missie om een miljard fakkeldragers voor verandering van de zee op de been te brengen – samen werken aan herstel van de balans van onze blauwe planeet.
Of je nu wel of geen duiker bent, zout water biedt ons een helende superkracht die ons aller leven verrijkt – en het beste deel? Er zijn geen kosten verbonden aan deze modaliteit. Er zit een natuurfilosofie achter hoe dit unieke waterlichaam dat ruim 70% van de aarde beslaat ieder van ons daadwerkelijk kan helpen. Het is geen toeval dat ons lichaam voor 70% uit water bestaat – net als onze planeet.
Heb je je ooit afgevraagd waarom je je aan zee of op het strand zoveel beter voelt? Wij hebben de wetenschappelijke antwoorden achter de gezondheidsvoordelen van zout water, die aantonen dat het veel meer is dan een gemoedsstelling.
1. Zout water maakt je jonger
Dankzij het hoge gehalte aan magnesium in zout water helpt in of nabij de zee verblijven bij het reguleren van je spieren en zenuwstelsel, afname van de bloedsuikerspiegel en verbeteren van je slaap. Hierdoor voel je je jonger, waarbij het continue geluid van de golven helpt je dagritme in balans te brengen. Magnesium is een essentieel element in ons lichaam – en veel mensen hebben er een tekort aan.
2. Zout water verbetert je huid
Vitamine Zee is niet alleen een grappige woordspeling; het geeft aan hoe zout water een cruciale voedingsstof is voor het grootste orgaan dat je hebt: je huid! Zout water is rijk aan mineralen zoals magnesium, zink, ijzer en kalium. Deze kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen, onze huid beschermen en herstellen bij schaafwonden, snijwonden en zweren. Zout water kan ook helpen de stroom van lymfevloeistoffen te verbeteren, wat het optreden van cellulitis kan verminderen.
Leuk weetje: wist je dat zeewier ook tekenen van huidveroudering kan voorkomen?
3. Zout water verhoogt jouw inname van mineralen
Ons lichaam heeft mineralen en sporenelementen nodig om te kunnen functioneren en zich te ontwikkelen. Nu is het zo dat zout water veel van die cruciale sporenelementen bevat, zoals magnesium, mangaan, kobalt , natrium, calcium, kalium en borium. Maak je geen zorgen, we hoeven geen zout water te drinken om deze mineralen en sporenelementen tot ons te nemen. Ze worden via de huid opgenomen zodra je je in of bij de zee begeeft!
4. Zout water verbetert je ademhaling
Zwemmen, duiken en zelfs drijven in zout water verbetert je ademhaling. In feite kan het symptomen van hooikoorts, sinusitis en astma ook verlichten. Dit komt omdat de zoutoplossing in zee ontstekingen vermindert en jouw lichaamseigen vloeistoffen nabootst.
En dan dit. Aangezien zeelucht meer zout bevat, is het dikker. Dat betekent dat wanneer je het inademt, het je keel en ademhalingsstelsel vrijmaakt. Het gevolg kan zijn dat je beter ademhaalt en een betere kwaliteit van slaap hebt. Zeelucht staat er ook om bekend dat het je gedurende de dag wakker en energiek houdt omdat het veel koeler is.
5. Zout water aardt ons letterlijk
Heb je ooit een vredig gevoel over je heen gekregen tijdens een wandeling blootsvoets op het strand? Daar is een wetenschappelijke oorzaak voor, die “aarding” wordt genoemd. Positieve elektronen in de vorm van vrije radicalen kunnen zich in ons lichaam opbouwen en geleid worden met het zand en zout water, die negatieve lading hebben, en uitbalanceren. Daardoor voel je je op het strand aan zee hoogstwaarschijnlijk energieker en tegelijkertijd ontspannen – en voelen velen van ons zich op een natuurlijke manier tot de zee aangetrokken.
6. Zout water stimuleert immuniteit
Wist je dat zout water aantoonbaar geholpen heeft bij het genezen van een verzwakt immuunsysteem, bloedarmoede en hoge bloedsuikerspiegel? In feite wordt zout water nu gebruikt bij moderne medicijnen – meer dan ooit tevoren – specifiek voor het vermogen om ons immuunsysteem sterk te houden tegen virussen, bacteriën en ziektekiemen. In feite zijn ons bloedplasma en zout water opvallend identiek.
Klaar om blauwe gezondheid en puur leven te ervaren #LiveUnfiltered?
De gezondheidsvoordelen van zout water moeten niet worden onderschat. Veel mensen, vooral duikers, brengen al veel tijd in het water door en hebben plezier van het heeft te bieden, zowel metaal als fysiek. Door te leren duiken, heb je een geweldig excuus om te water te gaan en de voordelen zelf te ervaren – terwijl je ook meteen iets gezonds doet.
Klaar om de sprong te wagen en de gezondheidsvoordelen van zout water en duiken te ervaren? Meld je nu aan voor een volledige duikcursus of een freediving-cursus en begin vandaag nog met PADI eLearning. Of ga naar een PADI-duikcentrum voor een proefduik.
Afbeelding met dank aan Jack Fishman/@jackfish44