Duiken is een sport die bij vrouwen steeds meer aan populariteit toeneemt. Er zijn echter nog steeds ongelijkheden tussen mannen en vrouwen bij deze avontuurlijke activiteit. Jaarlijks behaalt een aanzienlijk hoger aantal mannen dan vrouwen een duikbrevet. Lees verder voor de top-6 aan redenen waarom vrouwen aan deze sport zouden moeten doen en hoe duiken voor vrouwen nu toegankelijker is dan ooit tevoren!
1. In conditie blijven en plezier hebben
Je hoeft geen marathonloper te zijn om fit genoeg te zijn om te duiken. En ook hoef je niet ongelooflijk sterk te zijn om een duikuitrusting te kunnen dragen. Iedereen met een redelijke conditie kan duiken. Verder is deze hobby ook een geweldige manier om in conditie te blijven, en het is veel minder intensief dan andere fitness-activiteiten zoals hardlopen.
2. Je mentale gezondheid verbeteren
Er is ongelooflijk veel materiaal waarmee aangetoond kan worden dat duiken voor vrouwen een geweldige manier is om je mentale gezondheid te verbeteren. Veel vrouwen proberen balans te vinden tussen carrière, school, tijd met de familie doorbrengen en andere verantwoordelijkheden. Duiken is een geweldige manier om wat tijd voor jezelf in te bouwen. Het is aangetoond dat duiken soortgelijke voordelen heeft als meditatie, en het is een geweldige manier om in het heden en puur te leven #LiveUnfiltered.
3. Duik in een hele sociale omgeving
Duiken is een sociale activiteit. Je bevindt je tussen zowel mannen als vrouwen met dezelfde interesses, en die net als jij een passie voor de zee delen. Op duikvakanties ontmoet je mensen van over de hele wereld en maak je vrienden en reisbuddy’s. In veel landen heb je duikteams of duikverenigingen die gezellige avonden en groepsreizen organiseren, of waar je gewoonweg tips en informatie met elkaar kunt delen.
4. Neem een kijkje in een hele nieuwe wereld
Kijk jij ook graag naar de documentaires van David Attenborough? Vind je het leuk om te leren en te kijken naar interessant gedrag van dieren? Onder water kun je daar zelf getuige van zijn. Tijdens een duik word je overspoeld met allerlei zeedieren in hun natuurlijke habitat. Het bekijken van gedrag van en tussen dieren is niet alleen interessant, het is elke duik weer ook een kans om meer te weten te komen over onze wereld.
5. Verschil maken in bescherming van de onderwaterwereld
Als liefhebbers van de zee, is duiken en prachtige manier om bescherming van de zee te ondersteunen en om bewustzijn te kweken over de grote problemen waar onze wereldzeeën mee te kampen hebben. Word actief in je gemeenschap en op social media over je duiken, de schoonheid van de onderwaterwereld, en de problemen waar onze blauwe planeet mee te kampen heeft.
6. Geef je zelfvertrouwen een zetje
Veel niet-duikers maken zich zenuwachtig of maken zich zorgen voordat ze leren duiken. Daarom krijg je in de PADI Open Water-cursus stap voor stap de kneepjes van het duiken aangeleerd. Je eerste duik maak je in een zwembad of in beschut water (met zwembadachtige omstandigheden) en je PADI-instructeur is de hele tijd bij je in de buurt. Je begint met het aanleren van de basisvaardigheden waardoor je veilig blijft en waardoor je op je gemak bent. Je leert ook de theorie van het duiken zodat je begrijpt wat er om je heen gebeurt. Alleen als je deze onderdelen hebt afgerond – in je eigen tempo – ga je verder naar het buitenwater. Alles is modulair opgebouwd en je gaat alleen verder met de volgende stap als jij en je instructeur vertrouwen hebben in wat je kan.
Het beheersen van de vaardigheden onderwater is ook een ENORME stimulans voor je zelfvertrouwen!
Duiken voor vrouwen is toegankelijker dan ooit tevoren
Er zijn echt geen redenen meer om niet eens te proberen duiken. We beantwoorden hieronder enkele van de meest gestelde vragen en zorgen voor vrouwen die erover denken te gaan duiken.
Ik heb niemand om mee te duiken…
Duiken is een geweldige en sociale activiteit – ook als je geen partner hebt om met je mee te gaan. Het door jou uitgekozen PADI-duikcentrum deelt je in met een andere cursist of je krijgt 1-op-1 les. Zodra je een duikbrevet op zak hebt en meegaat met duiktrips en -reizen, krijg je een andere alleengaande duiker als buddy of duik je samen met de duikgids.
Hoe kan ik beginnen?
Dat kan heel eenvoudig! Dat gaat als volgt:
- Vraag rond in je vriendenkring, bij collega’s en familie of er iemand is die met je mee wil.
- Gebruik de PADI Dive Shop Locator voor het vinden van het dichtstbijzijnde PADI-duikcentrum en neem contact met ze op om jouw programma of cursus te boeken. Je kunt kiezen tussen een eendaagse duikervaring (PADI Discover Scuba Diving) of, als je opgaat voor een duikbrevet, inschrijven voor de PADI Open Water-cursus.
Ik heb jaren geleden mijn duikbrevet behaald. Kan ik dat opnieuw doen?
Zeker. Je zult er versteld van staan hoe makkelijk je het eerder geleerde weer onder de knie hebt. Schrijf je in voor het PADI Reactivate-programma – dit is een korte cursus om je kennis en vaardigheden weer op te frissen zodat je klaar bent voor je volgende duik. Als je jouw vaardigheden naar het volgende niveau wilt brengen en nieuwe vormen van duiken wilt uitproberen, schrijf je dan in voor de cursus PADI Advanced Open Water Diver.
PADI Vrouwenduikdag
Er is geen beter moment om (opnieuw) te beginnen met duiken dan op PADI Vrouwenduikdag. Sluit je aan bij duizenden andere vrouwelijke duikers op de wereld en neem een duik naar de nieuwe JOU! Zoek hier een evenement bij jou in de buurt.
