หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเรียนดำน้ำแต่ไม่สามารถหาว่าอายุสูงสุดที่สามารถเรียนดำน้ำได้ ต้องมีอายุไม่เกินกี่ปี โดยสิ่งที่คุณอาจค้นหาได้พบคือ ข้อจำกัดอายุขั้นต่ำ 8 ปีสำหรับโปรแกรม PADI Bubblemaker Program หรือ 10 ปีสำหรับโ Junior Program แต่ไม่มีข้อจำกัดในเรื่องอายุสูงสุดในการดำน้ำแบบสคูบ้า ข้อจำกัดอายุขั้นต่ำนั้นมีความจำเป็น เนื่องจากการดำน้ำมีความเสี่ยงโดยธรรมชาติของกิจกรรมเองอยู่แล้ว และเด็ก ๆ ต้องมีอายุที่สามารถเข้าใจองค์ประกอบ ของทฤษฎีการดำน้ำได้ด้วย อีกทั้งต้องตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ อย่างมีความรับผิดชอบ มากกว่าที่จะตอบสนองโดยใช้อารมณ์หรือไม่มีแนวคิด ดังนั้น หากคุณสนใจที่จะลองดำน้ำแบบสคูบ้า ขีดจำกัดของอายุของคุณนั้นไม่ใช่อุปสรรคเลย!
การดำน้ำแบบสคูบ้าในช่วงท้าย ๆ ของชีวิตนั้นก็มีข้อควรคำนึงด้วย – และก็ยังมีประโยชน์ที่สำคัญบางอย่างเช่นกัน! มาลองอ่านบทความต่อไปนี้ เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมจากเราและจากนักดำน้ำของ PADI ทันย่า เดรดจ์ (Tanya Dredge) ที่เรียนจบหลักสูตร PADI Open Water Diver ของเธอเมื่ออายุ 55 ปี…
1. สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกาย
ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ ใครก็ตามที่อยากจะลองดำน้ำแบบสคูบ้า จะต้องมีสุขภาพที่ดีและร่างกายแข็งแรงพอสมควร ในบางประเทศ ผู้คนทุกวัยจำเป็นต้องมีใบรับรองจากแพทย์ เพื่อยืนยันว่าคุณมีคุณสุขภาพที่ดีพอสำหรับการดำน้ำ ในบางประเทศ จะมีแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของนักดำน้ำ และจำเป็น ต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ เฉพาะในกรณีที่คุณมีโรคประจำตัวอยู่ก่อนแล้วเท่านั้น แบบสอบถาม Diver Medical ขอให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ตอบคำถามเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอล ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับอาการโรคหัวใจ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุ แต่โดยทั่วไปแล้ว หากคุณมีสุขภาพที่ดีโดยไม่มีปัญหาด้านสุขภาพใด ๆ คุณก็พร้อมแล้ว – และพร้อมที่จะดำน้ำ!
2. สุขภาพดี ด้วยการออกกำลังที่มีแรงกระแทกต่ำ
หากคุณไม่ใช่คนที่ชอบไปยิม การดำน้ำเป็นวิธีที่ดีในการรักษาระดับความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณ ในรูปแบบของการออกกำลังกาย การดำน้ำมีแรงกระแทกที่ต่ำ เมื่อเทียบกับการเดินหรือวิ่งเหยาะ ๆ ผู้ที่มีปัญหาข้อต่อที่ไม่ดีนักอาจบรรเทาลงได้โดยอาศัยสภาพไร้น้ำหนักที่คุณรู้สึก เมื่ออยู่ใต้น้ำ หากคุณต้องการดำน้ำต่อไป การรักษาระดับความสมบูรณ์แข็งแรงโดยรวมของคุณ คือสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่!
3. ได้พบปะผู้คนและไปสถานที่ต่าง ๆ
การได้ออกไปพบปะผู้คนใหม่ ๆ ที่มีความสนใจร่วมกันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป และมันก็ไม่ได้ง่ายขึ้นด้วยอายุที่มากขึ้น
หากคุณพัฒนาความรักในการดำน้ำแบบสคูบ้า คุณจะไม่เพียงแค่เริ่มทำงานอดิเรกใหม่ ๆ เท่านั้น คุณยังจะได้พบกับกลุ่มผู้คนใหม่อีกด้วย! นักดำน้ำทุกวัยมักเป็นคนที่ชอบทำกิจกรรม ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง รักการเดินทางและหลงใหลในมหาสมุทร คุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ ในทริปดำน้ำ วันหยุด และในหลาย ๆ พื้นที่ มีชมรมดำน้ำในท้องถิ่น ที่จัดกิจกรรมทางสังคม การชุมนุมและการทำความสะอาดชายหาดในท้องถิ่น การได้อยู่กลางแจ้ง การเข้าสังคมและการเคลื่อนไหวร่างกายล้วนเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นการช่วยให้เรามีพลังและรู้สึกอ่อนเยาว์กว่าวัย
โดย ทันย่า เดรดจ์ (Tanya Dredge): “ร้านดำน้ำของ PADI ให้สิ่งที่เป็นเหมือนสนามเด็กเล่น….และบัดดี้! เราทุกคนได้รับการฝึกฝนเหมือนกัน ต้องพัฒนาทักษะเดียวกันให้สมบูรณ์แบบ จากนั้นเราทุกคนจะเรียนรู้ต่อไป การดำน้ำกับร้านดำน้ำของ PADI เชื่อมโยงคุณเข้ากับผู้คนที่หลากหลาย – ทั้งรูปร่าง หน้าตา อายุ เพศและเชื้อชาติที่แตกต่างกัน ฉันได้รู้จักเพื่อนที่ดี ที่ได้คบกันมาเป็นระยะเวลานานและบางครั้งก็พบเพื่อนที่เป็นเพื่อนแค่สำหรับวันนั้น ซึ่งได้พบผู้คนทุก ๆ แบบ
การรวมตัวทุกกลุ่มคนของการดำน้ำเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ฉันชอบกีฬานี้ ในฐานะที่เป็นผู้หญิงวัยกลางคน ฉันเคยถูกทำให้รู้สึกไม่สำคัญ ประหม่า และรู้สึกอายเกี่ยวกับร่างกายของฉัน สำหรับคนที่ไม่ใช่นักกีฬา ไม่ได้มีความชำนาญและไม่แข็งแรง กิจกรรมกีฬา อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก และฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเล็ก งี่เง่าและไม่สำคัญ
ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันไม่เคยถูกทำให้รู้สึกเช่นนั้นในการดำน้ำ ชุมชนดำน้ำของ PADI ได้ช่วยสนับสนุน มีน้ำใจ ยกระดับจิตใจให้ดีขึ้น และทำให้รู้สึกมีพลัง ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นที่รักและถูกโอบกอดจากเพื่อน– รวมถึงทั้งเซลลูไลท์และทั้งหมดของฉัน”
4. ค้นพบโลกใบใหม่
เมื่อคุณเริ่มดำน้ำแบบสคูบ้า คุณจะดำดิ่งสู่โลกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไม่เพียงแต่แนวปะการังที่สวยงาม และสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลที่น่าตื่นตาตื่นใจเท่านั้นที่จะทำให้คุณประทับใจ แต่ยังเป็นวิธีการที่คุณสามารถเคลื่อนไหวที่แตกต่างออกไป การมองเห็น ได้ยิน และแม้แต่สื่อสารในแบบที่ต่างออกไปในขณะที่คุณอยู่ใต้น้ำ
เมื่อคุณอยู่ใต้น้ำ ให้เตรียมพร้อมที่จะสัมผัสกับสีสันและสิ่งชีวิตที่แตกต่างหลายชนิด ที่คุณจะได้พบเห็น ตื่นเต้นกับการได้เห็นปลาที่ คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ดูเต่าทะเลโบราณว่ายไปมา หรือกระเบนราหู ที่ถลาลงมาจากเหนือศีรษะ ทั้งหมดนี้เป็นประสบการณ์ครั้งแรกที่น่าเหลือเชื่อ และจะมีอีกมากมายที่จะเกิดขึ้น!
5. ค้นพบคุณคนใหม่
โดย ทันย่า เดรดจ์ (Tanya Dredge): “เราทุกคนต่างเดินทางผ่านชีวิตมาแตกต่างกัน ใช้เส้นทางที่แตกต่างกัน โดยมีลำดับความสำคัญต่างกัน ผู้หญิงหลายคนในวัย 50 หรือจุดที่ฉันอยู่ เราได้เลี้ยงดูครอบครัว ประกอบอาชีพ สะสม “สิ่งของ” มีปัญหาด้านสุขภาพ รับมือกับวิกฤตในครอบครัวและจากนั้นเราก็มาถึงที่นี่ กลางวัย 50 โดยมีเวลาให้หายใจและรู้จักตัวเองดีกว่าตอนอายุ 18 เล็กน้อย เรารู้จักตัวเอง แต่บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าที่ที่เหมาะสมสำหรับเรานั้นอยู่ตรงไหน เราต้องการร่างกายที่แข็งแรงขึ้น มีความสนุกสนานมากขึ้น มีความท้าทายและเปิดมุมมองใหม่ให้กับตัวเอง เราต้องการเป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่แค่แม่ ภรรยา ครู พนักงาน เจ้านายของใครคนหนึ่งเท่านั้น การหาพื้นที่ที่เหมาะสมแบบนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่ฉันพบมันในการดำน้ำ ฉันได้พบมันเมื่อหายใจออก
วินาทีแรกที่ฉันหายใจออกและค่อย ๆ ลงสู่ความลึก ไม่ใช่แค่ลงสู่ใต้น้ำ แต่ฉันได้ลงลึกไปภายในจิตใจของฉันด้วย ฉันได้พบตัวฉันในการปลดปล่อยครั้งนั้น ฉันได้พบฉันในการหายใจเข้าครั้งแรกขณะที่ฉันย้ายไปสู่อีกโลกหนึ่ง โลกที่ปราศจากน้ำหนักของแรงโน้มถ่วงและความรับผิดชอบประจำวันของฉัน ฉันได้พบช่วงหนึ่งระหว่างลมหายใจ ซึ่งฉันไม่ได้ขยับขึ้นหรือลง ฉันได้ลอยตัวเป็นกลาง นิ่ง ๆ อย่างสมบูรณ์”
6. เพิ่มความมั่นใจในตัวของคุณ
การดำน้ำแบบสคูบ้านั้นเป็นสิ่งที่สนุกมาก แต่ก็ไม่ได้ไร้ซึ่งความท้าทาย เมื่อคุณกำลังเรียนรู้ สำหรับนักดำน้ำทุกวัย มักจะมีส่วนประกอบของหลักสูตร PADI Open Water Diver Course ที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอยู่เสมอก่อนที่คุณจะได้เริ่มเรียน แต่หลักสูตรของ PADI ได้รับการออกแบบมาสำหรับนักดำน้ำทุกวัยและทุกความสามารถ โดยใช้วิธีการสอนแบบค่อย ๆ เพิ่มระดับจากง่ายไปยาก ทักษะจะแบ่งออกเป็นขั้นตอนที่สามารถจัดการได้ โดยแต่ละส่วนจะปูทางไปสู่ขั้นตอนต่อไป เมื่อคุณสำเร็จทักษะที่ทำให้คุณกังวัลในตอนแรก คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จที่เหลือเชื่อ
นักดำน้ำส่วนใหญ่ยังพบว่าหลังจากจบหลักสูตร Open Water Diver พวกเขามักจะรู้สึกมั่นใจในตนเองมากขึ้น ในชีวิตประจำวันเช่นกัน!
7. เป็นเพียงแค่ตัวเลข
เราหวังว่าคุณจะได้เห็นแล้วว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขเมื่อพูดถึงการดำน้ำแบบสคูบ้า ไม่ใช่แค่ทันย่าเท่านั้นที่พัฒนาอย่างก้าวกระโดด ในแต่ละปีผู้คนในวัย 50 ปีขึ้นไป ได้เป็นนักดำน้ำของมือใหม่ของ PADI มากขึ้นเรื่อย ๆ ลองมาดู ฌาคส์ กุสโต (Jacques Cousteau) ที่ดำน้ำอย่างต่อเนื่องจนกระทั้งเขาเสียชีวิตในวัย 87 ปี!
โดย ทันย่า เดรดจ์ (Tanya Dredge): “ฉันเป็นส่วนหนึ่งของผู้หญิงที่จำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ทั่วโลก ที่เริ่มต้นการผจญภัยดำน้ำในระยะหลังของชีวิต หวังว่าฉันจะสามารถสร้างแรงบันดาลใจ ให้ผู้หญิงในวัยเดียวกับฉันให้ก้าวออกจากเขตปลอดภัย ออกมาท้าทายตัวเอง สนุกสนาน เป็นตัวของตัวเอง พบกับเพื่อนที่ดี เข้าใกล้ชิดกับธรรมชาติ และต้อนรับการรวมตัวของกลุ่มคนดำน้ำแบบสคูบ้า ฉันหวังว่าคุณจะพบกลุ่มของคุณ เพราะฉันพบของฉันแล้ว”
คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการลองดำน้ำแบบสคูบ้าและสำรวจโลกใต้น้ำแล้วหรือไม่ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตร PADI Open Water Diver และเริ่มต้นจากที่บ้านได้ด้วย PADI eLearning
ภาพทั้งหมดจัดทำโดย ทันย่า เดรดจ์ (Tanya Dredge)
