你是否考慮過學習潛水，但不清楚簽發潛水員的年齡上限？你可能看到PADI泡泡小勇士的最低年齡是8歲， 青少年項目的最低年限是10歲，但是水肺潛水沒有年齡上限。設置最低年齡規定是因為潛水運動固有的風險，兒童需要足夠年齡以了解潛水理論部分，和做出負責的而不是沖動的反應。所以，如果有興趣嘗試水肺潛水，你的年齡不會是阻礙。稍晚開始學習潛水有一定的因素需要考慮-，但也有相當的優勢！接下來，我們和PADI潛水員Tanya Dredge 會就此告訴您更多， Tanya在55歲才完成了她的PADI開放水域潛水員課程。
1. 體質和健康
不論年齡，學習水肺潛水都需要合格的體質和一定的健康。某些國家對所有年齡段都要求醫生出具的醫學申明來確認你的健康符合潛水要求。有的國家采用健康問卷，只有你存在已有的健康問題時才要求醫生的批準。潛水醫學體檢表針對45歲以上的人群，要求回答有關膽固醇指標，家族心臟病史和生活方式的問題。
一般來講，如果你基本健康，沒有任何醫學問題，就可以開始了-下潛！
2. 溫和健康的鍛煉
如果你不喜歡去健身，潛水是一種很好的鍛煉方式。與行走和和跑步相比，它的沖擊力更低。關節僵硬的人群可以放松的體驗水下無重力的感覺。
無論年齡，如果你要持續潛水，關鍵是保持基本的健康體質！
3. 到處遊歷結交朋友
隨著年齡增長，出外結交有共同愛好的新朋友越來越不容易。如果你培養水肺潛水的愛好，隨之而來的是若幹同道中人！無論年齡，潛水員通常都是積極的戶外活動愛好者，熱愛旅行和海洋。潛水旅途和假期中，你將會結識新朋友，當地的潛水俱樂部也會舉辦海灘清潔和其他社交聚會。戶外活動， 鍛煉和社交，都促進我們保持活躍和年輕的心態。
Tanya Dredge說: “PADI 潛店提供了一個公平的的遊戲場地和夥伴！我們都接受同樣的培訓，完善同樣的技巧和繼續學習。通過PADI潛店學習潛水，你得以結識廣泛的人群—不同的類型，年齡，性別和族裔。有些和我結為摯友，有的只是一天的潛伴。潛水包容大家。
潛水的包容性是我喜歡這項運動的原因之一。身為一名中年女性，我曾感受自己無足輕重，為我的體型感到羞恥。我不擅長運動，不健壯，協調性不好，體育活動對我來講滿挑戰的，我常常覺得自己又小又笨，不值一提。坦率地講，潛水從沒讓我有這些感覺。PADI潛水社團慷慨，支持，積極向上充滿正能量，讓我覺得自己被擁抱和接納—包括我的橙皮脂肪。”
4. 探索全新的世界
開始水肺潛水確實意味著你潛入了一個迥然不同的世界。不光是令人驚嘆的珊瑚和難以置信的海洋生物讓你眼界大開，你的視覺，聽覺，交流和動作也將完全不同。
在水下，準備好迎接各種色彩和生物對你感官體驗的沖擊。瞧了從未見過的魚類，目睹高齡的海龜遊過，壯觀的鰩魚從頂上撲下來。這些都是難以置信的第一次體驗，接著還有更多。
5. 發現全新的自己
Tanya Dredge說: “我們不同的生活之旅各有其路徑和目標。若幹50來歲的女性和我一樣，撫育了家庭，歷練了職場，積攢了產業，直面了健康問題和家庭的危機，然後就到了這個年齡。50出頭，有時間給自己，對自我的了解多於18歲時。我們了解自己，但不知道如何定位。我們都渴望健康的身體，更有意思的生活，挑戰和拓展自己的極限。我們想要成為自己，而不是某人的母親，妻子，老師，雇員或是老板。盡管困難，我在潛水的一吐一納之中找到了自己的空間。當我第一次舒緩的吐氣，慢慢下潛，我潛了到水下和內心深處，在呼出第一口氣之際，我去到了另一個世界，沒有重力和平時責任的約束，在每一次呼吸停頓時，我懸停在水中，保持著中性浮力，寧靜，而完整。”
6. 增強自信
水肺潛水很有意思，但學習中也不乏挑戰。對於各個年齡段的潛水員，PADI開放水域潛水員課程的某些部分在嘗試前可能都會引發焦慮。PADI課程是基於逐漸遞加的構造原理，為各年齡和能力的潛水員設計的。技巧被分成可控的步驟，每一步都為下一步驟鋪墊。當您成功完成了最初感到緊張的技巧時，您會有難以置信的成就感。
在完成開放水域潛水員課程之後，大多數潛水員也增強了一般日常生活中的自信心。
7. 數字而已
通過以上，我們希望您看到了對於水肺潛水而言，年齡只是一個數字而已。不單是Tanya投入潛水，每年，越來越多的50歲或以上的人們在都在成為新的PADI潛水員。Jacques Cousteau 一直潛水到87歲高齡去世為止！
Tanya Dredge說: “世界各地，在人生後一階段才開始潛水的女性越來越多，我只是其中一員。希望我可以激勵同齡的女性邁出舒適區，挑戰自我，享受樂趣，做回自我，與自然交流，結交好朋友，並擁抱水肺潛水的包容性。我找回了自己，希望你也能找到屬於你自己的位置。“
您是否受到激勵，要嘗試潛水，探索水下世界呢？通過PADI開放水域潛水員課程來學到更多，在家就開始 PADI eLearning 線上課程。
所有圖片由Tanya Dredge提供。