每年的这个时候，我们总是在所难免地会看到各种这样或那样的“新的一年，全新的你！”的“鸡汤文”或广告。其实，为什么不能是“新的一年，过去的你“呢？—— 重拾旧日你喜爱的运动，也可以是你今年的新年目标之一啊，而且你能坚持完成这个新年目标的概率还挺大。
在过去的 18 个月里，有数以百万计的人重温了自己被遗忘的爱好，比如绘画、演奏音乐、玩足球、制作折纸等。事实证明，我们曾经热爱的事物仍然具有让我们快乐的魔力。
此外，许多人已经意识到“旧的就要丢掉”的观念显然不是最环保的选择。让我们实话实说，其实大部分一力鼓吹“新的一年，全新的你”的声音大多源自各个想卖你点什么的品牌与商家。
如果在新的一年里，你想要的是提高你的生活质量，亦或是最求更好的生活方式，而非单纯的购置点什么，那么请接着读下去吧 —— 有时候追求生活的积极改变可以很简单，无需颠覆自己原来的生活，只要找到合适的方法制定（保持）适合自己的新年目标即可。
关于锻炼与健身
比如：与其在快速健身计划或昂贵的健身器材上浪费金钱，不如下定决心与朋友和家人一参与一些活动。你的朋友会让你更有参与的动力，同时与朋友一起完成，能让你更加享受整个锻炼的过程。现在就约上你的朋友们，把活动提上日程吧！
如果你想减肥并尝试新事物（据说这是两个最热门新年目标），你可以在下一次你感到饥饿时购买新鲜的农产品而不要买包装食品。您可以注册一个 CSA box（社区支持的农业）或购买一种你此前从未尝试过的水果或蔬菜。
关于省钱
少花钱和多省钱是另一个常见的新年目标；在我们看来，这确实是绝佳的新年目标之一。而一些最有效的省钱方法也有助于我们星球的健康。例如：
• 购买复古的衣服或举办服装交换活动
• 自己种植蔬菜和新鲜香料
• 使用布餐巾代替一次性餐巾
• 在架子上或晾衣绳上晾干衣服，而不是使用烘干机
如果您是房主，还有一些简单的方法可以减少你的每月账单和对环境的影响。
• 通过升级家中的绝缘材料、购买太阳能电池板和/或使用可编程恒温器来节省能源。• 通过安装水曝气器、使用低流量淋浴喷头和/或购买双冲水马桶来减少用水量。
活在当下，享受极致…
一个最受欢迎的（也有些人可能会说是大胆的）新年目标之一就是活在当下，享受极致。其实有几种不同的方式可以诠释这一点，但我们采取的方式是：减少那些会消磨你的精力的活动，而选择用其他能让你活力满满的活动取而代之。
你可以从小处着手：
• 取消订阅你不阅读的电子邮件通讯，并取消关注那些不会让你的生活更美好的社交媒体帐户。从每天消除一个开始。请记住，你也可以随时重新订阅或重新关注。
• 将消极活动转化为积极活动。讨厌打扫浴室？那么在清洁时收听有声读物或播客，或善用你家里的音响效果来练习你的下一首卡拉OK的曲目。
• 对让你感到沮丧或疲惫的人和活动说“不”，并用有趣的事情取而代之。与其在晚餐葛优躺，不如打电话给朋友、玩纸牌游戏、读书或重温旧爱好。
你不必为了过上更健康、更快乐的生活而重塑自己。重温你有一段时间没做的旧日爱好就是你能做出的最好的新年目标之一（因为这是你极有可能坚持做的）。
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如果家庭、工作或其他义务令你无法潜水，其实你并不孤单。 PADI ReActivate® 使您可以轻松地将水肺复习课程融入你的繁忙日程中。在你的电脑或移动设备上复习基本的潜水技巧。快速浏览你熟悉的理论与知识，并深入研究你可能已经忘记的知识点。与你的教练联系进行水下课程，或在你有任何问题时联系教练咨询。
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