В это время года трудно избежать статей и рекламных лозунгов с посылом «Новый год, новый ты!» Но как насчет «Новый год, старый ты»? Возвращение к занятиям, которые вам уже давно нравятся, – одно из лучших новогодних решений, которое вы можете принять (и которое вы, скорее всего, выполните).
За последние 18 месяцев миллионы людей вернулись к забытым хобби, таким как рисование, музыка, жонглирование футбольным мячом, оригами и т.д. Оказывается, то, что мы любили раньше, по-прежнему способно сделать нас счастливыми.
Кроме того, многие люди поняли, что лозунг «долой старье» – не самый экологичный выбор. Давайте будем реалистами: большая часть шума типа «Новый год – новый ты» исходит от компаний, которые хотят вам что-то продать.
Если вам нравится идея улучшить свою жизнь, но вы больше не хотите покупать не очень нужные вещи, или если вы хотите внести позитивные изменения, не переворачивая свою жизнь с ног на голову, читайте далее о некоторых альтернативных способах принятия (и выполнения) новогодних зароков.
Занимайтесь спортом и приводите себя в форму
Например, вместо того, чтобы тратить деньги на программу «быстро привести себя в форму» или дорогие тренажеры, решите заняться активным спортом с друзьями и семьей. Ваши друзья помогут вам выполнить свое обязательство, и вы, вероятно, получите гораздо больше удовольствия от процесса. Почему бы не написать друзьям прямо сейчас и не записать что-нибудь в календарь?
Если вы хотите похудеть и попробовать что-то новое (два самых популярных новогодних решения), просто возьмите свежие продукты вместо упакованной еды в следующий раз, когда вы почувствуете голод. Вы можете купить фрукты или овощи, которые вы никогда раньше не пробовали, когда в следующий раз пойдете в магазин.
Экономьте деньги
Тратить меньше и экономить деньги – еще одна распространенная новогодняя цель; и, на наш взгляд, одна из лучших. Некоторые из наиболее эффективных способов экономии денег также способствуют сохранению здоровья нашей планеты. Например:
- Покупайте винтажную одежду или устраивайте обмен одеждой
- Выращивайте собственные овощи и свежую зелень
- Используйте тканевые салфетки вместо одноразовых
- Сушите одежду на вешалке или на веревке, а не в сушильной машине
- Отложите покупку новой машины, насколько возможно
Если вы являетесь домовладельцем, есть несколько простых способов уменьшить ваши ежемесячные счета и воздействие на окружающую среду.
- Экономьте энергию, улучшая теплоизоляцию дома, приобретая солнечные батареи и/или используя программируемый термостат.
- Сократите потребление воды, установив аэраторы, используя душевую лейку с низким расходом воды и/или купив туалет с двойным смывом.
Живите полной жизнью…
Один из самых популярных (а некоторые могут сказать, что дерзких) новогодних зароков – жить полной жизнью. Можно по-разному трактовать этот принцип, но мы считаем так: откажитесь от занятий, которые истощают вашу энергию, и замените их делами, которые вас омолаживают.
Вы можете начать с малого:
- Отпишитесь от рассылок электронной почты, которые вы не читаете, и удалите аккаунты в социальных сетях, которые не делают вашу жизнь лучше. Начните с исключения одного из них каждый день. Помните, что вы всегда можете повторно подписаться на рассылку или вернуться к ней.
- Превратите негативные действия в позитивные. Ненавидите убираться в ванной? Послушайте аудиокнигу или подкаст, пока чистите ее, или воспользуйтесь акустикой и доведите до совершенства свою следующую песню в караоке.
- Скажите «нет» людям и занятиям, которые заставляют вас чувствовать себя расстроенным или измотанным, и замените их чем-то интересным. Вместо послеобеденного прокручивания информации в сети позвоните другу, поиграйте в карточные игры, почитайте книгу или вернитесь к старому хобби.
Для того чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью, не обязательно переделывать себя. Вернуться к занятиям, которые вам давно нравились, – одно из лучших новогодних решений, которое вы можете принять (потому что его вы, скорее всего, выполните).
Хотите больше заниматься спортом, уменьшить стресс и жить полной жизнью? Дайвинг отвечает всем трем требованиям. Вы можете оставить свои заботы на поверхности, погрузиться в природную среду и сжигать 300-600 калорий в час.
Если семья, работа или другие обязанности не позволяют вам заниматься дайвингом, вы не одиноки. Программа переподготовки PADI ReActivate® позволяет легко вписать восстановление навыков и знаний по подводному плаванию в ваш напряженный график. Изучите основные навыки подводного плавания на своем компьютере или мобильном устройстве. Быстро проходите темы, которые вы хорошо знаете, и погружайтесь глубже в те темы, в которых ваши знания могли быть утеряны. Свяжитесь со своим инструктором для занятий в воде или когда у вас возникнут вопросы.