In deze tijd van het jaar kom je veel artikelen en reclameboodschappen tegen die gaan over een nieuwe jij in het nieuwe jaar. Maar hoe zit het met de oude jij in het nieuwe jaar? De dingen opnieuw doen die je leuk vindt, is een van de beste goede voornemens die je kunt maken (en een waar je je waarschijnlijk ook graag aan wil houden).
In de afgelopen 18 maanden hebben miljoenen mensen weer hobby’s opgepakt die ze lang niet meer gedaan hebben. Zoals tekenen, muziek spelen, jongleren met een voetbal, origami maken, enz. Het blijkt dat de dingen waar we vroeger van hielden nog steeds de magie hebben om ons gelukkig te maken.
Ook zijn veel mensen tot het besef gekomen dat “weg met het oude” niet de meest milieuvriendelijke keuze is. Laten we eerlijk zijn, de meeste boodschappen over een nieuw jaar en een nieuwe jij komen van bedrijven die je iets willen verkopen.
Als het idee je aanspreekt om je leven te verrijken zonder nog meer spullen te kopen, of als je positieve veranderingen wilt doorvoeren zonder je leven op zijn kop te zetten, lees dan verder voor alternatieve manieren om je goede voornemens waar te maken (en je eraan te houden).
Sporten en aan je conditie werken
Zo kun je in plaats van geld uit te geven aan een “doe snel conditie op”-programma of een duur fitnessapparaat, iets actiefs doen met vrienden of familie. Je vrienden zullen je helpen je voornemen na te komen. En jij zult er waarschijnlijk veel meer plezier aan beleven. Waarom stuur je niet meteen een paar vrienden een berichtje en plan je alvast iets in?
Als je wil afvallen en iets nieuws wilt proberen (twee van de populairste goede voornemens voor het nieuwe jaar), neem je de volgende keer dat je trek krijgt gewoon iets vers in plaats van verpakte levensmiddelen. Je kunt je inschrijven voor gemeenschapslandbouw (CSA genoemd) of de volgende keer dat je boodschappen gaat doen groente of fruit kopen dat je nog nooit hebt geprobeerd.
Geld besparen
Minder geld uitgeven en geld besparen is een ander gebruikelijk goed voornemen in het nieuwe jaar; en naar onze mening is het een van de beste voornemens. Enkele van de beste manieren om geld te besparen ondersteunen ook het milieu. Bijvoorbeeld door:
- Tweedehands kleding te kopen of kleding te ruilen
- Je eigen groenten en verse kruiden te verbouwen
- Stoffen servetten te gebruiken in plaats van wegwerpservetten
- Je kleren aan een rek of lijn te drogen in plaats van de droger te gebruiken
- Zo lang mogelijk te wachten met de aankoop van een nieuwe auto
Als huiseigenaar zijn er enkele eenvoudige manieren om je maandelijkse kosten te verlagen en je impact op het milieu te verkleinen.
- Bespaar energie door de isolatie van uw huis te verbeteren, zonnepanelen aan te schaffen en/of een programmeerbare thermostaat te gebruiken.
- Verminder het waterverbruik door waterbeluchters te installeren, een douchekop met laag waterverbruik te gebruiken en/of een toilet met dubbele spoeling aan te schaffen
Leef voluit….
Een van de populairste (en sommigen zeggen misschien gewaagde) voornemens voor het nieuwe jaar is om volop van het leven te genieten. Je kunt dit op verschillende manieren opvatten, maar ons idee is: doe geen dingen meer die je energie kosten maar juist dingen die je energie geven en je jong houden
Begin klein:
- Schrijf je uit voor e-mail nieuwsbrieven die je toch niet leest en ontvolg social media accounts die nauwelijks iets toevoegen. Begin met er elke dag één te verwijderen. Onthoud dat je je altijd opnieuw kunt inschrijven of volgen.
- Verander negatieve dingen in positieve. Heb je een hekel aan het schoonmaken van de badkamer? Luister naar een audioboek of podcast terwijl je schrobt, of maak gebruik van de akoestiek en perfectioneer je volgende karaokeliedje.
- Zeg “nee” tegen mensen en dingen die je negatieve energie bezorgen, en vervang ze door iets leuks. In plaats van na het eten teveel schermtijd door te brengen, bel je een vriend op, speel je kaartspelletjes, lees je een boek of pak je een oude hobby op.
Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden om een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Dingen die je al een tijdje niet meer hebt gedaan opnieuw oppakken, is een van de beste voornemens die je voor het nieuwe jaar kunt maken (omdat je je er waarschijnlijk aan zult houden).
Wil je meer aan beweging doen, minder stress hebben en voluit genieten van het leven? Duiken voldoet aan alle drie de voorwaarden. Je laat je zorgen achter aan de oppervlakte, waarna je je onderdompelt in de natuur en 300-600 calorieën per uur verbrandt.
Als familie, werk of andere verplichtingen je van duiken hebben weerhouden, ben je niet de enige. Met PADI ReActivate® is het gemakkelijk om een duikopfriscursus in je drukke schema in te passen. Herhaal de basisduikvaardigheden op je computer of mobieltje. Ga snel door de onderwerpen die je goed kent en duik dieper in onderwerpen waar je kennis misschien is weggezakt. Neem contact op met je instructeur voor een watersessie, of wanneer je een vraag hebt.