매년 이맘때면, New Year, New You! 기사와 광고를 피하기 어렵습니다. 그러나 새해, 올드 유(Old You)는 어떻습니까? 여러분이 이미 즐기고 있는 활동을 다시 방문하는 것은 여러분이 할 수 있는 최고의 새해 결심 중 하나입니다 (또 그것은 여러분이 할 수 있는 가능성이 있는 것입니다).
지난 18개월 동안, 수백만 명의 사람들이 그림 그리기, 음악 연주, 축구공 저글링(juggling), 종이 접기 등과 같은 잊혀진 취미를 다시 찾았습니다. 우리가 사랑했던 것들이 여전히 우리를 행복하게 만드는 마법이 있다는 것이 밝혀졌습니다.
또한, 많은 사람들이 “옛 것을 버리기”가 가장 친환경적인 선택이 아니라는 것을 깨닫게 되었습니다. 현실적으로, 새해 새로운 당신(New You) 소음의 대부분은 여러분에게 무언가를 판매하고 싶어하는 회사들로 부터 옵니다.
만약 여러분이 여러분의 삶을 개선하는 아이디어가 마음에 들지만 더 이상 물건을 사고 싶지 않거나, 또는 인생을 뒤집지 않고 긍정적인 변화를 만들고 싶다면, 새해 결심을 세우고 지키기 위한 (또 계속하기 위한) 몇 가지 대안적인 방법을 읽어보세요.
운동하기 및 건강 유지하기
예를 들어: 빨리 적응하는(get-fit-quick) 계획이나 또는 값비싼 운동 장비에 돈을 낭비하는 대신, 친구 및 가족과 함께 활동적인 일을 하기로 결심하세요. 여러분의 친구들은 여러분이 약속을 지키도록 도움을 줄 것이며 또 여러분은 아마도 그 경험을 훨씬 더 즐길 것입니다.지금 바로 친구들에게 메시지를 보내고 또 캘린더에 무언가를 적어 두는 것은 어떻습니까?
만약 여러분이 체중을 줄이고 또 새로운 것을 시도하고 싶다면 (가장 인기 있는 새해 결심 두 가지) 다음에 여러분이 배고플 때 포장된 식품 대신 신선한 농산물을 찾으세요. CSA 박스 (지역 커뮤니티-지원 농업)에 등록하거나 또는 다음에 쇼핑하러 갈 때 여러분이 한 번도 먹어본 적이 없는 과일이나 채소를 구입할 수 있습니다.
돈을 절약하기
지출을 줄이고 돈을 절약하는 것은 새해의 또 다른 흔한 목표입니다; 그리고 우리가 보기에, 그것은 최고의 목표 중 하나입니다. 비용을 절약하는 가장 효과적인 방법들 중 일부는 또한 지구의 건강을 지원합니다. 예를 들어:
• 빈티지(vintage) 옷을 구입하거나 옷 교환을 주최하기
• 여러분 자신의 채소와 신선한 허브를 재배하기
• 일회용 냅킨 대신 천 냅킨 사용하기
• 건조기를 사용하는 대신 옷걸이나 라인에 건조하기
- 가능한 한 새 차량 구매를 오래 보류하기
만약 여러분이 주택 소유자라면, 월별 공과금과 환경에 미치는 영향을 줄일 수 있는 몇 가지 쉬운 방법들이 있습니다.
• 여러분 가정의 단열재를 업그레이드하거나 태양열 패널(solar panels)을 구입하기 및/또는 프로그래밍 가능한 온도 조절 장치를 사용하여 에너지를 절약하세요.
• 급수기(aerators) 설치, 저수량 샤워헤드 사용 및/또는 이중 수세식 변기를 구입하여 물 사용량을 줄이세요.
삶을 최대한 살아 가세요…
가장 인기 있는 (그리고 일부는 대담하다고 말할 수도 있는) 새해 결심 중 하나는 최대한의 삶을 사는 것입니다. 이것을 해석하는 데는 몇 가지 방법이 있지만, 우리의 생각은, 여러분의 에너지를 소모하는 활동을 제거하고 또 그것들을 여러분이 젊어지게 하는 것들로 대체하는 것입니다.
여러분은 작게 시작할 수 있습니다:
• 여러분이 읽지 않는 이메일 뉴스레터 구독을 취소하고 또 삶을 개선하지 않는 소셜 미디어 계정의 팔로우를 취소합니다. 매일 하나씩 제거하는 것으로 시작하세요. 언제든지 다시 구독하거나 다시 팔로우할 수 있다는 것을 기억하세요.
• 부정적인 활동을 긍정적인 활동으로 바꾸세요. 욕실 청소가 싫으세요? 여러분이 청소 하는 동안 오디오북이나 팟캐스트를 듣거나, 또는 음향을 활용하여 여러분의 다음 가라오케 노래를 완벽하게 만들어 보세요.
• 여러분을 속상하게 하거나 지치게 만드는 사람과 활동들에 “아니오”라고 말하고 또 그것들을 재미있는 것으로 대체하세요. 저녁 식사 후 둠 스크롤링(doom scrolling) 대신, 친구에게 전화를 걸거나, 카드 게임을 하거나, 책을 읽거나 또는 오래된 취미를 다시 찾아보세요.
여러분은 더 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 여러분 자신을 재창조할 필요는 없습니다. 여러분이 한동안 즐기지 않은 활동을 다시 방문하는 것은 여러분이 할 수 있는 최고의 새해 결심 중 하나입니다 (유지할 가능성이 높은 활동이기 때문입니다).
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