Автор Сара Вормалд.
Вы подумываете о том, чтобы научиться нырять с аквалангом, но не знаете, каков верхний возрастной предел для получения сертификата? Нетрудно найти минимальный возраст в 8 лет для программы PADI Bubblemaker или 10 лет для программ Junior Diver, но верхнего возрастного ценза для занятий дайвингом на самом деле не существует вовсе. Минимальные возрастные ограничения введены потому, что дайвинг сопряжен с определенными рисками, и дети должны быть в том возрасте, когда они могут понять теорию дайвинга и реагировать на ситуации ответственно, а не импульсивно – что вполне логично. К вам, естественно, это не относится, и поэтому, если вы хотите попробовать себя в подводном плавании, ваш возраст совершенно не будет препятствием!
Занятия подводным плаванием в более позднем возрасте действительно сопряжены с некоторыми соображениями, но они также дают вам ряд существенных преимуществ! Читайте дальше, чтобы узнать об этом больше от нас и от Тани Дредж, которая прошла курс PADI Open Water Diver в возрасте 55 лет…
1. Здоровье и фитнес
Независимо от возраста, каждый, кто хочет заняться подводным плаванием с аквалангом, должен иметь хорошее здоровье и достаточный уровень физической подготовки. В некоторых странах для всех возрастов требуется медицинское заключение от врача, подтверждающее, что вы пригодны для дайвинга по медицинским показаниям. В других странах используется медицинская анкета дайвера, и разрешение врача требуется только в том случае, если у вас есть какие-либо определенные медицинские условия. Медицинская анкета для дайверов требует от лиц старше 45 лет ответить на вопросы, касающиеся уровня холестерина, семейной истории сердечных приступов и образа жизни.
В целом, если вы находитесь в нормальной физической форме и у вас нет никаких хронических проблем со здоровьем, вы можете смело отправляться на занятия дайвингом!
2. Здоровые, малотравматичные упражнения
Если вы не из тех, кто обожает проводить время в спортзале, дайвинг – отличный способ поддержать свою физическую форму. Плавание с аквалангом как вид физических упражнений не оказывает большого воздействия на организм по сравнению с ходьбой или бегом трусцой. Тем, у кого похрустывают суставы, дайвинг может принести облегчение благодаря невесомости, которую вы испытываете под водой.
Если вы хотите продолжать заниматься дайвингом, то главное – поддерживать общий нормальный уровень физической подготовки, и это совершенно не зависит от возраста!
3. Встречи с людьми и посещение новых мест
Выходить в свет и знакомиться с новыми людьми, имеющими общие интересы, не всегда легко, и с возрастом это не становится легче.
Если у вас появится любовь к подводному плаванию, вы не только начнете заниматься новым хобби, но и найдете массу новых братьев по разуму! Дайверы всех возрастов – это, как правило, люди, которые любят активный образ жизни, любят бывать на природе, любят путешествовать и обожают океан. Вы встретите новых людей во время дайв-туров, отдыха, а во многих регионах существуют местные дайв-клубы, которые проводят социальные мероприятия, собрания и уборку местных пляжей от мусора.
Не секрет, что пребывание на свежем воздухе, общение и физическая активность помогают нам оставаться энергичными и чувствовать себя молодыми.
От Тани Дредж: « Дайв-центры и курорты PADI обеспечивают прекрасные условия для занятий дайвингом… и напарников! Мы все проходим одинаковое обучение, нам всем рекомендуется оттачивать свои навыки, а затем продолжать учиться, чтобы приобрести новые. Погружения в дайв-центрах PADI связывают вас с широким кругом людей – самых разных родов занятий, возрастов, полов и национальностей. У меня появились замечательные друзья на долгие годы, а иногда и просто приятели на день. Инклюзивность для всех.
Инклюзивность дайвинга – одна из причин моей любви к этому виду спорта. Как женщину средних лет меня обычно заставляют чувствовать себя незначительной, стесняться своего тела. Для человека, который не занимается спортом, не имеет координации и не силен, занятия спортом могут быть довольно пугающими, и я часто чувствую себя маленькой, глупой и беспомощной. И я могу честно сказать, что меня никогда не заставляли чувствовать себя таким образом в дайвинге. Дайверское сообщество PADI поддерживает вас, щедро делится с вами хорошим настроением и придает сил. Я чувствую, что здесь меня приняли – с целлюлитом и всем остальным».
4. Откройте для себя совершенно новый мир
Когда вы начнете заниматься подводным плаванием, вы буквально погрузитесь в совершенно другой мир. Вас потрясут не только красочные коралловые рифы и невероятная морская жизнь, но и то, что вы сможете по-другому двигаться, видеть, слышать и даже общаться.
Когда вы окажетесь под водой, будьте готовы испытать сенсорную перегрузку – настолько красочна жизнь в подводном царстве. Волнение при виде рыбы, которую вы никогда раньше не видели, наблюдение за древней морской черепахой, проплывающей мимо, или величественной мантой, проносящийся над головой. Все это – невероятные впечатления, которые вы получите впервые, и их будет еще много!
5. Откройте нового себя
От Тани Дредж: «Мы все по-разному проходим свой жизненный путь, выбирая разные дороги с разными приоритетами. Многие женщины в возрасте 50 лет находятся там же, где и я. Мы растили семьи, делали карьеру, накапливали разные «вещи», имели проблемы со здоровьем, справлялись с семейными кризисами и вот мы здесь. В середине пятого десятка можно перевести дух и узнать себя немного лучше, чем в 18 лет. Мы знаем себя, но иногда нам трудно понять, где мы находимся сейчас. Мы хотим иметь более здоровые тела, больше веселиться, бросать вызов своим возможностям и расширять свои границы. Мы хотим быть самими собой, а не просто чьей-то матерью, женой, учителем, сотрудником, начальником. Найти это пространство может быть непросто, но я нашла его в дайвинге. Я нашла его, когда сделала выдох в акваланге. В тот первый момент, когда я выдыхаю и медленно опускаюсь не только под воду, но и глубже внутрь. Я нашла себя в этом освобождении. Я нашла себя в первом вдохе под водой, когда я перехожу в другой мир, свободный от тяжести гравитации и моих повседневных обязанностей. Я нашла свое пространство в этой паузе между вдохами, где я не двигаюсь ни вверх, ни вниз, замираю в состоянии нейтральной плавучести, полная умиротворения».
6. Повысьте уверенность в себе
Подводное плавание с аквалангом – это большое удовольствие, но оно не обходится без трудностей в процессе обучения. У дайверов всех возрастов нередко встречаются затруднения с определенными компонентами курса PADI Open Water Diver, которые могут вызывать беспокойство еще до того, как вы их попробуете. Курсы PADI разработаны для дайверов всех возрастов и способностей благодаря использованию метода обучения по отдельным сегментам. Навыки разбиваются на хорошо воспринимаемые этапы, каждый из которых прокладывает путь к следующему. Когда вы успешно выполните навыки, которые вначале вызывали у вас нервозность, вы испытаете невероятное чувство удовлетворения.
Большинство дайверов также отмечают, что после прохождения курса Open Water Diver они чувствуют повышенную уверенность в себе и в повседневной жизни!
7. Просто число
Мы надеемся, что теперь вы убедились, что возраст – это всего лишь цифра, когда речь идет о подводном плавании с аквалангом. Не только Таня решилась на погружение, каждый год все больше и больше людей в возрасте 50 лет и старше становятся новыми дайверами PADI. Посмотрите на Жака Кусто, который продолжал погружаться до самой смерти в возрасте 87 лет!
От Тани Дредж: «Я вхожу во все увеличивающееся сообщество женщин по всему миру, которые начинают свои подводные приключения в более позднем возрасте. Надеюсь, я смогу вдохновить женщин моего возраста выйти из зоны комфорта, бросить вызов своим возможностям, получить массу удовольствия и по-настоящему быть собой, завести прекрасных друзей, общаться с природой и наслаждаться дайвингом. Я надеюсь, что вы найдете свою нишу так же, как я нашла свою».
Вас вдохновляет желание заняться подводным плаванием и исследовать подводный мир? Узнайте больше о курсе PADI Open Water Diver и начните изучать теорию прямо у себя дома с помощью системы электронного обучения PADI eLearning.
Все фото предоставлены Таней Дредж.