全人類都可以從海水的健康益處中獲益。這就是為什麼我們正在履行一項使命——為海洋變革創造十億火炬手——共同努力恢復我們藍色星球的健康平衡。
無論您是否是潛水員，海水都為我們提供了一種天然的超級治愈能力，它豐富了我們每個人的生活——最棒的是？這種方式沒有成本。這個佔據了地球70% 以上的獨特水體，如何真正幫助我們每個人，這背後有一門科學。就像我們的星球一樣——我們的身體70%也都是水，這絕非巧合。
有沒有想過為什麼您在海灘或海上感覺更好？對於海水的健康益處，我們有背後的科學解答，能夠證明這不只是一種心態而已。
1.海水讓您煥然一新
由於海水中含有大量的鎂，身處海洋附近或在海水中，有助於調節您的肌肉和神經功能，調節血糖水平並改善您的睡眠。海浪有節奏的聲音同樣有助於平衡您的晝夜節律，讓您感覺煥然一新。鎂是我們身體中的一種重要元素——而許多人都缺乏這種元素。
2.海水可以改善您的皮膚
維他命海（ Vitamin Sea ）不僅僅是一個可愛的海洋雙關語；它強調了海水是我們身體最大器官——皮膚必需的營養素！海水富含鎂、鋅、鐵和鉀等礦物質。這些礦物質可以幫助減少炎症、保護我們的皮膚並治愈一切擦傷、割傷或潰瘍。海水還可以幫助增強淋巴液的流動，從而減少皮下脂肪團的出現。
有趣的事實：您知道海藻還有助於預防我們的皮膚出現衰老跡象嗎？
3.海水會增加您對微量元素的攝入量
我們的身體需要微量元素才能運轉和發育。恰好海水中含有許多我們需要的必不可少的微量營養元素，包括鎂、錳、鈷、鈉、鈣、鉀和硼。別擔心，您不需要喝海水來獲取這些微量元素。當您身處海洋附近或在海水中時，這些微量元素會通過您的皮膚被您的身體吸收！
4.海水可以改善您的呼吸狀況
游泳、潛水甚至漂浮在海水中都可以增強您的呼吸。事實上，它也可以緩解花粉熱、鼻竇炎和哮喘的症狀。這是因為海洋中的鹽水可以減少炎症並模仿您身體本身的體液。
另外，看看這個。因為海上的空氣含鹽量高，所以比較濃。這意味著當您吸入這些空氣時，它會清潔您的喉嚨和呼吸系統。結果就會帶來更舒適的呼吸和更好的睡眠質量。眾所周知，海上的空氣更涼爽，因此它還能讓您整日都保持清醒和精力充沛。
5.海水讓我們真實的“接地”
當您赤腳走在沙灘上時，您是否曾感受到與世界的和平共處？所謂的”接地”是有科學依據的。自由基形式的正電子可以在我們的體內積聚，而直接接觸帶有負電荷的沙子和海水，可以平衡這種情況。這就是為什麼您在海灘上可能會感到更加精力充沛同時更放鬆的原因——這也是為什麼我們很多人會自然而然地被大海所吸引。
6.海水可以增强免疫力
您是否知道海水已經被證明有助於治愈免疫系統機能降低、貧血和高血糖？事實上，海水現在比以往任何時候都更多地用於現代醫學——特別是因為它有助於增強我們的免疫系統，以抵抗病毒、細菌和病原體。事實上，我們的血漿和海水非常相似。
準備好體驗藍色健康和 #LiveUnfiltered無濾鏡生活了嗎？
海水的健康益處不容小覷。許多人，尤其是潛水員，已經花了大量的時間親近海水，享受它所提供的無論是精神上還是身體上的一切。通過學習潛水，您會擁有一個理想的藉口進入水中並發現其對自己的好處——同時在此過程中做一些有益健康的事情。
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精選圖片由Jack Fishman/@jackfish44提供