每年的這個時候，我們總是在所難免地會看到各種這樣或那樣的“新的一年，全新的你！”的“雞湯文”或廣告。其實，為什麼不能是“新的一年，過去的你“呢？ —— 重拾舊日你喜愛的運動，也可以是你今年的新年目標之一啊，而且你能堅持完成這個新年目標的概率還挺大。
在過去的 18 個月裡，有數以百萬計的人重溫了自己被遺忘的愛好，比如繪畫、演奏音樂、玩足球、製作摺紙等。事實證明，我們曾經熱愛的事物仍然具有讓我們快樂的魔力。
此外，許多人已經意識到“舊的就要丟掉”的觀念顯然不是最環保的選擇。讓我們實話實說，其實大部分一力鼓吹“新的一年，全新的你”的聲音大多源自各個想賣你點什麼的品牌與商家。
如果在新的一年裡，你想要的是提高你的生活質量，亦或是最求更好的生活方式，而非單純的購置點什麼，那麼請接著讀下去吧 —— 有時候追求生活的積極改變可以很簡單，無需顛覆自己原來的生活，只要找到合適的方法制定（保持）適合自己的新年目標即可。
關於鍛煉與健身
比如：與其在快速健身計劃或昂貴的健身器材上浪費金錢，不如下定決心與朋友和家人一參與一些活動。你的朋友會讓你更有參與的動力，同時與朋友一起完成，能讓你更加享受整個鍛煉的過程。現在就約上你的朋友們，把活動提上日程吧！
如果你想減肥並嘗試新事物（據說這是兩個最熱門新年目標），你可以在下一次你感到飢餓時購買新鮮的農產品而不要買包裝食品。您可以註冊一個 CSA box（社區支持的農業）或購買一種你此前從未嘗試過的水果或蔬菜。
關於省錢
少花錢和多省錢是另一個常見的新年目標；在我們看來，這確實是絕佳的新年目標之一。而一些最有效的省錢方法也有助於我們星球的健康。例如：
• 購買復古的衣服或舉辦服裝交換活動
• 自己種植蔬菜和新鮮香料
• 使用布餐巾代替一次性餐巾
• 在架子上或晾衣繩上晾乾衣服，而不是使用烘乾機
如果您是房主，還有一些簡單的方法可以減少你的每月賬單和對環境的影響。
• 通過升級家中的絕緣材料、購買太陽能電池板和/或使用可編程恆溫器來節省能源。
• 通過安裝水曝氣器、使用低流量淋浴噴頭和/或購買雙沖水馬桶來減少用水量。
活在當下，享受極致…
一個最受歡迎的（也有些人可能會說是大膽的）新年目標之一就是活在當下，享受極致。其實有幾種不同的方式可以詮釋這一點，但我們採取的方式是：減少那些會消磨你的精力的活動，而選擇用其他能讓你活力滿滿的活動取而代之。
你可以從小處著手：
• 取消訂閱你不閱讀的電子郵件通訊，並取消關注那些不會讓你的生活更美好的社交媒體帳戶。從每天消除一個開始。請記住，你也可以隨時重新訂閱或重新關注。
• 將消極活動轉化為積極活動。討厭打掃浴室？那麼在清潔時收聽有聲讀物或播客，或善用你家裡的音響效果來練習你的下一首卡拉OK的曲目。
• 對讓你感到沮喪或疲憊的人和活動說“不”，並用有趣的事情取而代之。與其在晚餐葛優躺，不如打電話給朋友、玩紙牌遊戲、讀書或重溫舊愛好。
你不必為了過上更健康、更快樂的生活而重塑自己。重溫你有一段時間沒做的舊日愛好就是你能做出的最好的新年目標之一（因為這是你極有可能堅持做的）。
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