In dieser Zeit des Jahres ist es schwer, Artikel und Werbespot zum Thema Neues Jahr, neues Ich! zu meiden. Aber wie wäre es mit „Neues Jahr, altes Ich“? Die Wiederaufnahme von Aktivitäten, die dir bereits Spaß machen, ist einer der besten Neujahrsvorsätze, die du fassen kannst (und die du wahrscheinlich auch einhalten wirst).
In den letzten 18 Monaten haben Millionen von Menschen vergessene Hobbys wie Zeichnen, Musizieren, mit einem Fußball jonglieren, Origami usw. wiederentdeckt. Es hat sich herausgestellt, dass die Dinge, die wir früher geliebt haben, immer noch die Magie besitzen, uns glücklich zu machen.
Außerdem haben viele Menschen erkannt, dass „weg mit dem Alten“ nicht die umweltfreundlichste Wahl ist. Seien wir ehrlich: Der größte Neujahrslärm kommt von Unternehmen, die dir etwas verkaufen wollen.
Wenn dir der Gedanke einer Lebensveränderung gefällt, du aber nicht noch mehr Dinge kaufen willst, oder wenn du positive Veränderungen vornehmen willst, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen, lies weiter, um einige alternative Wege zu finden, deine Neujahrsvorsätze zu fassen (und einzuhalten).
Sport treiben und fit werden
Anstatt beispielsweise Geld für ein Fitnessprogramm oder ein teures Fitnessgerät zu verschwenden, unternimm etwas mit deinen Freunden und deiner Familie. Deine Freunde werden dir helfen, deinen Elan aufrechtzuerhalten, und du wirst es wahrscheinlich viel mehr genießen. Warum schickst du nicht gleich ein paar Freunden eine Nachricht und trägst einen Termin im Kalender ein?
Wenn du abnehmen und etwas Neues ausprobieren willst (zwei der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr), wähle einfach frische Produkte anstatt abgepackte Lebensmittel, wenn du das nächste Mal hungrig bist. Du kannst dich für Lieferungen von einem lokalen Bauernhof anmelden oder beim nächsten Einkauf Obst oder Gemüse kaufen, das du noch nie probiert hast.
Geld sparen
Weniger ausgeben und Geld sparen ist ein weiterer häufiger Vorsatz und unserer Meinung nach einer der besten. Einige der effektivsten Möglichkeiten, Geld zu sparen, unterstützen auch die Gesundheit unseres Planeten. Hier ein paar Beispiele:
- Vintage-Kleidung kaufen oder eine Kleidertauschbörse veranstalten
- eigenes Gemüse und frische Kräuter anbauen
- Stoffservietten anstelle von Einwegservietten verwenden
- deine Kleidung auf dem Wäscheständer oder der Leine anstatt im Trockner trocknen
- den Kauf eines neuen Autos so lange wie möglich herauszögern
Als Hausbesitzer bieten sich dir einige einfache Möglichkeiten, deine monatlichen Rechnungen zu senken und die Umweltbelastung zu reduzieren.
- Spare Energie, indem du die Isolierung deines Hauses verbesserst, Sonnenkollektoren kaufst und/oder ein programmierbares Thermostat verwendest.
- Reduziere den Wasserverbrauch durch den Einbau von Perlatoren, die Verwendung eines Duschkopfs mit geringem Durchfluss und/oder den Kauf einer Toilette mit doppelter Spülung.
Genieße das Leben in vollen Zügen
Einer der beliebtesten (und manche würden sagen kühnsten) Neujahrsvorsätze ist, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Es gibt verschiedene Interpretationsmöglichkeiten dieser Aussage, wir meinen jedoch: Vermeide Aktivitäten, die deine Energie rauben, und ersetze sie durch Dinge, die dich verjüngen.
Du kannst klein anfangen:
- Melde dich von E-Mail-Newslettern ab, die du nicht liest, und beende das Verfolgen von Social Media-Konten, die dein Leben nicht verbessern. Beginne damit, jeden Tag eines davon zu eliminieren. Du kannst sie ja jederzeit wieder abonnieren.
- Verwandle negative Aktivitäten in positive. Du hasst es, das Bad zu putzen? Höre ein Hörbuch oder einen Podcast, während du schrubbst, oder nutze die Akustik, um dein nächstes Karaoke-Lied zu perfektionieren.
- Sage „Nein“ zu Menschen und Aktivitäten, die dich verärgern oder erschöpfen, und ersetze sie durch etwas, das Spaß macht. Anstatt nach dem Essen durch die digitale Welt zu scrollen, rufe einen Freund an, spiele ein Kartenspiel, lies ein Buch oder gehe einem alten Hobby nach.
Du musst dich nicht neu erfinden, um ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen. Die Wiederaufnahme von Aktivitäten, die du schon lange nicht mehr gemacht hast, ist einer der besten Neujahrsvorsätze, die du fassen kannst (weil du ihn wahrscheinlich auch einhalten wirst).
Möchtest du dich mehr bewegen, Stress abbauen und das Leben in vollen Zügen genießen? Dann solltest du tauchen! Dabei kannst du deine Sorgen an der Oberfläche lassen, in die Natur eintauchen und 300–600 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Wenn dich Familie, Arbeit oder andere Verpflichtungen vom Tauchen abgehalten haben, bist du nicht allein. Mit PADI ReActivate® kannst du einfach einen Auffrischungskurs in deinen vollen Terminkalender integrieren. Wiederhole grundlegende Tauchfertigkeiten auf deinem Computer oder Mobilgerät. Arbeite zügig durch die Themen, die du gut kennst, und vertiefe dich in die Themen, bei denen deine Kenntnisse möglicherweise nicht mehr ausreichen. Wende dich für Übungen im Wasser oder Fragen an deinen Instructor.