Автор Лаура Вальтон
Спускаясь в глубины с аквалангом, мы слышим только пузырьки. Мы также можем заметить, что тишина, исходящая из толщи воды гасит шум, царящий в наших головах. Лихорадочное, торопливое мышление замедляется, и мы можем сосредоточиться на настоящем, обращая внимание на то, что происходит с нами именно сейчас – на наше погружение и окружающую среду вокруг нас. Дайверы говорят, что мы чувствуем себя счастливее и здоровее, когда ныряем, и многие скажут, что дайвинг – это настоящая терапия. Возможно, одна из причин этого заключается в том, что пребывание в воде изменяет то, как мы говорим и думаем.
Проблема языка
Язык может быть полезен, потому что мы можем использовать его для объяснения явлений и планирования, но мы также можем использовать его так, что он обернется против нас самих. Слова, описывающие то, что происходило в прошлом, позволяют нам размышлять над тем, что мы сделали или должны были сделать. Возможность рассказывать себе истории о будущем позволяет нам беспокоиться о вещах, которые могут никогда не произойти. Психологические исследования показали, что более двух третей наших мыслей негативны! Мы часто критикуем себя в своих умах и представляем себе сюжеты, которые нам совсем не помогают. Мы используем язык для сравнения, суждения и наказания. Мы не видим ущерба, который мы причиняем, говоря на таком языке.
Спасение под поверхностью воды
Звук с трудом переходит из воздуха в воду, поэтому поверхность создает барьер, который позволяет нам избежать внешнего шума, с которым связан наш повседневный мир. Информационный поток приостановлен, потому что здесь мы не можем говорить, и мы не можем получить доступ к нашим электронным письмам. Если мы не будем свободно говорить на языке жестов, мы внезапно окажемся отделены от лингвистического общения, и вдруг обнаруживаем, что теперь становится ненужным говорить о наших привычных вещах, провоцирующих постоянные стрессы. Язык жестов и планшеты позволяют нам обмениваться важной информацией, но менее необходимый вербальный канал устранен. Под водой мы изолированы от него, пребывая в мирной тишине.
Здесь нет слов
Слова – это ярлыки, которые мы используем для общения с другими, и они формируют мысли в наших умах. Слова – это связи с окружающими нас объектами. Когда мы входим в подводную среду, у многих из нас не остается слов. Когда мы погружаемся впервые, мы оглядываемся вокруг, ища вещи, которые мы можем распознать, и для многих дайверов все доступные слова ограничены названиями цветов и понятием «РЫБА!» Это временное отключение от нашего повседневного языка может стать для нас освобождением, переходом нашего сознания от старых суждений к новым, с которыми мы не сталкивались ранее.
Мышление под давлением
Наше мышление и время реакции под водой нередко замедляются. Мышление происходит через связи внутри нашего мозга, и, может быть, что влияние давления на глубине замедляет активность нейронов. Это замедление умственной деятельности может заглушить мысли. Нам нужно знать, как это может повлиять на нашу способность выполнять задачи под водой. Мы справляемся с этим, планируя погружения в той зоне, где мы способны чувствовать себя комфортно, и избегая чрезмерной загрузки множественными задачами. Сосредоточившись на нашем погружении, мы достигаем такого состояния, в котором не столь важные заботы и беспокоящие нас мысли часто уходят в сторону.
Язык важен для эффективной коммуникации. Однако, когда мы используем наши слова, чтобы вспоминать прошлое или беспокоиться о будущем, это оказывает влияние на наше психологическое здоровье. Становясь дайверами, мы получаем редкую возможность оставить эти слова на поверхности и, быть может, позволить океану научить нас думать по-другому – стремясь к тому, чтобы этот безмолвный мир принес мир и покой в наши умы.
Биография автора
Доктор Лора Уолтон – клинический психолог, имеет квалификацию PADI IDC Staff Instructor и занимается психологией дайвинга. Посетите scubapsyche, чтобы узнать больше о нашем поведении, когда мы оказываемся в роли дайверов.