Die gesundheitlichen Vorteile von Salzwasser können von der gesamten Menschheit genutzt werden. Deshalb haben wir uns zum Ziel gesetzt, eine Milliarde Torchbearers für eine Veränderung der Meere zu gewinnen, die gemeinsam daran arbeiten, das gesunde Gleichgewicht unseres blauen Planeten wiederherzustellen.
Ob du Taucher bist oder nicht, Salzwasser besitzt eine natürliche Heilkraft, die unser Leben bereichert. Und das Beste daran? Sie kostet nichts. Der Grund, warum die Wassermasse, die mehr als 70 % der Erde bedeckt, jedem von uns wirklich helfen kann, lässt sich wissenschaftlich erklären. Es ist kein Zufall, dass unser Körper zu 70 % aus Wasser besteht, genau wie unser Planet.
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich am Strand oder auf dem Meer so viel besser fühlst? Wir haben die wissenschaftlichen Antworten hinter den gesundheitlichen Vorteilen von Salzwasser, die beweisen, dass es viel mehr als nur eine Denkweise ist.
1. Salzwasser verjüngt dich
Dank des hohen Magnesiumgehalts im Salzwasser trägt der Aufenthalt im oder am Meer zur Regulierung der Muskel- und Nervenfunktion, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung des Schlafs bei. Du fühlst dich verjüngt, und das rhythmische Rauschen der Wellen trägt ebenfalls dazu bei, deinen Biorhythmus auszugleichen. Magnesium ist ein wichtiges Element in unserem Körper, das vielen Menschen teilweise fehlt.
2. Salzwasser verbessert deine Haut
Das Vitamin ‚Meer‘ ist nicht nur ein nettes Wortspiel, sondern unterstreicht auch, dass Salzwasser ein wichtiger Nährstoff für das größte Organ unseres Körpers ist: unsere Haut! Salzwasser ist reich an Mineralien wie Magnesium, Zink, Eisen und Kalium. Sie können dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, unsere Haut zu schützen und Kratzer, Schnitte oder Wunden zu heilen. Salzwasser kann auch den Abfluss von Lymphflüssigkeit fördern, was das Auftreten von Cellulite verringert.
Wusstest du, dass Algen auch dazu beitragen können, Anzeichen von Hautalterung zu verhindern?
3. Salzwasser erhöht den Verbrauch von Spurenelementen
Unser Körper braucht Spurenelemente, um zu funktionieren und sich zu entwickeln. Zufälligerweise enthält Salzwasser viele der essenziellen Spurenelemente, darunter Magnesium, Mangan, Kobalt, Natrium, Calcium, Kalium und Bor. Keine Sorge, du musst kein Salzwasser trinken, um diese Spurenelemente zu erhalten. Sie werden von deinem Körper über die Haut aufgenommen, wenn du dich im oder in der Nähe des Meeres aufhältst!
4. Salzwasser verbessert deine Atmung
Schwimmen, Tauchen oder das sich Treibenlassen im Salzwasser kann deine Atmung verbessern. Dadurch können sogar die Symptome von Heuschnupfen, Nasennebenhöhlenentzündung und Asthma gelindert werden. Der Grund dafür ist, dass das Salz im Meer Entzündungen reduziert und die körpereigenen Flüssigkeiten nachahmt.
Und … Da die Seeluft einen hohen Salzgehalt hat, ist sie dicker. Das bedeutet, dass sie beim Einatmen den Rachen und die Atemwege frei macht. Das Ergebnis können eine leichtere Atmung und eine bessere Schlafqualität sein. Die Seeluft ist auch dafür bekannt, dass sie uns tagsüber wach und vital hält, weil sie viel kühler ist.
5. Salzwasser erdet uns buchstäblich
Hast du dich jemals mit der Welt im Reinen gefühlt, als du barfuß am Strand spaziert bist? Dafür gibt es einen wissenschaftlichen Grund, der „Erdung“ genannt wird. Positive Elektronen in Form von freien Radikalen können sich in unserem Körper ansammeln. Der direkte Kontakt mit Sand und Salzwasser, die negativ geladen sind, gleicht dies aus. Deshalb fühlst du dich am Strand wahrscheinlich energiegeladener und entspannter zugleich. Das ist auch der Grund, warum sich viele von uns von Natur aus zum Meer hingezogen fühlen.
6. Salzwasser stärkt das Immunsystem
Wusstest du, dass Salzwasser nachweislich ein geschwächtes Immunsystem, Anämie und einen hohen Blutzuckerspiegel heilen kann? Tatsächlich wird Salzwasser heute in der modernen Medizin mehr denn je eingesetzt, insbesondere wegen seiner Fähigkeit, unser Immunsystem gegen Viren, Bakterien und Krankheitserreger zu stärken. Genau genommen sind unser Blutplasma und Salzwasser erstaunlich identisch.
Bist du bereit, durch Blau gesund zu bleiben und #LiveUnfiltered zu genießen?
Der gesundheitliche Nutzen von Salzwasser sollte nicht unterschätzt werden. Viele Menschen, insbesondere Taucher, verbringen viel Zeit im Nassen und genießen alles, was es zu bieten hat, sowohl geistig als auch körperlich. Indem du tauchen lernst, hast du eine ideale Ausrede, um ins Wasser zu gehen, die Vorteile für dich selbst zu entdecken und dabei auch noch etwas Gesundes zu tun.
Bist du bereit, die gesundheitlichen Vorteile von Salzwasser und Tauchen für dich zu nutzen? Melde dich jetzt für einen kompletten Tauchkurs oder einen Freediving-Kurs an und beginne noch heute mit PADI eLearning zu lernen. Alternativ kannst du dich auch für einen Testtauchgang an ein PADI Dive Center wenden.
Das Bild wurde mit freundlicher Genehmigung von Jack Fishman/@jackfish44 zur Verfügung gestellt.