10 conseils pour améliorer votre consommation d’air

Tout le monde souhaite que ses plongées durent le plus longtemps possible. Après tout, le monde sous-marin est fascinant, et plus nous pouvons y passer de temps, mieux c’est. Mais chaque corps étant différent, chaque personne consomme de l’air à un rythme différent.

Pourtant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour améliorer votre consommation d’air après votre cours Open Water Diver. Continuez cette lecture pour connaître les conseils d’un plongeur.

Vous voulez que votre bouteille dure plus longtemps ? Alors plongez, plongez et plongez. Plus vous plongez, plus vous vous sentirez à l’aise sous l’eau, ce qui réduira votre consommation d’air.
Vous agiter sous l’eau vous fera utiliser plus d’air que nécessaire. Laissez-vous flotter et suivez le courant. Ne bougez vos palmes que lorsque c’est indispensable. Cela vous permettra de rester plus longtemps sous l’eau.
Si vous n’arrivez pas à vous détendre, cherchez un endroit stratégique où vous pourrez cesser de bouger et admirer simplement la beauté du paysage sous-marin qui vous entoure. Au fur et à mesure que vous serez séduit par la splendeur des fonds marins, vous commencerez à vous sentir plus détendu, ce qui réduira votre consommation d’air.
Lorsque vous plongez, la pire chose que vous puissiez faire est de prendre des respirations courtes et rapides. Pensez au yoga et respirez lentement et profondément, à la fois sur l’inspiration et l’expiration. Entraînez-vous chez vous pour vous habituer à ce type de respiration profonde. Souvenez-vous de ce que vous avez appris à l’école de plongée : ne retenez jamais votre respiration et essayez de réduire votre rythme de consommation d’air !
Apprendre à avoir une flottabilité nulle est une technique qui demande beaucoup de pratique, mais les avantages en sont considérables. Dans le scénario idéal, vous restez au niveau du palier de sécurité avec environ 50 bar (500 psi) dans votre bouteille et sans air dans votre gilet stabilisateur. Si vous vous maintenez difficilement à la profondeur souhaitée parce que vous n’êtes pas correctement lesté – en ajoutant et en purgeant constamment de l’air – il est évident que vous gaspillez votre air. Envisagez de vous inscrire au cours de spécialité PADI Peak Performance Buoyancy.
Un moyen simple de diminuer sa consommation d’air : réduire les fuites. Vérifiez vos joints toriques, votre flexible d’inflateur et vos points de connexion. Préparez un kit de pièces de rechange au cas où vous trouveriez quelque chose de défectueux lors d’une sortie plongées.
Vous pouvez diminuer la résistance pendant la nage en vous maintenant en position horizontale. Cela vous permettra de réduire votre consommation d’air. Plus vous serez à la verticale, plus vous consommerez de l’air, c’est inévitable. Si vous avez des difficultés à rester à l’horizontale, ajustez la position de votre lestage, de votre bouteille et de votre gilet stabilisateur.
Si vous craignez que votre plongée soit courte, pensez à remonter à une profondeur inférieure. Vous pourrez toujours remonter de quelques mètres pour utiliser moins d’air.
Bien que cela semble logique, pendant la plongée, prenez le temps de ralentir, de vous détendre et de profiter de l’expérience. Suivez le courant, comme on dit, et évitez de vous agiter dans tous les sens.
Ne laissez aucun de vos accessoires pendre de votre équipement. Cela crée une résistance et augmente la consommation d’air.