L’océan couvre plus de 70 % de notre planète et joue un rôle essentiel dans l’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons et le climat qui soutient la vie. Pourtant, la santé de notre planète bleue dépend de nos actions quotidiennes. Cela vaut non seulement pour ce que nous faisons sous l’eau, mais aussi pour la manière dont nous vivons au-dessus de la surface.
La bonne nouvelle ? Il n’est pas nécessaire de vivre près de la côte ou de plonger chaque semaine pour faire la différence. La plupart des choix les plus positifs pour les océans commencent à la maison.
Participez à ce changement grâce à ces 16 idées simples et faciles à mettre en œuvre qui contribueront à sauver les océans.
1. Devenez un citoyen scientifique (même depuis votre canapé)
L’avenir de la protection des océans repose sur les explorateurs quotidiens des océans, comme les plongeurs, les snorkelers et les passionnés d’océan qui apportent des observations précieuses sur le monde sous-marin. Les programmes de science citoyenne menés par la communauté PADI transforment la manière dont les écosystèmes marins sont surveillés. Grâce aux initiatives de la PADI AWARE Foundation, telles que Dive Against Debris, le nouveau Recensement mondial des Requins & des Raies et grâce à l’enquête AWARE sur la biodiversité, les amoureux de l’océan aident à collecter des données que les scientifiques et les responsables de la préservation utilisent pour suivre la santé de l’écosystème et guider les efforts de préservation.
Même si vous ne pratiquez pas la plongée, vous pouvez soutenir la science citoyenne en partageant des données, en contribuant à des observations ou en soutenant des organisations qui transforment la participation de la communauté en un impact significatif sur la préservation.
Vous pouvez nous aider en
- Téléchargement des observations d’animaux marins dans le portail d’actions de préservation
- Soutenir la Fondation AWARE par un don
- Apprendre à mieux connaître les menaces qui pèsent sur les océans et les solutions possibles en suivant un cours sur la préservation.
2. Utilisez votre temps libre pour vous informer
Si Netflix fait partie de vos passe-temps préférés, vous pouvez ajouter des documentaires sous-marins à votre liste de favoris pour vous cultiver depuis chez vous. Voici quelques suggestions.
- Chasing Coral : un documentaire qui explique le phénomène de blanchiment des coraux dû au réchauffement climatique.
- Mission Blue : Ce film environnemental créé par l’organisation à but non lucratif de la célèbre océanographe Sylvia Earle parle de l’importance d’avoir un océan sain et de prendre soin de nos récifs.
- Un océan de plastique : Une enquête journalistique et scientifique sur les causes et les conséquences des déchets marins et une exposition de solutions possibles.
Vous pouvez également approfondir vos connaissances en lisant des ouvrages sur l’océanographie, en suivant des chercheurs marins en ligne ou en vous renseignant sur les initiatives de préservation qui protègent les mers.

3. Suivez des comptes Instagram qui vous incitent à passer à l’action
Pourquoi ne pas suivre des comptes Instagram qui nous donnent envie d’en savoir plus sur la mer ?
Voici trois recommandations.
- @Mitty: Photographe et environnementaliste reconnue, Cristina Mittermeier partage des histoires et des données sur l’océan pour sensibiliser et informer tous ceux qui s’y intéressent.
- @BrinkleyDavies: Cette jeune apnéiste et écologiste est très active sur les médias sociaux. Elle partage ses rencontres les plus étonnantes avec la vie marine et sensibilise à la protection de la faune et de la flore.
- @Plasticfreemermaid: passionnée de nature, mène une vie sans plastique à usage unique depuis dix ans. Elle utilise son compte Instagram pour partager son parcours et donner des conseils sur la manière de mener une vie « zéro déchet ».
En suivant ces océanographes, défenseurs de l’environnement et conteurs de l’océan, vous pourrez renforcer votre lien avec le monde sous-marin et contribuer à sensibiliser le public à la nécessité de le protéger.
4. Utilisez un détergent écologique lorsque vous lavez vos vêtements
Lorsque vous lavez vos vêtements, veillez à ce que le détergent que vous utilisez ne contamine pas l’océan. Vous pouvez apprendre à fabriquer votre propre détergent avec des produits naturels comme le bicarbonate de soude. Cette vidéo explique très bien comment faire !
Une autre façon de contribuer à la protection des océans le jour de la lessive est de réduire le nombre de microfibres qui passent dans la machine à laver à l’aide d’un outil de capture des microfibres.
5. Réduire les plastiques à usage unique
Environ 80 % des déchets marins proviennent de la terre ferme, ce qui signifie que nos choix quotidiens affectent directement la santé des océans. Les plongeurs sont souvent les premiers témoins de cet impact sous l’eau. Des programmes comme Dive Against Debris®, une initiative phare de la PADI AWARE Foundation, ont permis de documenter des millions de déchets marins grâce à des enquêtes de science citoyenne menées par des plongeurs, aidant ainsi les scientifiques et les décideurs à mieux comprendre d’où vient la pollution des océans et comment l’arrêter à la source.
La bonne nouvelle ? L’un des moyens les plus efficaces de réduire la pollution des océans est aussi l’un des plus simples : utiliser moins de plastique à usage unique dans votre vie quotidienne.
Commencez par des échanges simples :
- Portez une bouteille d’eau réutilisable.
- Privilégiez les produits ménagers rechargeables
- Renoncez aux emballages en plastique dans la mesure du possible
Et lorsque vous allez au supermarché, n’oubliez pas d’emporter suffisamment de sacs réutilisables pour ne pas être contraint d’utiliser des sacs en plastique à usage unique.

6. Réutiliser ce que vous avez
Si vous possédez des contenants en plastique à usage unique, tels que des bouteilles ou des emballages alimentaires, leur donner une nouvelle utilisation pourrait être la meilleure façon de s’assurer qu’ils ne finissent pas en mer.
N’oubliez pas que l’objet le plus durable est celui que vous possédez déjà.
Les magasins de recharge, les récipients réutilisables et les achats en vrac permettent de réduire considérablement les déchets qui, autrement, finiraient dans les cours d’eau et, finalement, dans l’océan.
7. Gardez votre empreinte carbone à l’esprit
Réduisez les effets du changement climatique sur l’océan en prenant conscience de l’énergie que vous utilisez à la maison.
Commencez par remplacer les ampoules de votre maison par des ampoules à économie d’énergie, réduisez la quantité d’eau chaude que vous utilisez, remplacez votre climatisation par un ventilateur, pensez à fermer votre réfrigérateur lorsque vous ne l’utilisez pas et éteignez et débranchez les appareils dont vous n’avez pas besoin.
Le changement climatique est l’une des plus grandes menaces qui pèsent sur les écosystèmes océaniques. La hausse des températures océaniques, le blanchiment des coraux, l’augmentation du niveau de la mer et la modification des habitats marins affectent déjà le monde sous-marin.
Les océans absorbent une part importante de la chaleur et du dioxyde de carbone produits par l’activité humaine, ce qui fait que l’action en faveur du climat est directement liée à la santé des océans. Les choix quotidiens, qu’il s’agisse de la manière dont nous nous déplaçons ou de la façon dont nous alimentons nos maisons, peuvent contribuer à réduire cet impact.
8. Soutenir les organisations qui protègent les océans
De nombreux instituts et organisations tels que PADI AWARE, Mission Blue et Lonely Whale travaillent d’arrache-pied pour protéger la mer et sa vie marine. Ce temps passé chez vous pourrait être l’occasion idéale de les contacter pour leur proposer de faire du bénévolat en ligne, voire d’envisager de leur apporter un soutien financier si vous en avez les moyens.
9. Le recyclage est la bonne chose à faire
Familiarisez-vous avec les règles de recyclage en vigueur dans votre région et prenez le temps de trier les déchets. Il n’est jamais trop tard pour commencer !
10. Prenez des décisions en matière d’alimentation durable
Ce que nous mangeons affecte les écosystèmes océaniques plus que ne le pensent de nombreuses personnes.
Si vous mangez des fruits de mer, essayez de ne consommer que des produits de saison, sains et issus d’un processus de production durable.
La surpêche, les pratiques de pêche destructrices et les chaînes d’approvisionnement non durables figurent parmi les principaux défis auxquels la vie marine est confrontée aujourd’hui. Dans le même temps, l’océan joue un rôle crucial dans la régulation du climat et le maintien de la biodiversité, ce qui fait de la consommation responsable un élément important de la protection des écosystèmes marins. En faisant attention à ce que nous mangeons et à sa provenance, nous pouvons contribuer à la protection des environnements marins.
Essayez ces bonnes habitudes :
- Réduisez le gaspillage alimentaire en planifiant les repas et en congelant les restes.
- Achetez des aliments locaux ou biologiques lorsque c’est possible
- Visitez un marché de producteurs une fois par mois
Ces décisions permettent de réduire la pression exercée sur les écosystèmes marins et de diminuer l’empreinte carbone liée aux chaînes d’approvisionnement alimentaire mondiales.
11. Communiquez votre amour de l’océan !
Les gens protègent ce qu’ils comprennent et ce qu’ils aiment. Votre présence en ligne peut être une excellente occasion de partager votre passion et votre amour pour la mer en expliquant pourquoi il est si important de la protéger.
Sélectionnez vos meilleures photos de plongée et publiez-les pour raconter une histoire sur les océans ou communiquer des informations qui sensibilisent au monde sous-marin. Vous ne savez jamais qui le lira ou qui vous inspirera !
En vous rapprochant de votre communauté de plongée locale, en participant à des initiatives de préservation et en partageant ce que vous apprenez, vous pouvez inciter d’autres personnes à protéger l’océan à leur tour.

12. Soutenez les zones marines protégées (ZMP)
Les ZMP constituent l’un des outils de conservation les plus efficaces qui soient : elles favorisent le rétablissement des populations de poissons, protègent les habitats essentiels, renforcent la biodiversité et améliorent la résilience des océans face au changement climatique. Pourtant, alors que les océans couvrent plus de 70 % de notre planète, moins de 10 % de leur superficie est actuellement protégée
Grâce à des initiatives comme Adopt the Blue™, PADI et la PADI AWARE Foundation collaborent avec les plongeurs, les communautés et les décideurs politiques afin de soutenir l’objectif mondial visant à accroître le nombre de zones marines protégées.
Même depuis votre domicile, vous pouvez le faire :
- Signez des pétitions en faveur des ZMP
- Soutenez les organisations qui œuvrent pour renforcer la protection des océans
- Partagez du contenu éducatif sur la préservation du milieu marin
Le soutien aux ZMP, que ce soit par la formation continue ou l’action communautaire, dépend de la défense et de la sensibilisation collectives et contribue à garantir que le monde sous-marin que nous aimons continue de prospérer.
13. Optez pour une mode durable (en particulier les maillots de bain)
À première vue, la mode ne semble pas liée à la santé des océans, mais l’industrie de l’habillement contribue de manière importante à la pollution marine.
De nombreux tissus synthétiques libèrent des microplastiques lors du lavage, qui peuvent passer par les réseaux d’assainissement et finir dans les rivières et les océans. Parallèlement, la mode éphémère contribue à la production de déchets et à la surconsommation, ce qui accroît la pression sur l’environnement tout au long du cycle de production.
Envisagez :
- Des marques de maillots de bain durables
- Tissus biologiques ou naturels
- Achetez moins d’articles, mais de meilleure qualité
- Recyclage de vêtements ou participation à des ateliers de couture

14. Essayez le « nettoyage en 3 minutes » – n’importe où
Il n’est pas nécessaire d’habiter près de la plage pour faire la différence. Une grande partie des déchets qui finissent dans l’océan commencent leur voyage sur la terre ferme. Ramasser les déchets dans votre parc local, le long des berges d’une rivière ou lors de votre promenade quotidienne permet d’éviter que des déchets ne pénètrent dans les cours d’eau qui aboutissent finalement à la mer.
Relevez le défi d’un nettoyage en 3 minutes :
- Ramassez les déchets lors de votre promenade quotidienne
- Nettoyez votre parc local ou les berges de votre rivière
- Organisez un mini nettoyage avec des amis
Des actions simples et brèves peuvent avoir un impact étonnamment puissant lorsqu’elles sont multipliées par des milliers de personnes. Et pour les plongeurs, c’est l’occasion de rappeler que la protection des océans commence bien avant d’entrer dans l’eau.
15. Continuez à apprendre
L’éducation joue un rôle essentiel en matière de sensibilisation à l’océan.
Voici quelques moyens d’approfondir votre connaissance des océans :
- Visitez des expositions d’art marin ou océanique
- Lisez des livres sur l’océanographie
- Suivez les scientifiques marins et les défenseurs de l’environnement en ligne
- Suivez des cours de préservation PADI

16. Si vous êtes un plongeur, prenez contact avec votre communauté de plongée locale
Dans le monde entier, la communauté PADI est unie par une passion commune pour l’exploration et la protection de l’océan.
Les centres de plongée, les instructeurs et les plongeurs organisent régulièrement des activités de préservation, qu’il s’agisse de nettoyages sous-marins, de surveillance des récifs ou de programmes d’éducation communautaire. Ces événements sont l’occasion de transformer la passion de la plongée en action concrète.
Même si vous ne plongez pas régulièrement, les communautés de plongée sont des pôles de préservation des océans.
Envisagez :
- Participation aux activités de préservation organisées par les magasins de plongée
- Participez au nettoyage des déchets marins
- Rafraîchissez ses techniques de flottaison pour protéger les récifs
- Devenez un PADI Torchbearer
Grâce à l’éducation, à la sensibilisation et à l’action, les plongeurs deviennent de puissants porte-parole de la protection des océans.
Chaque petit geste compte
La préservation des océans ne nécessite pas une solution géante, elle passe par des millions de petites actions cohérentes. De la réduction du plastique au choix de voyages durables, chaque étape contribue à protéger les écosystèmes que nous aimons. La communauté PADI est un mouvement mondial de Ocean Torchbearers qui travaillent ensemble pour sauvegarder la planète bleue.
Écrit par Martina Alvarez