Tutti vorrebbero che le immersioni durassero il più a lungo possibile. Dopotutto, il mondo sommerso è meraviglioso e più tempo riusciamo a dedicare alla sua esplorazione, meglio è. Poiché ogni subacqueo ha una fisiologia diversa, ognuno consuma aria a un ritmo diverso.
Comunque sia, dopo aver completato il corso Open Water Diver, puoi fare alcune cose per migliorare il consumo d’aria. Continua a leggere per scoprire alcuni ottimi consigli e alternative di formazione continua che possono aiutarti a immergerti più a lungo.
1. Immergiti regolarmente
Vuoi che la bombola duri più a lungo? Allora immergiti, immergiti, immergiti. Più ti immergi, più ti sentirai a tuo agio sott’acqua e questo migliorerà il consumo d’aria.
2. Rilassati
Se ti agiti sott’acqua, consumerai più aria del necessario. Raggiungi l’assetto neutro e segui la corrente. Muovi le pinne solo quando è necessario. Rimanendo immobile, la scorta d’aria durerà più a lungo sott’acqua.
3. Fai una pausa
Se non riesci a rilassarti sott’acqua, cerca un punto strategico dove poterti fermare e goderti semplicemente la bellezza dell’ambiente marino che ti circonda. Man mano che ti lascerai affascinare dallo splendore delle profondità marine, inizierai a sentirti più rilassato, riducendo così il consumo d’aria.
4. Respira profondamente
Quando ti immergi, la cosa peggiore che puoi fare è respirare velocemente e in modo superficiale. Pensa alla pratica dello yoga e respira lentamente e profondamente sia durante l’inspirazione che durante l’espirazione. Esercitati a casa per abituarti a questo tipo di respirazione profonda. Ricorda semplicemente ciò che hai imparato durante il corso Open Water Diver: respira sempre e non trattenere mai il respiro!
5. Fai pratica dell’assetto neutro
Imparare a mantenere l’assetto neutro richiede molta pratica, ma i vantaggi sono enormi. Idealmente, potrai rimanere perfettamente in equilibrio a mezz’acqua per tutta la durata dell’immersione. Per esempio, durante la sosta di sicurezza con circa 500 psi/50 bar nella bombola, dovresti essere in grado di mantenere la stessa profondità per tutti e tre i minuti. Se fai fatica a rimanere alla profondità desiderata perché non sei zavorrato correttamente, non riuscirai a risparmiare aria. Valuta di iscriverti al corso di specialità PADI Peak Performance Buoyancy per perfezionare la tua tecnica. (Maggiori informazioni in seguito.)
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6. Prenditi cura dell’attrezzatura
Un modo semplice per ridurre il consumo d’aria è quello di limitarne le perdite. Controlla gli O-ring, il corrugato del GAV e i punti di innesto. Porta con te un kit di riparazione subacqueo nel caso in cui dovessi riscontrare qualche problema mentre ti stai immergendo.
7. Affina la posizione in acqua
Durante l’immersione, puoi ridurre l’attrito assicurandoti di mantenere una posizione quanto più orizzontale possibile. Ciò consente di ridurre il consumo d’aria. Più la posizione è verticale, maggiore sarà il consumo d’aria. Se hai difficoltà a mantenere una posizione orizzontale, regola la posizione della zavorra, della bombola e del GAV.
8. Utilizza una zavorra corretta
Se ti capita spesso di trovarti in posizione verticale, controlla di non avere una zavorra eccessiva, perché questo farebbe abbassare il baricentro. Prima di ogni immersione, ricordati di eseguire il controllo pesata che hai imparato durante il corso Open Water Diver.
9. Non immergerti troppo in profondità
Se temi che l’immersione sia troppo breve, cerca di immergerti a profondità inferiori. Puoi sempre risalire leggermente per consumare meno aria. Assicurati solo di comunicare il tuo piano al tuo compagno di immersione e al capogruppo prima di immergerti.
10. Rallenta
Potrebbe sembrare una cosa ovvia ma, quando ti immergi, prenditi il tempo necessario per rallentare, rilassarti e goderti l’esperienza. Per ridurre il consumo d’aria, evita di muoverti a scatti.
11. Semplifica la tua configurazione
Assicurati che nessuno dei tuoi accessori penzoli. Ciò crea attrito e aumenta il consumo d’aria, poiché dovrai impegnarti di più per muoverti nella colonna d’acqua.
12. Quando ti immergi in corrente, rimani vicino alla barriera corallina o al fondale
Se ti immergi nella corrente, posizionati il più vicino possibile alla barriera corallina o al fondale (senza toccarli). Man mano che ti avvicini alla barriera corallina, la corrente diminuisce notevolmente. Se ti trovi in mare aperto, la corrente sarà più forte e consumerai più aria nel tentativo di mantenere la tua posizione.
13. Trova un riparo
Utilizza gli elementi presenti sott’acqua come dei “ripari”. Se stai consumando energie mentre nuoti contro corrente, cerca dei punti sulla barriera corallina dietro cui ripararti. Una formazione corallina è l’ideale per cercare riparo, fare una pausa e osservare la flora e la fauna marina! Per ulteriori consigli sulle immersioni in corrente e sul consumo d’aria, valuta la possibilità di iscriverti al corso PADI Drift Diver Specialty. (Vedi sotto.)
14. Elimina lo stress
Mantieni contatto con il compagno e osserva sempre il sistema di coppia. Lo stress e nuotare continuamente sono due fattori che aumentano sicuramente il consumo d’aria. Non c’è niente di più stressante che pensare di aver perso il proprio compagno e nuotare freneticamente nel tentativo di ritrovarlo!
Corsi PADI per migliorare il consumo d’aria
Conoscenza, pratica ed esperienza sono tutti fattori che svolgono un ruolo fondamentale nel ridurre e ottimizzare il consumo d’aria. Continuare la propria formazione subacquea è un ottimo modo per sviluppare le proprie abilità E, allo stesso tempo, ottimizzare il consumo d’aria. Esistono numerosi corsi PADI particolarmente utili per far durare più a lungo la scorta d’aria. Di seguito, ne riportiamo cinque dei più consigliati.
1. PADI Advanced Open Water Diver
Quando frequenterai il corso PADI Advanced Open Water Diver, effettuerai cinque Adventure Dive sotto la guida del tuo istruttore. L’immersione profonda e quella di navigazione subacquea sono obbligatorie, mentre le altre tre immersioni saranno a tua scelta. Durante queste cinque immersioni acquisirai maggiore sicurezza, e questo si tradurrà in livelli di stress più bassi e in un consumo d’aria più efficiente. Per ottenere i migliori risultati in termini di consumo d’aria, scegli le tre Adventure Dive opzionali in linea con i corsi PADI Specialty Diver elencati di seguito. In ciascuna di queste immersioni, e nelle relative sessioni teoriche, acquisirai consigli e abilità essenziali in grado di migliorare significativamente la respirazione e il consumo d’aria durante le immersioni.
2. PADI Peak Performance Buoyancy
Un buon controllo dell’assetto è fondamentale per un consumo d’aria ottimale. Durante il corso PADI Peak Performance Buoyancy, imparerai come verificare di avere il giusto ammontare di zavorra e come utilizzarla per ottenere un assetto perfetto. Inoltre, imparerai a respirare in modo efficace e a muoverti senza sforzo sott’acqua: tutto ciò si tradurrà in un minor consumo d’aria e in immersioni più lunghe.
3. PADI Underwater Navigator
Se sei già un subacqueo PADI Advanced Open Water Diver, avrai già completato la prima immersione della specialità PADI Underwater Navigator!
Imparare a orientarsi in modo efficace ed efficiente sott’acqua può ridurre significativamente il rischio di un aumento dello stress causato dal non sapere dove ci si trova e dal sentirsi smarriti. Inoltre, un orientamento efficace elimina la necessità di nuotare in modo eccessivo e potenzialmente estenuante nel tentativo di ritrovare la rotta. Non c’è dubbio che la capacità di orientarsi sott’acqua con sicurezza e competenza riduca il consumo d’aria.
4. PADI Deep Diver
Sia che tu, in futuro, intenda effettuare immersioni profonde o rimanere al di sopra dei 18 metri/60 piedi, il corso PADI Deep Diver ti permette di approfondire le tue conoscenze sui cambiamenti di pressione, sulla decompressione, su come il corpo umano reagisce alle profondità e su come gestire in modo sicuro e competente eventuali problemi che potrebbero verificarsi durante le immersioni in profondità.
Una maggiore comprensione delle immersioni profonde riduce lo stress causato dalla profondità o dalla possibilità di raggiungere grandi profondità, e ti fornisce le conoscenze necessarie per sviluppare procedure per le immersioni profonde e i piani di emergenza. Le tue conoscenze avanzate relative alle immersioni al di sotto dei 18 metri/60 piedi e alla loro gestione ti consentiranno di vivere esperienze subacquee più confortevoli, piacevoli e, in definitiva, più efficienti dal punto di vista del consumo d’aria.
Nota: se sei già un subacqueo PADI Advanced Open Water Diver, hai già completato la prima immersione prevista dalla certificazione PADI Deep Diver.
5. PADI Drift Diver
Le immersioni in corrente aumentano il consumo d’aria a causa di due fattori principali:
- Aumento dei livelli di stress.
- Maggiore sforzo fisico.
Durante il corso PADI Drift Diver imparerai a riconoscere le maree e le altre condizioni naturali che causano o determinano la formazione delle correnti. Inoltre, imparerai e metterai in pratica le tecniche per la pianificazione delle immersioni in corrente, le entrate e le uscite dall’acqua, come valutare e immergerti in presenza di correnti, nonché le procedure di emergenza relative alle immersioni in corrente.
Le nuove abilità acquisite ti aiuteranno a superare lo stress che avresti altrimenti provato nell’affrontare le immersioni in corrente, oltre a ridurre la quantità di energia necessaria per immergerti in queste condizioni.
E adesso?
Sei pronto per prenotare la tua prossima vacanza subacquea e a mettere in pratica questi consigli sott’acqua? Scopri fantastiche mete subacquee, centri, resort e crociere sub su PADI Travel!
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Questo blog è stato originariamente scritto da Jacki Hutchings e pubblicato sulla rivista Diviac Magazine.